Reduser høyt kolesterol med juice av aloe vera, agurk og grapefrukt

Lider du av et høyt kolesterolnivå? Du er ikke alene. Lær om hvordan en sunn juice laget av aloe vera, agurk og grapefrukt kan hjelpe deg.

Høyt kolesterol er et problem som påvirker mange, spesielt mennesker som bor i industriland. Heldigvis kan du redusere kolesterolet ditt med god juice.

Men først, hva er høyt kolesterol?

Høyt kolesterol er forårsaket av overdreven opphopning av lipider, et fettstoff som finnes i alle kroppens celler, i arteriene dine. Lipider blir naturlig utskilt av leveren, men kan også absorberes når du spiser bestemte matvarer som inneholder dem.

Lipider er avgjørende for flere av kroppens prosesser. Høye nivåer kan imidlertid føre til alvorlige helseproblemer.

Det mest bekymringsrike faktum er at mange ignorerer dette. Det har ingen åpenbare symptomer før det har forårsaket mye skade.

Av den grunn bør du ta periodiske blodprøver for kolesterol. Hvis resultatene dine er høye, ta umiddelbare tiltak for å kontrollere det.

Heldigvis, i tillegg til medisinske behandlinger, finnes det naturlige måter som kan bidra til å stabilisere kolesterolet ditt.

En av dem er en juice laget med aloe vera, agurk og grapefrukt. Denne populære juicen renser arteriene dine, og fjerner rester av stoffet.

Prøv den!

Fordelene med aloe vera-, agurk- og grapefruktjuice for kolesterolet

Ingrediensene som utgjør denne naturlige juicen gir store mengder av essensielle næringsstoffer, som kroppen din absorberer. Dermed bidrar de til å forbedre prosessene som bryter ned overflødig kolesterol funnet i blodet.

Denne drikken er også rensende og vanndrivende, noe som vil hjelpe deg med vekttap og minimere risikoen for kardiovaskulær sykdom.

Videre skal vi se på alle fordelene ved hver av disse ingrediensene hver for seg.

Fordelene med aloe vera

De legende egenskapene til aloe vera-gelé har blitt brukt i alternativ medisin i hundrevis av år.

Denne planten, kjent for sine antiseptiske, antiinflammatoriske og antioksidantrike forbindelser, er i stand til å beskytte kroppen din og fremme lindringen av flere helseproblemer.

Det er veldig bra for sirkulasjonen. Dette er ikke bare fordi det reduserer betennelse, men også fordi næringsstoffene bidrar til å fjerne lipidplakkene som dannes inne i arteriene.

Dens naturlige fiber, i tillegg til aminosyrer og vitaminer, reduserer nivået av dårlig kolesterol (LDL) og øker godt kolesterol (HDL).

Det er også en utmerket måte å fjerne giftstoffer fra blodet ditt på, og det bidrar også til å bekjempe væskeretensjon.

Fordelene med agurk

Agurk er en grønnsak med lavt kaloriinnhold, hvis rike næringsstoffer er svært nyttige for å forhindre høyt kolesterol.

Den er rik på vann og antioksidantforbindelser, reduserer kroppens oksidasjon av fett, og forhindrer at kolesterolet blir syntetisert.

Samtidig reduserer vitaminer og mineraler dannelsen av plakk i arteriene, og opprettholder god sirkulasjon.

I tillegg er det fiber som hjelper til med å fange opp skadelige fettstoffer fra maten du spiser, og hindrer dem i å holdes i kroppen.

Agurk inneholder også kalium, som bidrar til å redusere væskeretensjon og forhindre høyt blodtrykk.

Fordelene med grapefrukt

Grapefrukt har blitt populært som et supplement for å bekjempe vekttap og høyt kolesterol.

Det øker antioksidantaktiviteten i blodet ditt, minimerer de negative effektene av frie radikaler og reduserer dannelsen av plakk i arteriene.

Kostfiber bidrar til å redusere absorpsjonen av kolesterol i tarmen din, samtidig som du forbedrer fordøyelsen av fett.

I tillegg er det er en rensende frukt, som fjerner giftstoffer fra kroppen og fremmer god sirkulasjon.

Oppskrift på aloe vera-, agurk- og grapefruktjuice mot høyt kolesterol

Hvis du vil dra nytte av alle de helsemessige fordelene av disse ingrediensene, prøv å lage denne sunne juicen.

Ingredienser

• Saften fra 5 grapefrukter
• 2 ss aloe vera-gelé (30 g)
• 1/2 agurk
• Saften fra en halv sitron
• 1 hvitløksfedd (valgfritt)

Forberedelse

• Press grapefruktjuicen og putt den i en blender sammen med aloe-gelé, agurk og sitronsaft.
• Bland til du har en jevn drikk, og server umiddelbart.

Slik gjør du

• Drikk denne juicen på tom mage, minst tre ganger i uka.

Som du kan se, er det lett å lage en juice for å senke kolesterolet ditt. I tillegg krever den ikke dyre ingredienser som er vanskelig å skaffe seg.

Det viktigste er å kombinere forbruket av denne drikken med et sunt, fettfattig kosthold. Det vil ikke gjøre deg noe godt hvis du fortsetter å spise usunne matvaner.