Reduser dårlig kolesterol med disse 5 hjemmeremediene

Dårlig kolesterol kan føre til tette blodårer, derfor er det viktig å rense kroppen hvis du vil ha kontroll på kolesterolnivået ditt.

Hyperkolesterolemi er for høyt nivå av dårlig kolesterol i blodet, og er en sykdom som rammer flere og flere mennesker hver dag.

Dette fettstoffet, som blir produsert av leveren, finnes i mange matvarer. På grunn av dette så samler kroppen for mye av dette stoffet.

Resultatet blir en økt risiko for kroniske hjerte- og karsykdommer, i tillegg til at andre vitale organer i kroppen også blir utsatt. 

Det mest bekymringsverdige er at det ofte ikke har åpenbare symptomer, så derfor blir det vanligvis oppdaget sent når det allerede har oppstått komplikasjoner. 

Derfor en det en god idé å leve en sunn livsstil. Det vil si spise en moderat mengde med fett og øke inntaket av matvarer som hjelper med å eliminere dårlig kolesterol.

Siden mange mennesker prøver å få kontroll på dårlig kolesterol i blodet, så vil vi dele 5 hjemmeremedier som kan hjelpe.

Prøv dem!

Hjemmeremedier for å redusere dårlig kolesterol

1. Hvitløk og sitron

Først og fremst så inneholder hvitløk og sitronsaft antioksidanter som hjelper med å fjerne fett som samler seg i blodårene. 

Begge disse matvarene renser blodet og forebygger sykdommer som kan forårsakes av betennelser.

Ingredienser

• 1 hvitløksfedd
• Saften av en halv sitron

Tilberedning

• Knus hvitløkfeddet og bland det sammen med sitronsaften

Fremgangsmåte

• Drikk blandingen om morgenen på tom mage i minst 3 uker. 

2. Vin og persille

Denne rødvin- og persilleremedien er en eldgammel oppskrift som har blitt brukt som en metode for å senke det dårlige kolesterolet (LDL).

Antioksidantene som den inneholder forhindrer at fettstoffene samler seg i blodårene, samtidig som det forebygger forkalkning og høyt blodtrykk. 

Ingredienser

• 4 dl rødvin
• 3 spiseskjeer persille

Tilberedning

• Først heller du rødvinen i en kanne, og så tilsetter du persillen.
• La blandingen stå i 12 dager, og så kan du drikke den. 

Fremgangsmåte

• Drikk 1 dl før hvert måltid
• Fortsett behandlingen i 2 uker.

3. Agurk og guava

Fersk agurk og guavajuice stimulerer ekskresjonsorganene i kroppen og hjelper dem med å bli kvitt dårlig kolesterol (LDL).

Det inneholder betydelige mengder med fiber og antioksidanter, som reduserer opptaket av dette fettstoffet i tarmene. 

Ingredienser

• 1/2 agurk
• 2 guavafrukter
• 1 dl vann

Tilberedning

• Kutt ingrediensene og kjør dem i en blender med vann
• Vent noen minutter så det blir en jevn blanding og drikk umiddelbart.

Fremgangsmåte

• Drikk juicen om morgenen på tom mage, minst 3 ganger i uken.

4. Ananas- og ingefærvann

De vanndrivende og avgiftene egenskapene til ananas med ingefær øker forbrenningen og minsker opptaket av fettstoffer i blodårene.

Disse egenskapene forebygger betennelse forårsaket av væskeansamling i kroppen. I tillegg reduserer de blant annet risikoen for høyt blodtrykk.

Ingredienser

• 3 skiver ananas med skall
• 6 dl vann
• 1 spiseskje knust ingefær

Tilberedning

• Skjær ananasen i biter, la skallet være på, og kok med vannet.
• Når det begynner å koke, fjern kjelen fra platen og ha i ingefær.
• Vent til det avkjøler seg litt, sil og drikk vannet.

Fremgangsmåte

• Drikk 3 glass om dagen, ett før hvert måltid.
• Gjør dette minst 3 ganger i uken. 

5. Sesam, epler og havre

Denne smoothien av en sesaminfusjon, epler og havre vil hjelpe med å rense blodårene for å senke kolesterol- og triglyseridnivåene dine.

Disse matvarene inneholder mye fiber, vitaminer og mineraler, og er med på å bedre fordøyelsen og reduserer hjerte- og karsykdommer. 

Ingredienser

• 1 spiseskje sesamfrø
• 2 dl vann
• 1 grønt eple
• 2 spiseskjeer havre

Tilberedning

• Kok opp vannet og ha spiseskjeen med sesamfrø oppi over natten.
• Dagen etter siler du vannet og blander væsken med epler og havre.
• Kjør alt i en mikser til det har blitt en jevn blanding.

Fremgangsmåte

• Drikk smoothien om morgenen på tom mage, og vent i minst 30 minutter før du spiser frokost. 
• Gjør dette i 3 uker. 

Som du kan se så er det en god idé å inkludere næringsrik mat i kostholdet ditt dersom du vil senke det dårlige kolesterolnivået. Lag den remedien du liker best og følg instruksjonene for best resultat.

Les det hos Veien til Helse

7 anbefalinger for å senke dårlig kolesterol

Kolesterol kan ha positive og negative effekter på kroppen vår. Les mer om hvordan du kan senke dårlig kolesterol og øker nivåene av det gode koles...