Si farvel til forstoppelse med fem lakserende drikker

Gitt at kjemiske avføringsmidler kan være skadelige på lang sikt, bør du prøve å bruke naturlige matvarer og juice som gir tilstrekkelig fiber for å bekjempe forstoppelse. Disse fem lakserende drikkene kan hjelpe deg!

I dagens artikkel vil vi gi deg et utvalg lakserende drikker for å bekjempe forstoppelse.

Forstoppelse er en av de vanligste fordøyelsessykdommene. Faktisk er antallet berørte pasienter større enn de med milde gastrointestinale sykdommer. Det skjer når det er problemer med tarmenes funksjon. Disse problemene reduserer tarmenes bevegelse og forhindrer optimale tarmbevegelser.

Som en konsekvens blir avfallet beholdt i tykktarmen, og etter noen dager fører dette til symptomer som betennelse, gass og smerte.

Dette kan være et resultat av vanskeligheter med å fordøye visse stoffer fra noen matvarer, eller på grunn av at avføringen blir hard på grunn av dehydrering.

Selv om det ikke alltid er et alvorlig problem, er det nødvendig å behandle det for å unngå at det blir et kronisk problem, da dette kan påvirke livskvaliteten.

Heldigvis finnes det flere lakserende drikker som akselererer lindringen av dette problemet uten uønskede reaksjoner. Dermed vil de forhindre komplikasjoner.

I denne artikkelen vil vi dele de 5 beste oppskriftene på lakserende drikker, slik at du kan prøve dem hjemme.

1. Lakserende drikker: Juice med aloe vera og honning

Naturlig aloe vera-juice er et utmerket naturlig avføringsmiddel. I tillegg til å lindre forstoppelse, kontrollerer den også betennelse og overflødig produksjon av sur magesaft.

Kombinert med egenskapene til honning, er det en av de beste løsningene for å regulere tarmens bakterielle flora.

Ingredienser

• 6 ss aloe vera-gel (90 g)
• 1/2 glass vann (100 ml)
• 1 ss honning (25 g)

Forberedelse

• Trekk ut aloe vera-gelen og bland den med vann og honning i blenderen.
• Drikk på tom mage i to uker.

2. Juice med fiken og banan

Det kostfiberet som finnes i fiken er en stor hjelp for å stimulere bevegelsen av forstoppede tarmer.

Disse egenskapene, lagt til næringsstoffene av bananer og honning, favoriserer eliminering av avfall og reduserer fordøyelsesbesvær.

Ingredienser

• 3 friske eller tørkede fiken
• 1 moden banan
• 1 ss honning (25 g)
• 1/2 glass vann (100 ml)

Forberedelse

• Ha alle ingrediensene i blenderen og behandle dem til du har en jevn juice.
• Drikk hver kveld før du sover.
• Gjenta denne behandlingen til forstoppelsen har forsvunnet.

3. Juice med eple og papaya

Fordøyelsesenzymene som finnes i papaya og kostfiber i epler gjør denne naturlige juicen til et mildt avføringsmiddel som kan bidra til å kontrollere forstoppelse.

På toppen av dette gir naturlig sukker kroppen en energiøkning, og forbedrer ytelsen gjennom dagen.

Ingredienser

• 1 grønt eple
• 3 skiver av en moden papaya
• 1/2 glass vann (100 ml)
• 1 ss honning (25 g)

Forberedelse

• Skjær frukten i biter og bland den i blenderen sammen med et halvt glass vann og en spiseskje honning.
• Når du har en jevn juice, drikk den på tom mage eller med frokost.
• Drikk dette hver dag i minst to uker.

4. Juice med pære og linfrø

Kombinasjonen av pære og linfrø har en mild lakserende effekt takket være deres høyoppløselige fiber- og antioksidantinnhold.

Takket være deres egenskaper fungerer de som probiotika i tarmen og gir mat til bakteriefloraen som beskytter helsen din.

Ingredienser

• 2 pærer
• 1 ss linfrø (10 g)
• 1/2 glass vann (100 ml)

Forberedelse

• Hakk opp pærene uten å fjerne skallet og bland dem med linfrø og vann i blenderen.
• Når du har en jevn juice, drikk den på tom mage.
• Drikk dette tre ganger i uken.

5. Juice med kiwi og appelsin

Kiwi produserer et enzym kalt actinidain som, når det absorberes av kroppen, forbedrer tarmmotiliteten og lindrer forstoppelse.

For sin del, gir appelsiner en betydelig mengde kostfiber, som er nødvendig for at fordøyelsesprosessen skal fungere optimalt.

Ingredienser

• 5 appelsiner
• 4 kiwier

Forberedelse

• Klem ut saften fra 5 appelsiner, skrell og skjær de 4 kiwiene i biter, og ha alt i blenderen.
• Pass på å blande det nok slik at det ikke er noen klumper.
• Server juicen uten å sile den og drikk den så snart som mulig, slik at den ikke mister egenskapene sine.
• Drikk den på tom mage og vent i minst 30 minutter før du spiser frokost.

Som du kan se, er dette naturlige og deilige lakserende drikker, som er et fine alternativer for å lindre dette plagsomme fordøyelsesproblemet.

Prøv dem!