Rismelkens helsefordeler

oktober 20, 2015
Vannet du koker ris i kan være et godt supplement til hudpleie. Rismelk kan være med på å lindre hudirritasjoner, og den kan fungere som en naturlig toner.

Rismelk er den vannbaserte væsken som blir igjen etter at en har kokt ris, og har blitt stadig mer populært å drikke de seneste årene. I tillegg til å være bra for hud og hår, har den også helsemessige fordeler som kan behandle visse problemer slik som diaré. Rik på vitaminer og mineraler hjelper rismelk mot lettere kvalme og oppkast, og kan til og med stimulerer produksjonen av brystmelk.I Asia er rismelk et av de mest populære skjønnhetstriksene fordi den inneholder mange vitaminer og mineraler som bra for hud og hår. Vil du vite hvorfor du heretter bør ta vare på kokevannet fra risen?

Rismelkens helsefordeler

ris

Rismelk er rikt på B-vitaminer, folsyre, jern, kalium, sink og magnesium, som alle er næringsstoffer risen gir slipp på når den kokes. Spesielt hvit ris produserer en rik rismelk, siden denne risvarianten gir slipp på flere næringsstoffer i kokeprosessen enn det brun ris gjør. De viktigste helsefordelene fra rismelk er:

  • At den gir energi.
  • Er anbefalt for mageproblemer som diaré, kvalme, oppkast etc.
  • Forebygger mage- og tarmkatarr.
  • Hjelper med å stabilisere kroppstemperatur.
  • Er anbefalt til gravide kvinner for å forbedre og stimulerer produksjonen av brystmelk.
  • Den lindrer irritasjoner i huden.
  • Forebygger og behandler forstoppelse.

Rismelkens skjønnhetsmessige fordeler

ansiktskrem

Rismelk er proppfull av næringsstoffer som er bra for huden din, slik som vitaminer, mineraler, antioksidanter og mer. Takket være disse næringsstoffene beskytter rismelk huden for solskader, bekjemper hudirritasjoner og rødhet, og til og med forhindrer huden i å aldres for tidlig.

Et av de mest nyttige stoffene i rismelk er inositol, et komplekst vitamin som fornyer hudceller og stimulerer blodsirkulasjonen, som er nøkkelen til å forhindre tidlige aldringstegn i huden, i tillegg til å minske synligheten av porer. Her er en oppsummering av rismelkens skjønnhetsmessige fordeler:

  • Den gir en mykere og glattere hud.
  • Er en naturlig hudtoner.
  • Minsker synligheten av porer i huden.
  • Lindrer hudirritasjoner.
  • Gir en beskyttende «hinne» på huden.
  • Kan brukes i håret for å tilføre glans og mykhet.

Hvordan lage rismelk?

Mange tror at rismelk er det vi får etter at vi har skylt riskornene før koking, men dette er ikke riktig. Men du kan faktisk bruke dette vannet til noe også, men det inneholder ikke de samme fordelene som ordentlig rismelk gjør, og for å lage ordentlig rismelk må du koke risen.

Ingredienser

  • 1/2 kopp ris
  • 4 kopper vann

Fremgangsmåte

  • Ha 4 kopper vann i en kjele og kok opp. Tilsett risen og la det småkoke i 20 minutter.
  • Hell vannet av risen og ha det i en glassbeholder. Dette er rismelk. Om du ønsker å bruke den på huden, la den avkjøles i kjøleskapet og påfør deretter på huden ved hjelp av en bomullspad.

For gravide kvinner anbefales det å drikke 8-10 kopper rismelk daglig.

I noen land, som for eksempel Mexico, er det tradisjon å smakstilsette rismelken med kanel og sukker. En kan også tilsette kumelk og litt nøtter, men om du skal bruke rismelken til å behandle diaré er det best å holde seg til den originale oppskriften.

FRA NETTET