Oppdag de 7 beste lakserende urtene

juni 27, 2017
Hvis du har kronisk forstoppelse eller regelmessig har problemer med å gå på toalettet, prøv lakserende urter før kjemikalier, og du vil risikere færre bivirkninger. Gi dem en sjanse!

Forstoppelse er et problem som påvirker tusenvis av mennesker. Behandlet mat, raffinert mel og stress er hovedårsakene til denne vanlige tilstanden.

Det å ikke kunne gå på toalettet fører til abdominal hevelse, smerte og problemer med å fungere normalt i ditt daglige liv.

For å løse problemet, anbefaler vi noen utmerkede lakserende urter.

Forstoppelse: hvordan, når og hvorfor?

Dine daglige vaner kan utløse mange forskjellige ubalanser i kroppen din. En av dem er forstoppelse, en tilstand produsert av feilfungerende tarmer.

Når de jobber ineffektivt eller er fulle av usunn, giftig mat, ender det med at du ikke kan gå på toalettet.

Dette går lenger enn å føle seg oppblåst eller irritert; Det er viktig å vite at å ikke ha minst en tarmbevegelse om dagen er synonymt med avfall som akkumuleres og skader helsen din.

I tillegg bør tarmbevegelser ikke kreve for mye innsats, og avføringen bør være myk.

Ellers snakker vi om forstoppelse, som kan bli kronisk hvis problemet varer i flere dager eller uker.

Urter med lakserende egenskaper: Hvilke er de beste?

For å kunne gå på toalettet en eller to ganger om dagen, må du spise et sunt kosthold som inneholder frukt, grønnsaker og belgfrukter, i tillegg til å unngå bearbeidet og fritert mat.

Det er også viktig å drikke 8 til 12 glass vann daglig, samt trene.

I tillegg, for å hjelpe kroppen din å bli kvitt avfall, kan du dra nytte av egenskapene til visse planter og urter med lakserende egenskaper:

Bananblader

Bladene på dette treet inneholder en god mengde slimstoffer, en ingrediens som kan hjelpe mennesker med kronisk forstoppelse.

Slik forbereder du det:

Ingredienser

  • 1 ss bananblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Ha vann og bananblader i en kasserolle.
  • Ha kasserollen på lav varme til blandingen begynner å koke.
  • Fjern fra varmen og la det stå i 5 minutter.
  • Sil væsken og drikk umiddelbart.
  • Du kan drikke denne væsken to ganger om dagen (en gang før sengetid).

Nesle

Nesle er i stand til å stimulere fordøyelsessystemet og oppmuntre til tarmbevegelse (peristaltikk).

Nesle er også veldig bra for leveren din.

Ingredienser

  • 1 ss nesleblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Ha vann og nesleblader i en kasserolle.
  • Varm opp til det koker, og la det småkoke i 5 minutter.
  • Fjern fra varmen og la det stå i ytterligere 5 minutter.
  • Sil væsken og nyt.
  • Du kan drikke opptil 3 kopper om dagen (en på tom mage uten annen mat, og de andre en halv time før lunsj og middag).

Lakrisblader

Du kan bekjempe halsbrann naturlig og rense tarmene dine med lakrisblader.

Det er imidlertid ikke en god idé å bruke dette hjemme-remediet i mer enn to sammenhengende uker, da det kan forårsake væskeansamling eller øke blodtrykket.

Ingredienser

  • 1 ss lakrisblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Varm vannet og lakrisbladene i 10 minutter i en kasserolle.
  • Fjern fra varmen, dekk til kasserollen og la det stå i 5 minutter.
  • Sil væsken og nyt.
  • Du kan drikke opptil 3 kopper om dagen (en på tom mage og de andre etter måltider).

Kattost

Kattost forhindrer forstoppelse, hjelper fordøyelsen, og beroliger til og med magesmerter og forhindrer kramper.

Samlet er kattost-te perfekt for ethvert matrelatert problem.

Ingredienser

  • 1 ss kattostblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet, og hell det deretter i en kopp.
  • Tilsett kattostbladene og dekk til.
  • Vent 10 minutter før du siler blandingen.
  • Drikk før den avkjøles.
  • Du kan nyte opptil tre kopper om dagen.

Opuntia

Selv om du kanskje ikke anser det som en urt på grunn av sin form (den ser ut som en kaktus), er det en plante som er verdt å prøve hvis du lider av forstoppelse.

Slik gjør du det:

Ingredienser

  • 1 stk opuntia, vasket
  • 2 kopper vann (500 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet og tilsett deretter opuntia.
  • Fjern fra varmen og la det stå i 10 minutter.
  • Fjern opuntiaen og drikk teen i løpet av dagen.

Jernurt

Jernurt er en av de mest potente medisinske avføringsmidlene.

Den har også andre bemerkelsesverdige egenskaper: den er smertelindrende, antiinflammatorisk og lindrer kramper.

Det er en av de beste hjemmeremediene for gastritt og forstoppelse.

Ingredienser

  • 2 ss jernurtblader (20 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet og ha i jernurtbladene.
  • Fjern fra varmen og la det stå i 10 minutter.
  • Sil deretter væsken og drikk.
  • Drikk en kopp på tom mage, uten annen mat, og den andre før sengetid.

Olivenblader

Bladene til dette velkjente middelhavstreet har evnen til å lindre forstoppelse. Nyt en kopp olivenbladte, som regnes som et effektivt naturlig avføringsmiddel.

Ingredienser

  • 2 ss olivenblader (20 g)
  • 2 kopper vann (500 ml)

Fremgangsmåte

  • Kok opp vannet og ha i olivenbladene.
  • Kok i 5 minutter, fjern fra varmen, og la det stå i 5 minutter.
  • Sil væsken. Drikk en kopp på tom mage, uten mat, og en annen en halvtime før lunsj.

Hovedbilde gjengitt fra wikiHow.com

FRA NETTET