Sjekk ut disse 20 finurlighetene, ritualene og morsomme faktaene om Rafael Nadal

En serve-seremoni, grundige arrangementer på banen og hans eget virtuelle univers er bare noen av de merkelige rutinene til Rafael Nadal, den nåværende ATP nummer 2. Vi vil avsløre noen av tennisspillerens andre fascinerende vaner her.
Sjekk ut disse 20 finurlighetene, ritualene og morsomme faktaene om Rafael Nadal

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Rutinen til en idrettsutøver som Rafael Nadal går utover fysisk og mental forberedelse. I hans spesielle tilfelle følger en rekke litt overdrevne rutiner og vaner tennisspillerens deltakelse på banen.

Det er gester og rutiner som noen anser som tics. Men som Clínica Universidad de Navarra forklarer, er tics nevrologiske lidelser. På den annen side er Nadals vaner en symfoni av særegenheter som utgjør opptakten til en kamp.

Hvorfor eksisterer denne merkelige oppførselen til spilleren? Hva skjer hvis han ikke gjør dem? Er det andre morsomme fakta rundt idrettsutøverens liv? La oss ta en titt!

Sannheten bak Rafael Nadals særheter

Rafael Nadal Parera, kjent som La Fiera, El Matador, El Gladiador eller El Rey de la Tierra på spansk, inntar nå den andre (på dette tidspunktet) posisjonen i Association of Tennis Professionals (ATP) rangering. Han er kjent for rekorden sin og også for sine grundige rutiner ved hver turnering.

Spanjolen selv tilskriver sine vaner før spillet til behovet for å holde fokus, slippe ut presset og søke trøst.

I tidligere uttalelser til sportspressen tilsto Nadal at det ikke finnes noen absolutte formler for at hans prestasjoner på tennisbanen skal være bedre eller dårligere. Faktisk vil han helst ikke ha så mange ritualer. Virkeligheten er imidlertid annerledes.

Rafael Nadals ritualer, rutiner og særheter

Tennis er en disiplin som krever maksimal mental kontroll. Spanjolens bisarre rutiner hjelper ham til å fokusere på målet og føle seg trygg. Etter hans mening fører oppmerksomhet til disse aspektene ham til å isolere seg fra alt som kan distrahere ham.

Ingen kretser er fremmed for særegenhetene og vanene til La Fiera. Det er også noen interessante særheter som gjør karrieren hans mer slående. Her vil vi fortelle deg om dem.

1. Han stiller opp drikkeflaskene

Dette er en klassisk vane for Nadal: han stiller opp flaskene med vann og salter vendt mot banen. De må gå side om side og danne en rett linje. Besettelsen er slik at tennisspilleren sørger for å legge igjen flaskene med bokstavene diagonalt.

I tillegg til å organisere flaskene som dette, følger han et sett med trinn for å hydrere seg selv. Han har alltid to flasker og drikker fra begge.

Etter å ha stilt dem opp, tar Rafael flasken som er lengst ut, setter den på høyre lår, åpner den og drikker av den. For å sette den tilbake til posisjonen på gulvet, sjekker han at den passer på merket etter flasken. Med den andre flasken gjør han akkurat det samme.

Entrenamiento av Rafael Nadal.
I tillegg til fysisk trening følger tennisspilleren strenge ritualer som hjelper ham å fokusere tankene på kampen.

2. Rafael Nadals serveringsritual

Når spilleren skal serve, utfører han kanskje de mest kjente av ritualene sine i følgende rekkefølge:

  • Han tar på shortsen.
  • Han gnir seg på venstre skulder.
  • Nadal gnir seg på høyre skulder.
  • Han tar tak i venstre øre.
  • Han tar på nesen.
  • Nadal tar tak i høyre øre.
  • Han gjentar bevegelsen med venstre øre.
  • Han går tilbake til å ta på nesen.
  • Til slutt avslutter han med et trykk på høyre øre.

Hvis han lukker den første serven, gjentar Nadal bare de to siste ticsene.

3. Tennisspilleren distraherer seg selv med fotball

Fotball, fisking og lesing er La Fieras favoritthobbyer. På samme måte distraherer han seg ofte med videospill blant venner eller nyter filmer.

4. Det var vanskelig for ham å hvile

Den spanske spilleren er klar over en krevende karriere der arbeidsintensiteten hans skiller seg ut, og har ofte funnet det vanskelig å hvile. Over tid forsto han at han trengte å regulere rytmen sin, ta bedre vare på seg selv og være systematisk med hvilen.

5. Han var motvillig til å spise godt

Før ernæringsfysiologer var en del av teamet hans, var Nadal en slurvete spiser. Nå klarer han å opprettholde en balanse mellom helse og fornøyelser, fokusert på å utføre yrket sitt til det fulle.

6. En flyplass var i ferd med å bli oppkalt etter ham

Etter å ha vunnet sin 21. Grand Slam i finalen i Australian Open, startet fansen en internett-kampanje som foreslo å endre navnet på den internasjonale flyplassen i Palma de Mallorca til Rafael Nadal.

Idrettsutøverens tilhengere oppnådde mer enn hundre underskrifter i løpet av de første 24 timene, og argumenterte blant mange meninger om at dette er “den beste representasjonen av Mallorca.”

Tennisspilleren erklærte at han ikke var klar over dette forslaget. Han hevder imidlertid at hvis beslutningstakerne mener det er det rette å gjøre, ville han bli beæret. Kontoret til spanske flyplasser og luftnavigasjon har det siste ordet om saken.

7. Han har vunnet flere Grand Slams enn andre tennisspillere

Nadal er ikke besatt av å samle priser, selv om han mottar hver av dem med spenning. Han har for tiden 22 Grand Slams, den siste er Roland Garros, som bekreftet tittelen hans som “The King of the Clay.”

8. Han har hatt noen få avgjørende skader

Spanjolen forlot Wimbledon 2022-konkurransen som følge av en mageruptur. I sitt møte med media avslørte han at han gikk gjennom et tungt og trist øyeblikk. Skaden ville holde ham borte fra banen i to til tre uker.

Dessverre har ikke dette vært det eneste tilbakeslaget på reisen. Det er flere skader for den 36 år gamle utøveren, siden 2003 og frem til i dag. Listen inkluderer blant annet følgende:

  • Senebetennelse
  • Kronisk smerte
  • Albuebrudd
  • Abdominale rifter
  • Ubehag i kneet
  • Illiopsoas-skader
  • Problemer med skuldrene
  • Senebetennelse i håndleddet

9. Han hopper for å varme opp

Fra gangen til banen og til og med mens trekningen varer, varmer Rafael Nadal opp ved å hoppe. Slik holder han kroppen i harmoni. Han slutter ikke å hoppe før spillet starter.

10. Han bærer en klokke anbefalt av den spanske kongen

Siden 2010 og etter råd fra kong Juan Carlos I, har Nadal på høyre håndledd en lett klokke som ikke forstyrrer ytelsen hans i det hele tatt.

Det er en spesiell modell til en verdi av 800 000 euro, hvis ytre er laget av aluminium og silisium, noe som fremmer den lette vekten på 28 gram. Teknologien til tilbehøret gjør at det tåler støt på opptil 10 000 G-krefter.

Bare 50 eksemplarer av dette nesten uforgjengelige stykket ble laget, døpt med navnet Rafael Nadal. Modellen er RM 27-03 Tourbillon Rafael Nadal og tilsvarer det sveitsiske merket Richard Mille®.

Vi tror du også kan ha glede av å lese denne artikkelen: Skadene og plagene som holdt Serena Williams unna banen i et år

11. Han tråkker ikke på linjene

Spanjolen tråkker aldri på banens linjer. Selv om han må skifte hastighet, justerer han trinnene for å hoppe over linjene når han går inn i en boks, når han forlater en, eller når han bytter side.

Han tråkker heller ikke på banen med venstre fot. Når han går inn, berører Nadal alltid bakken med høyre fot. Istedenfor overtro liker han å tenke på det som en vane.

Og hvis tvisten er på leire, er en del av rutinen hans å rengjøre linjene og riste skoene med lette racketslag. Av de tre ballene som ballgutten tilbyr, kaster La Fiera alltid en.

Da er han klar til å starte.

12. Han er like mye en mester som han er høflig

Rafael Nadal er en vanlig vinner. På slutten av kampene slipper han pannebåndet som holder håret hans og rister på hodet og tørker bort svetten.

Han snur seg så mot motstanderen og hilser ham med noen få ord. Han gjentar scenen med dommeren før han slår strengene til Babolat AeroPro Drive GT- racketen med høyre hånd. Det er et tegn på applaus for tilskuerne.

Det er det samme hver gang – et strengt ritual fra start til slutt, underbygget av komforten og konsentrasjonen tennisspilleren trenger.

13. En okse mangler aldri på klærne

Nike ® sponser tennisstjernen. Rafael Nadals kombinasjoner deler merkevarens logo og atletens logo: en voldsom okse som representerer hans utrettelige personlighet, utholdenhet og styrke.

14. Han bytter racketer hver 8. runde

Etter 8 kamper bruker Nadal en annen racket. Et nytt instrument gir ham optimal strenging, da han mener at den etter tre eller fire sett mister egenskapene sine. I tillegg faller utvekslingen sammen med bytte av baller.

15. Nadals akademi er en verdensreferanse

Siden 2016 har et idrettssenter anerkjent over hele verden vært i drift: Rafa Nadal Academy by Movistar ®. Lederen er Antonio «Toni» Nadal, den tidligere tennisspiller-onkelen til «Kongen av leiren».

Institusjonen ligger i Manacor, og har avantgarde-fasiliteter og nyter prestisje som en vinnerskole, som kombinerer idrettsutdanning med fremragende studier i klasserommene til Rafa Nadal International School.

Rafael Nadal sportssenter

16. Rafa Nadal-akademiet har sin egen virtuelle 3D-tur

Rafa Nadal Academy av Movistar har en virtuell versjon av senteret, et metavers som Telefónica ® laget kun for atleten. I dette virtuelle rommet kan alle med internettilgang se skolen i 3D.

Guiden? Logisk sett er det en avatar av Nadal! Figuren følger deg under omvisningen og lærer deg hvordan du kan vinne premier med appen.

17. Han elsker det han gjør

Den største motivasjonen for Nadal er at han jobber med det han elsker å gjøre. Han trives like godt med treningen som konkurransene og tenker ikke så mye på pensjonisttilværelsen. Utøveren bekrefter at så lenge han har kapasitet til å fortsette, vil han gjøre det med stor entusiasme.

18. Han er en god venn av Rod Laver

Et av vennskapene som Rafa Nadal har et godt forhold til er Rod Laver, ansett som den beste spilleren i tennishistorien. Nadal forteller at Laver alltid deltar på Australian Open og gratulerer konkurrentene. Ved en anledning ble spanjolen og australieren enige om å møtes igjen på Indian Wells Masters, en begivenhet som begeistret spanjolen.

19. Motstandere har klaget på Rafael Nadals ritualer

Noen av tennisspillerens rivaler har klaget på Nadals ritualer. Argumentet er at de er gjort med vilje for å irritere eller distrahere motstanderne hans.

Til sitt forsvar svarer spanjolen at det rett og slett er ting han gjør for å fokusere. Trenerne hans har imidlertid prøvd å hjelpe ham med å bli kvitt visse vaner, men de har aldri lyktes.

20. Nadal skal debutere som pappa

Rafael Nadal og hans kone, Maria Francisca Perello, debuterer som foreldre i oktober 2022. Paret fortalte om graviditeten under ferien etter atletens triumf på Roland Garros.

Når det gjelder vendingen livet hans vil ta, er idrettsutøveren sikker på at gleden ved å motta sitt første barn ikke vil påvirke kalenderen hans for mye. Derfor utelukker han faglige endringer.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Bruk av tennisball for å lindre plantar fascitt

Ekstra data: Flere ritualer på banen

Tennisspilleren fra Mallorca utfører en oppvarming som vanligvis varer i over en halvtime. Før kampene tar han en kald dusj og deler ikke garderoben; han foretrekker å være alene og spille musikk etter eget ønske.

Nadal går alltid ut med 6 racketer og går fra gangen til banen bak sin rival, med mindre motstanderen hans er Roger Federer.

Det kan interessere deg ...
Stressbrudd: Rafael Nadals siste skade
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Stressbrudd: Rafael Nadals siste skade

Rafael Nadal fortalte at han har et stressbrudd i ribbeina og må stå på sidelinjen i 4 til 6 uker.