Oppdag de 7 beste lakserende urtene og plantene

· juni 27, 2017
Hvis du har kronisk forstoppelse eller regelmessig har problemer med å gå på toalettet, prøv lakserende urter før kjemikalier, og du vil risikere færre bivirkninger. Gi dem en sjanse!

Forstoppelse er et problem som påvirker tusenvis av mennesker. Behandlet mat, raffinert mel og stress er hovedårsakene til denne vanlige tilstanden. Det å ikke kunne gå på toalettet fører til abdominal hevelse, smerte og problemer med å fungere normalt i ditt daglige liv. For å løse problemet, anbefaler vi noen av de mest lakserende urtene og plantene.

Forstoppelse: hvordan, når og hvorfor?

Dine daglige vaner kan utløse mange forskjellige ubalanser i kroppen din. En av dem er forstoppelse, en tilstand produsert av feilfungerende tarmer.

Når de jobber ineffektivt eller er fulle av usunn og giftig mat, ender det med at du ikke kan gå på toalettet.

Dette går lenger enn å føle seg oppblåst eller irritert; Det er viktig å vite at det å ikke ha minst en tømming av avføring daglig er synonymt med avfall som akkumuleres og skader helsen din.

I tillegg bør ikke tømming av avføring kreve for mye innsats, og avføringen bør være myk.

Ellers snakker vi om forstoppelse, som kan bli kronisk hvis problemet varer i flere dager eller uker.

De beste lakserende urtene og plantene urter for lettere avføring

For å kunne gå på toalettet en eller to ganger om dagen, må du ha et sunt kosthold som inneholder frukt, grønnsaker og belgfrukter, i tillegg til å unngå bearbeidet og fritert mat.

Det er også viktig å drikke 8 til 12 glass vann daglig, samt trene.

Drikker du for lite vann? Les:
7 enkle måter å drikke vann oftere på

For å hjelpe kroppen din å kvitte seg med avfall, kan du i tillegg dra nytte av egenskapene til visse planter og urter med lakserende egenskaper

Følgende er de beste lakserende urtene og plantene:

Bananblader

Bladene på dette treet inneholder en god mengde slimstoffer, en ingrediens som kan hjelpe mennesker med kronisk forstoppelse.

Slik forbereder du det:

Ingredienser

  • 1 ss bananblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Ha vann og bananblader i en kasserolle.
  • Ha kasserollen på lav varme til blandingen begynner å koke.
  • Fjern fra varmen og la det stå i 5 minutter.
  • Sil væsken og drikk umiddelbart.
  • Du kan drikke denne væsken to ganger om dagen (en gang før sengetid).

Nesle

Nesle er i stand til å stimulere fordøyelsessystemet og oppmuntre til tarmbevegelse (peristaltikk).

Nesle er også veldig bra for leveren din.

Ingredienser

  • 1 ss nesleblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Ha vann og nesleblader i en kasserolle.
  • Varm opp til det koker, og la det småkoke i 5 minutter.
  • Fjern fra varmen og la det stå i ytterligere 5 minutter.
  • Sil væsken og nyt.
  • Du kan drikke opptil 3 kopper om dagen (en på tom mage uten annen mat, og de andre en halv time før lunsj og middag).

Lakrisblader

Du kan bekjempe halsbrann naturlig og rense tarmene dine med lakrisblader.

Det er imidlertid ikke en god idé å bruke dette hjemme-remediet i mer enn to sammenhengende uker, da det kan forårsake væskeansamling eller øke blodtrykket.

Ingredienser

  • 1 ss lakrisblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Varm vannet og lakrisbladene i 10 minutter i en kasserolle.
  • Fjern fra varmen, dekk til kasserollen og la det stå i 5 minutter.
  • Sil væsken og nyt.
  • Du kan drikke opptil 3 kopper om dagen (en på tom mage og de andre etter måltider).

Kattost

kattost mot forstoppelse

Kattost forhindrer forstoppelse, hjelper fordøyelsen, og beroliger til og med magesmerter og forhindrer kramper.

Samlet er kattost-te perfekt for ethvert matrelatert problem.

Ingredienser

  • 1 ss kattostblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet, og hell det deretter i en kopp.
  • Tilsett kattostbladene og dekk til.
  • Vent 10 minutter før du siler blandingen.
  • Drikk før den avkjøles.
  • Du kan nyte opptil tre kopper om dagen.

Vi anbefaler:
Hva forteller kroppen din deg når du har vondt i magen?

Opuntia

Selv om du kanskje ikke anser det som en urt på grunn av dens form (den ser ut som en kaktus), er det en av de mange lakserende urtene som er verdt å prøve hvis du lider av forstoppelse.

Slik gjør du det:

Ingredienser

  • 1 stk opuntia, vasket
  • 2 kopper vann (500 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet og tilsett deretter opuntia.
  • Fjern fra varmen og la det stå i 10 minutter.
  • Fjern opuntiaen og drikk teen i løpet av dagen.

Jernurt

Jernurt er effektivt mot forstoppelse

Jernurt er en av de mest potente medisinske avføringsmidlene.

Den har også andre bemerkelsesverdige egenskaper: den er smertelindrende, antiinflammatorisk og lindrer kramper.

Det er en av de beste hjemmeremediene for gastritt og forstoppelse.

Ingredienser

  • 2 ss jernurtblader (20 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet og ha i jernurtbladene.
  • Fjern fra varmen og la det stå i 10 minutter.
  • Sil deretter væsken og drikk.
  • Drikk en kopp på tom mage, uten annen mat, og den andre før sengetid.

Olivenblader

Bladene til dette velkjente middelhavstreet har evnen til å lindre forstoppelse. Nyt en kopp olivenbladte, som regnes som et effektivt naturlig avføringsmiddel.

Ingredienser

  • 2 ss olivenblader (20 g)
  • 2 kopper vann (500 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet og ha i olivenbladene.
  • Kok i 5 minutter, fjern fra varmen, og la det stå i 5 minutter.
  • Sil væsken. Drikk en kopp på tom mage, uten mat, og en annen en halvtime før lunsj.

Nå som du har fått vite om de beste lakserende urtene og plantene er det bare å begynne å ta dem i bruk. Men husk å kontakte lege om problemet vedvarer. En forstoppelse skal ikke gå over lang tid, da det kan bety at du har en underliggende sykdom. 

Hovedbilde gjengitt fra wikiHow.com