
p>Å bruke mentale triks kan være hjelpsomt for å lykkes med å regulere måltider og hvor mye du spiser. Derfor ønsker vi å dele noen mentale triks for å hjelpe deg å miste vekt effektivt og sunt.
Sitron er ikke bare en frukt med masse vitamin C. Den har også slankende egenskaper. Derfor er sitrondietten veldig effektiv.
Du kan gå raskt ned i vekt takket være sitrondietten. Det er dog viktig å huske at dette er en streng diett, og vi anbefaler at den kun brukes i fem dager. Dersom du ikke følger anbefalingen kan det føre til problemer.
Sitronens egenskaper, særlig de slankende, er velkjente. Sitron er også utmerket til detox og som en naturlig betennelsesdemper.
Sitroner er selvsagt det du bør spise mest av på denne dietten, men du kan også spise frukt, grønnsaker og kjøtt hvis du introduserer dem sakte til kostholdet.
Du kan benytte deg av sitrondietten to ganger i året for å slanke deg eller rense kroppen for giftstoffer som dannes over tid med uheldig kosthold.
Drikk sitronjuice fortynnet med lunkent vann gjennom hele dagen. Hvis du ønsker en litt søtere smak kan du kun bruke stevia.
Spis grønnsaker som spinat, nepe, gulrot, bladbete, gresskar og squash. Du kan ikke spise poteter.
Frokost og mellommåltid:
Lunsj:
Middag:
Frokost og mellommåltid:
Lunsj:
Middag:
Frokost og mellommåltid:
Lunsj:
Middag:
Frokost og mellommåltid
Lunsj:
Middag:
Du kan drikke så mye sitronjuice med lunkent vann du vil. Vi anbefaler 6-8 glass per dag. Du bør holde deg til måltidene vi har skissert her for å oppnå ønskede resultater av dietten.
Det er viktig å huske at du må endre vanene dine i tillegg til å følge denne dietten. Mosjonér regelmessig, om det så bare er å gå tur i 30 minutter om dagen.