Oppdag helseegenskapene til mynte-te

Mynte-te har utallige helsemessige fordeler, så det å drikke det regelmessig vil hjelpe deg å forbedre både ditt fysiske og mentale velvære.

En te av mynte, eller peppermynte, har utallige fordelaktige egenskaper. I tillegg er den ikke bare velsmakende, men også avslappende. De mange helseegenskapene til mynte-te gir deg store fordeler både for mentalt og fysisk velvære.

Men, hva er det egentlig mynte-te inneholder som gjør det så sunt?

Mynte er en urt med en høy indeks av vitamin A og C, samt omega-3-fettsyrer, antioksidanter og mineraler av alle slag. Alle disse komponentene er sunne, og ikke minst nødvendige for kroppen vår.

I denne artikkelen skal vi se nærmere på fordelene med denne velsmakende teen.

Helseegenskapene til mynte-te

Peppermynte og grønnmynte vokser i så og si alle land. Selv om denne urten vokser bedre i kjøligere klima, er det fortsatt mulig å plante det i hagen din, eller i en potte inne i huset ditt så lenge du oppfyller plantens grunnlegende behov.

For å dra nytte av denne fantastiske urtens mange helseegenskaper, kan du bruke den for å lage te, eller integrere den i andre drikker så vel som salater.

Mynte-te hjelper mot dårlig ånde

Mynte-te kan brukes som en tonic for å tone ned halitose. På grunn av dens forfriskende effekter og antibakterielle egenskaper, er den et utmerket valg som vil etterlate en deilig smak i munnen. I tillegg kan du også tygge på ferske mynteblader som de er.

Denne urten er ofte en del av komponentene i tannkrem og munnskyllevann. Av denne grunn anbefaler vi at du bruker denne teen som munnvann for å beskytte mot og forebygge dårlig ånde. Den eneste forskjellen når det gjelder tilberedningen er å øke antall mynteblader slik at munnskyllevannet får en mer intens mynteeffekt.

Mynte kan bidra til vekttap

Peppermynte eller grønnmynte kan være akkurat det legen anbefalte for å bli kvitt de ekstra kiloene. Kombinasjonen av mynte og grønn te er en perfekt kombinasjon som stimulerer stoffskiftet og forbrenner fett.

I tillegg hjelper denne kombinasjonen av te-urter også i behandlingen av fettlever.

Mynte-te kan hjelpe mot bihulebetennelse

Når du har problemer med tett nese og influensasesongen begynner, er det vanlig å finne lindring i ulike varme drikker og infusjoner. Her skinner virkelig helseegenskapene til mynte-te.

Mentolinnholdet er ikke bare en grunnleggende komponent for å lindre bihulebetennelse, men det bidrar også til å åpne opp i luftveiene og lindrer sår og vond hals.

Mynte i behandling av allergier

Peppermynte inneholder rosmarinsyre, som er en betennelsesdempende antioksidant. Dette har potensial til å lindre sesongallergier og symptomer på astma. Videre reduserer denne antioksidanten de hvite blodlegemene relatert til allergier, som igjen resulterer i en betydelig reduksjon av symptomer.

Mynte er flott for hud og hår

Enhver tonic basert på mynte har antiseptiske og antibakterielle egenskaper. Dette betyr at de kan brukes til å angripe det orale herpesviruset (HSV1).

Dessuten lindrer det også hudirritasjoner og kan være behjelpelig med å eliminere både flass og lus.

Mynte er avslappende

Dersom du er utsatt for mye stress, er det ingenting som vil hjelpe like godt som en varm kopp med deilig mynte-te. Ikke bare har mentolinnholdet utmerkede avslappende effekter, men helseegenskapene til mynte-te hjelper også mot stress, tretthet og mental utmattelse.

I tillegg er det nok mange av dere som allerede kjenner til de fantastiske effektene av mynte på muskelsmerter. Du er imidlertid kanskje ikke klar over dette, men de fleste smertestillende midler inneholder mentol, som er en grunnleggende komponent av mynte. Et omslag dynket i varm mynte-te på en sår muskel vil avslappe området til smertene er dempet.

Mynte til leggetid

Hvis du har problemer med å sove, drikk en kopp med varm mynte-te, da det vil få både muskler og sinn til å slappe av. I tillegg vil en slik infusjon være din allierte i kampen mot søvnløshet da den også vil hjelpe deg med å overvinne dagens akkumulerte stress.

Nok en gang er mentol det stoffet som er ansvarlig for disse effektene.

Mynte og fordøyelse

Langsom eller tung fordøyelse kan forbedres med en kopp mynte-te etter et måltid. Det bidrar også til å lindre magesmerter og problemer forårsaket av gass eller betennelser. På samme måte lindrer det irritabelt tarmsyndrom.

Imidlertid er det motsatt i tilfeller av gastroøsofageal refluks. Det betyr at dersom du har dette problemet, og drikker mynte-te, kan det forverres.

Mynteolje kan hjelpe med cellegift og strålebehandling

Til slutt, mener noen å ha funnet bevis for at mynteolje kan være bra for kreftpasienter. De mener at mynteolje kan være mer effektive enn tradisjonelle medisiner som motvirker kvalme etter cellegiftbehandlinger.

Dessuten mener de også at det vil beskytte DNA og forhindrer celledød i områder utsatt for strålebehandling.

Oppskrifter du kan bruke for å dra nytte av helseegenskapene til mynte-te

Mynte-te

Ingredienser

• 5 ferske mynteblader
• 1 kopp vann

Forberedelse

• Først, skyller du myntebladene godt.
• Videre, varm vannet, og når det koker har du i myntebladene.
• Fjern kjelen fra varmen, sett på lokket og la mynte-teen trekke i et par minutter.
• Nå kan du nyte koppen din med mynte-te.

Grønn te med mynte for vekttap

Ingredienser

• 5 ferske mynteblader
• 2 ss med grønn te
• 1 kopp vann

Forberedelse

• Aller først, vasker du myntebladene godt.
• Deretter varmer du vannet, og når det koker, har du i myntebladene og den grønne teen.
• Videre, sett lokket på kjelen og fjern den fra varmen.
• Så lar du teen trekke i 5-10 minutter.
• Drikk denne teen tidlig om morgenen, før du spiser. Vær imidlertid oppmerksom på at du ikke bør drikke den daglig i mer enn tre uker.

Mynteinfusjon

Ingredienser

• 1 kopp med ferske mynteblader
• 4 kopper med lunkent vann
• Et naturlig søtningsmiddel du liker (valgfritt)

Forberedelse

• Først, ha vannet i en mugge og ha i myntebladene.
• Videre lar du dette trekke i 30 minutter.
• Til slutt, hell det gjennom en sil så du kan fjerne bladene. Ha i søtningsmiddel etter smak og server med is! Denne oppskriften er en sikker vinner for varme sommerdager.

En toner for huden for å utnytte helseegenskapene til mynte

Ingredienser

• 15 ferske mynteblader
• 1 kopp vann

Forberedelse

• Først, varm vannet. Tilsett mynten når det koker.
• La det deretter koke i 3 minutter. Slå så av varmen, legg på lokk og la kjelen avkjøles.
• Til slutt, hell blandingen gjennom en sil og oppbevar den i kjøleskapet. Bruk den etter behov.