Remedier med rosmarin for bedre sirkulasjon

Blander du noen blader av rosmarin og andre urter i litt olje kan det gi deg en deilig dressing for bruke både på brød og salater.

Skrevet og verifisert av ernæringseksperten Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Siste oppdatering: 19 november, 2018

Rosmarin er en utmerket urt med en rekke gunstige helsemessige egenskaper. Den er bra for fordøyelsen, for bedre sirkulasjon, for å gi energi, og virker som en antioksidant.

I dagens artikkel vil vi forklare om rosmarinens mange fordeler, sammen med ulike måter du kan tilberede og konsumere det. Te, eteriske oljer, honning av rosmarin, og som et enkelt krydder er bare noen av alternativene.

Egenskapene rosmarin har

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) har følgende egenskaper for helsen din:

• Det fremmer bedre sirkulasjon
• Det er en kraftig antioksidant
• Det forbedrer fordøyelsen og bekjemper oppblåsthet, gass, og overdreven produksjon av magesyre
• Det reduserer menstruasjonssmerter, samt ledsagende symptomer (migrene, væskeansamlinger, osv.)
• Det letter leveren og galleblærens funksjon, noe som gjør det til et utmerket middel mot gulsott (gulfarge på huden)
• Det behandler anemi takket være sitt høye innhold av jern
• Det bidrar til å senke kolesterolnivået
• Det kan redusere effekten av degenerative sykdommer
• Det er nyttig i tilfelle av matforgiftning

Te av rosmarin

En te laget av rosmarinblader er en av de enkleste og minst kostbare måtene for å dra nytte av egenskapene til denne planten. Det er best å drikke te av rosmarin etter du har spist for å bedre fordøyelsen.

Hvordan lager du den?

• Kok opp en kopp med vann (200 ml). Tilsett en teskje av tørkede rosmarinblader og la det småkoke i tre minutter.
• Slå av varmen, dekk til kjelen, og la det trekke i fem minutter.
• Sil av væsken og den er klar til å drikkes.

Alkohol med rosmarin for bedre sirkulasjon

Alkohol med rosmarin er en eldgammel behandling som kan brukes i en fin, kjøling massasje for å berolige eventuelle betennelser som forårsaker kramper og stivhet, samtidig som den gir bedre sirkulasjon (åreknuter, tyngde, cellulitter, osv.).

Hvordan lager du det?

• Du trenger en glassbeholder med et tett lokk.
• Fyll den med rosmarinstilker, helst nyklipte. Det er best å gjøre dette når planten er i blomst.
• Fyll beholderen med Isopropanol 96% (96% rubbing alcohol).
• Lukk lokket og la denne blandingen stå i 15 dager på et kjølig, mørkt sted.
• Rist det litt en gang om dagen.
• Etter 15 dager har gått, sil av væsken og oppbevar den tett i en forseglet mørk glassbeholder på et kjølig, mørkt sted.

Eterisk olje av rosmarin for håret

Eteriske oljer er en billig måte å alltid ha rosmarin for hånden. Olje av rosmarin er svært gunstig for håret ditt, fordi det gir bedre blodsirkulasjon i hodebunnen og hindrer hårtap. For å bruke det, bare tilsett et par dråper av oljen til den vanlige sjampoen din, og vask håret som normalt.

Hvis du vil, kan du blande litt kokosolje med noen dråper eterisk olje av rosmarin og bruke dette som en hodebunnsmassasje. La den være på i 30 minutter og vask deretter som vanlig.

Honning av rosmarin

Honning av rosmarin produseres når bier bestøver blomster av urten. Det er best å konsumere rå, ubehandlet honning, og den bør ha en tykk konsistens og en klar farge som er fri fra grums.

Honning av rosmarin kombinerer de medisinske egenskapene til disse to produktene, så det er et veldig effektivt middel for å:

• Fjerne slim
• Hjelpe med fordøyelsen
• Revitalisere kroppen generelt
• Beroligende revmatoid artritt (leddgikt)
• Regulere nervesystemet
• Bekjempe luftveissykdommer
• Styrking av naturlige forsvar
• Få sinnet og tankene dine til å slappe av

For bruk på kjøkkenet

Rosmarin er en vanlig urt som brukes i matlaging i Middelhavet. Det er et utmerket supplement til italiensk-inspirerte oppskrifter, og kan brukes til å gi ekstra smak til brød, focaccia og lignende.

En måte å alltid ha smaken av denne urten for hånden på, er ved å kombinere noen friske rosmarinkvister med olivenolje. Du kan også legge til hvitløk og andre urter hvis du vil. Oppbevar blandingen i en lufttett beholder, og du vil se hvordan oljen vil få unike smaker over tid.

Husk imidlertid at rosmarin kan være veldig intenst, så det er best å alltid bruke det i små mengder.