Skriv for å hjelpe til med å lindre sårene dine

juli 11, 2017
Skriving er en av de mest effektive måtene å gi slipp på stress og få litt orden tilbake i livet ditt på når du trenger det mest.

Å skrive hjelper deg med å uttrykke hva som skjer inni deg. Smerte, skuffelse, tristhet, sorg …

Selv om vi vet at det bare er et stykke papir og en blyant, er det frigjørende.

Har det noen gang skjedd med deg også? Er skriving måten du slipper ut det du føler på?

Skriv om følelsene dine

Nesten alle trenger å «slippe ut» følelsene sine på et tidspunkt. Vi trenger alle å si hva vi føler og snakke om hva som skjer. Men å snakke er ikke det samme som å skrive.

Når du begynner å fylle opp notisblokken din med tankene i hodet ditt, begynner ting å gi mening.

Når du ikke har det bra, og verden lukker seg rundt deg, føles det umulig å komme seg ut av det. Du kan bli oversvømt av følelser, og det kan virke som om det ikke er noen måte å rømme fra det på.

Å skrive hjelper deg ikke bare med å sette disse forferdelige følelsene på papir, men hjelper deg også med å organisere dem og få dem til å gi mening på en måte du aldri trodde var mulig.

La oss for eksempel si at du går gjennom en veldig tøff tid i kjærlighetslivet ditt.

Du forstår ikke hva som skjer. Du mister håp, og du blir full av angst og tvil.

Hva er galt med meg? Hva skjer?

Skriv.

Når du får ordene på papir, les dem igjen så mange ganger du trenger. Du vil bli overrasket over hva som virkelig skjer.

Du kan oppdage at du har blitt følelsesmessig avhengig, at du aksepterer en situasjon som du egentlig ikke liker, eller at du er med noen du egentlig ikke vil være med.

Disse tankene du har skrevet ned vil skinne et lys på den rå virkeligheten. Imidlertid vil du klare å finne en vei tilbake til fred på grunn av dem.

Fremskynde helbredelsesprosessen

Alle negative opplevelser etterlater et dypt sår. Jo lenger du ignorerer det, desto større blir det.

Derfor er det så viktig å skrive. Slik forstår du hva som skjer.

Det spiller ingen rolle om problemet ditt er som det vi beskrev ovenfor. En kjæres død, å ha fått sparken fra jobben din, en krangel … Alle disse situasjonene fortjener friheten du får gjennom ord.

Å skrive vil ikke bare la deg se hva som skjer tydeligere, men vil også gjøre helbredelsesprosessen din raskere.

Når du skriver, slipper du ut spenning, stress og angst.

Mange er ikke i stand til å skrive gode historier eller lage dype dikt hvis de ikke holder sine følelser nær overflaten.

Tross alt strømmer alt bedre med følelser. Ord bobler ut lett, siden det ikke er fornuftigheten som snakker, det er dine følelser. De må uttrykkes på en eller annen måte.

Skriv ekspressivt

Hvis du har satt skriving i praksis, men ikke har sett gode resultater, kan det være fordi du ikke skriver uttrykksfullt.

Mange tenker for mye når de skriver. De prøver å skape sammenhengende setninger og forklare alt.

Det er ikke slik det bør gjøres. Å skrive uttrykkelig betyr å fange alt som går gjennom tankene dine akkurat som det er. Du bør ikke legge til noe eller prøve å organisere noe.

Bare slipp kaoset ut.

Det spiller ingen rolle om det du skriver ikke gir mening. Det vil gjøre det senere når du ser tilbake på ordene dine. Det er da du forstår hva som virkelig skjer.

Hvis du fortsatt ikke kan finne ut hva det betyr, la skrivingen din ligge i noen dager og kom tilbake til den. Etter å ha gitt dem tid og rom, kan du se ting fra et annet perspektiv.

Skriving er en av de mest effektive måtene å gi slipp på stress og få litt orden tilbake i livet ditt på når du trenger det mest.

FRA NETTET