Reduser plakk med 6 naturlige løsninger
Plakk er et gult gjenværende lag som dannes over emaljen på tennene dine. Dette hjelper smittsomme mikroorganismer å vokse. Imidlertid er det viktig å redusere plakk for god munnhygiene. Så reduser plann med disse løsningene!
Dette plakket er forårsaket av matpartikler, sukker, spytt og bakterier. Det kan forbli på tennene til uønsket tannstein danner seg.
På grunn av det uflidde og skitne utseendet som det gir tennene våre, betraktes det som et estetisk problem. Så, du kan redusere plakk uten å dra til legen. Men mer enn estetikk, er det et problem som kan forårsake infeksjoner, dårlig ånde og andre symptomer som vil forstyrre vår tannhelse.
Heldigvis, før du begynner å lide av noen av de tilknyttede komplikasjonene, kan du holde følgende naturlige løsninger i tankene for å redusere plakk naturlig.
Vi ønsker å benytte anledningen til å dele 6 flotte alternativer som du ikke bør nøle med å bruke som et tillegg til din normale tannpusserutine.
1. Reduser plakk med te av valnøttbark
På grunn av dets mikrobielle og blekgjørende effekter, kan te av valnøttbark hjelpe deg med å eliminere rester og redusere plakk på tennene. Dens hovedingredienser stopper bakteriell vekst, og med tiden minimeres de gule flekkene som er forårsaket av noen matvarer.
Ingredienser
- 1 ts valnøttbark (5 g)
- 1/2 kopp vann (125 ml)
Forberedelse
- Ha valnøttbarken i en halv kopp kokende vann og la det stå.
Bruk
- Etter å ha stil teen, skyll munnen med den etter du har pusset tennene.
2. Reduser plakk med te av valnøttskall
Egenskapene til valnøttskall bidrar til å rense tennene og redusere plakkformasjoner og gule flekker.
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- Valnøttskall
Forberedelse
- Først, kok opp en kopp med vann, og når det begynner å koke, tilsett valnøttskallet.
- Deretter lar du det stå på varmen i 5 minutter før du tar det av.
- Så, la det stå til det avkjøles.
Bruk
- Dypp tannbørsten i teen og puss deretter tennene med den i 3 minutter.
- Gjenta denne behandlingen to ganger om dagen, hver dag.
3. Reduser plakk med kokosolje og mynteolje
Kokosolje er en 100% naturlig tannkrem som, på grunn av sin sammensetning, bidrar til å fjerne bakterier og andre rester som bryter ned tannemaljen vår. Dermed kan det redusere plakk på tennene. I dette tilfellet kan vi kombinere den med litt mynteolje for å forbedre de antimikrobielle og blekende effektene.
Ingredienser
- 2 ss kokosnøttolje (30 g)
- 1/2 ts mynteolje (2 g)
Forberedelse
- Ha kokosoljen i en beholder og bland den med mynteoljen.
Bruk
- Legg en liten mengde av produktet på tannbørsten og puss tennene som vanlig.
- Bruk dette opptil to ganger om dagen, hver dag.
4. Reduser plakk med eplecidereddik
På grunn av sitt høye innhold av organiske syrer og antimikrobielle komponenter, er eplecidereddik en fin måte å regulere pH-nivået i munnen på. Det bidrar også til å redusere plakk.
Ingredienser
- 1/4 kopp eplecidereddik (62 ml)
- 1/2 kopp vann (125 ml)
Forberedelse
- Tynn ut eplecidereddik i en halv kopp med varmt vann.
Bruk
- Skyll munnen med væsken om morgenen og før du går til sengs.
- Deretter gjentar du dette hver dag.
Ikke gå glipp av: Eplecidereddik og dets skjønnhetshemmeligheter du bør kjenne til
5. Reduser plakk med ølgjær og salt
Ved å blande litt ølgjær med salt, skaper vi en naturlig tannkrem. Denne tannkremen eliminerer bakterier og rester som forårsaker plakk på overflaten av tennene våre.
Ingredienser
- 1 ss ølgjær (10 g)
- 1/2 ts salt (2 g)
- Vann (nødvendig mengde)
Forberedelse
- Ha gjæren i en beholder og bland den med salt.
- Fukt ingrediensene med litt vann til du har en slags krem.
Bruk
- Puss tennene ved å bruke blandingen med tannbørsten din.
- La den virke i 3 minutter før du skyller munnen.
- Bruk dette hver dag, opptil to ganger om dagen.
6. Reduser plakk med te av solsikkefrø
På grunn av deres antioksidanter og næringsstoffer, er solsikkefrø en god og sunn måte å behandle plakk og dårlig ånde på.
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1 ss solsikkefrø (ca. 15 frø)
- 1/2 ss limeblomster (5 g)
Forberedelse
- Kok opp vannet og tilsett solsikkefrøene og limeblomstene.
- Skru ned varmen og la blandingen stå i 2 eller 3 minutter.
- Ta den av varmen og la den stå til den avkjøles.
Bruk
- Sil teen og bruk den som en munnskyll 3 ganger om dagen.
Har du lagt merke til at tennene dine er skitne og uflidde, uansett hvor mye du pusser dem? Hvis du har opplevd disse tegnene på plakk, prøv å lag en av oppskriftene vi delte ovenfor og bekjemp det før det blir vanskeligere å bli kvitt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Rosan, B., & Lamont, R. J. (2000). Dental plaque formation. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(00)01316-2
- Lim, T. K. (2012). Juglans regia. In Edible Medicinal And Non Medicinal Plants. https://doi.org/10.1007/978-94-007-2534-8_4
- Preedy, V. V., Ross Watson, R., & Vinood, P. (2011). Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. https://doi.org/10.1016/C2009-0-01960-6
- DebMandal, M., & Mandal, S. (2011). Coconut (Cocos nucifera L.: Arecaceae): In health promotion and disease prevention. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine. https://doi.org/10.1016/S1995-7645(11)60078-3
- Axe, A. S., Varghese, R., Bosma, M., Kitson, N., & Bradshaw, D. J. (2016). Dental health professional recommendation and consumer habits in denture cleansing. Journal of Prosthetic Dentistry. https://doi.org/10.1016/j.prosdent.2015.08.007
- Wang, X., Cheng, C., Ge, C., Wang, B., & Gan, Y. H. (2016). Consumption of baked nuts or seeds reduces dental plaque acidogenicity after sucrose challenge. American Journal of Dentistry.
