Øremassasje kan redusere stress

Øremassasje gir flere helsefordeler, som blant annet lindring av stress og spenninger.

I våre dager er stress en vanlig tilstand blant mange mennesker. Livsstilen din, bråk, flere oppgaver på en gang og andre situasjoner, gjør at vi føler fysiske eller følelsesmessige spenninger. Dette kan senke livskvaliteten betraktelig og flere søker derfor etter metoder som kan redusere stress.

Mennesker som lider av stress kan utvikle andre helseproblemer. Stress forårsaker for eksempel intense hodepiner, angst, skjelving, svetting, muskelsmerter, fordøyelsesproblemer, svimmelhet, økt behov for å late vannet og mange andre ting.

Vi har alle slitt med, eller vil komme til å slite med, ulike nivåer av stress. Du bør gjøre ditt beste for å redusere stress og hindre at det blir en del av hverdagen din. Dersom du ofte er stresset, bør du ta en tur til legen. Der kan du få hjelp slik at du ikke utvikler større problemer.

Det finnes mange ulike behandlinger som kan hjelpe deg med å redusere stress og få kontroll på angst. Det er dog ikke mange som kjenner til denne teknikken. Den handler om å massere et bestemt punkt på øret. Dette gir en øyeblikkelig lindring av stress. Vet du hva jeg snakker om? Siden vi vet at denne teknikken ikke er så kjent, vil vi bruke denne artikkelen til å lære deg den. Dermed kan du også bruke teknikken neste gang du føler deg overmannet av stress.

Hvordan kan jeg bruke øremassasje til å redusere stress?

Før du begynner å massere øret for å lette stress, bør du begynne med det første viktige steget. Det er å prøve å bli kvitt de negative følelsene som har farget dagen og de handlingene du har utført så langt. Ikke hold følelsene tilbake. Prøv heller å legge dem til side for en stund, slik at du kan kvitte deg med spenninger og hindre stress i å gjøre deg frustrert, sint eller sur.

Så snart du har gitt slipp på de negative energiene som hindrer deg i å føle deg som deg selv, er du klar for neste steg. Det er å kvitte seg med de fysiske effektene ved stress gjennom denne massasje teknikken. I tillegg til å hjelpe deg med å slappe av, hjelper den også kroppen med å kvitte seg med hovenhet og smerte forårsaket av spenninger.

Jeg er sikker på at du vil bli overrasket over effektene en enkel øremassasje kan ha på helsen din. Dette området, som vi vanligvis overser, kan ha en helende effekt på kroppen. Øremassasje bruker nevrotransmittere til å stimulere organismens helbredende mekanismer. Slik produseres en rekke fordeler. Dersom du tillater noen andre å utføre øremassasje på deg, kan du også føle en “sensuell spenning”. Dette skjer fordi det er mange nerver i øreområdet. Det er også grunnen til at vi slapper av når dette stedet blir massert.

Det punktet i øret du skal massere, er i kinesisk kultur kjent som “Shen Men” eller “Den himmelske port”. Det er fordi dette punktet hjelper oss med å bekjempe stress, spenning, øke energi flyten og bedre vårt velvære.

Shen Men-punktet, som kan hjelpe deg med å redusere stress og lindre smerte, ligger i midten av den øvre tredjedel av øret ditt.

Hvordan gjør jeg det?

Ekspertene på temaet har laget mange anbefalinger, slik at folk kan ha nytte av dette akupunkturpunktet. Ta en titt her:

• Masser punktet forsiktig med en Q-tips. Press ned og masser området veldig forsiktig.
• Pust dypt og lytt til hva kroppen din har å si.
• Fortsett med disse pusteøvelsene, se til venstre mens du puster inn og til venstre når du puster ut.
• Etter å ha utført denne terapien i noen få minutter, vil du begynne å føle lettelse i hele kroppen. Den viktigste faktoren i denne behandlingen er å konsentrere seg og gjøre alt du kan for å kvitte deg med den negative energien.

Tilleggstips

Du kan også bruke fingrene til å massere dette punktet på øret ditt. Bruk dette trikset når du føler deg stresset eller lider av spenningssmerter.

Dersom det er mulig bør du utføre denne øremassasje hver kveld før du legger deg.