Slik kan du holde håret sunt etter fylte 50

Fra regelmessig stussing til bruk av naturlige produkter. Så enkelt er det å holde håret sunt etter fylte 50 år.

Vurdert og godkjent av legen Leonardo Biolatto.

Skrevet av Aylin Stefany Rodriguez Vinasco

Siste oppdatering: 14 juni, 2024

Å opprettholde sunt hår er noe alle kvinner ønsker, uansett alder, men etter 50 år er det viktig. I denne alderen er fysiske og hormonelle endringer svært tydelige, og påvirker håret. Slik holder du håret sunt etter 50!

Ankomsten av overgangsalder og til og med hårbehandlinger som utføres gjennom hele livet, tærer på. Hvis det ikke tas vare på, kan håret falle av og bli sprøtt, tynt, matt og livløst. Vil du ikke at det skal skje deg? Vi vil fortelle deg noen pleietips for å holde håret sunt etter 50.

7 måter å holde håret sunt på etter fylte 50

Selv om det ideelle er å konsultere en profesjonell hudlege, er noen praksiser fordelaktige, og du kan starte dem i dag. La oss ta en nærmere titt.

1. Bruk spesialprodukter

Det finnes hundrevis av hårpleieprodukter på markedet som lover forskjellige fordeler. Hvis du er en kvinne på 50 år eller eldre, vil det bli anbefalt å bruke spesifikke produkter for de spesifikke forholdene til håret ditt.

For eksempel, med tanke på at hårtap er vanlig i denne alderen, prioriter produkter mot hårtap og produkter med antioksidanter. Unngå også å bruke sjampo med parabener.

Skyll med lunkent vann etter påføring av produktene.

2. Gi håret næring fra innsiden og ut

Helsepersonell forklarer at hår har svært spesifikke ernæringsbehov. Blant de viktigste er kravene til aminosyrer, vitamin C, A og B-kompleks, og mineraler som sink og jern.

Disse næringsstoffene kan oppnås ved å innta mat og bruke behandlinger på håret. Så for å ha sunt hår etter 50 vil det være tilrådelig å konsumere følgende:

• Nøtter
• Oransje frukt og grønnsaker
• Spinat og grønne grønnsaker
• Fisk

3. Unngå invasive behandlinger

Bruk av blant annet hårføner, rettetang og krølltang kan fremskynde hårtap og dyp skade på håret. Hvis du vil style håret med disse verktøyene, bruk moderate temperaturer og påfør varmebeskyttere.

Hvis du ikke vil vise frem det grå håret ditt naturlig, velg ammoniakk- og alkoholfrie hårfarger. Det finnes noen naturlige fargestoffer, som henna, som gir glans.

4. Stimuler sirkulasjonen

Aktiver hodebunnens blodsirkulasjon ved å massere den. Ikke bare vil du øke fukten, men du vil også redusere stress og muskelspenninger i nakken og tinningene.

Å gjøre det hjemme er veldig enkelt. Uten press på hårstråene, masser hodebunnen med fingertuppene. Gjør dette på alle områder og jobb deg ned til nakken.

5. Dra nytte av naturressurser

Naturprodukter har enestående egenskaper, så det er en god idé å dra nytte av dem til å lage behandlinger hjemme:

• Banan: gir høye nivåer av kalium.
• Olivenolje: rik på antioksidanter.
• Rosmarin: vasodilator og sirkulasjonsaktivator.
• Mandelolje: rik på vitamin E og antioksidant.
• Løk: aktiverer sirkulasjonen og øker blodsirkulasjonen.

6. Klipp håret regelmessig

Et annet tips for sunt hår etter 50 er å klippe håret. Det anbefales å klippe håret hver annen til tredje måned. Selv om det bare er tuppene, hvis du liker å ha langt håret.

Du trenger ikke klippe mye. To til tre centimeter vil være mer enn nok til å eliminere tørre, splittede og svekkede tupper.

7. Rådfør deg med en profesjonell

Hvis du er 50 år eller eldre og, til tross for at du følger de foreslåtte behandlingene og rådene, lider av hårtap, så kontakt en profesjonell. Det er normalt at kvinner mister litt hår gjennom hele livet, men når dette er for mye, er det nødvendig å legge håret i hendene på spesialister.

Hvorfor ta mer vare på håret ditt etter 50?

Når du når denne alderen, gjennomgår kvinnekroppen store transformasjoner. Med dem blir noen situasjoner hyppigere:

• Kvinnelig androgenetisk alopecia: Som støttet av publikasjoner, blir hårtap hos kvinner mer og mer hyppig. Denne typen alopecia som vi nevnte, forekommer fra 30 til 40 år og kan fortsette. Årsakene er relatert til hormonelle endringer.
• Frontal fibroserende alopecia: Overgangsalder forårsaker ikke bare skjeletale og kardiovaskulære endringer, men forvandler også hudsykdommer. Og selvfølgelig endrer håret seg også. I tillegg til å være knyttet til kvinnelig androgenetisk alopeci, er premenopause og postmenopause assosiert med frontal fibroserende alopecia. Eksperter indikerer at denne typen skallethet manifesterer seg med tynt hår på frontale og frontoparietale hårfester.
• Grått hår: Disse hvite hårstråene vises på grunn av aldring av hårsekker og reduksjon av melanocytter. Selv om det ble antatt at disse hårene var svake, er det nå kjent at grå hår har en større diameter enn pigmentert hår. Imidlertid mister hårstrået kvalitet.

I tillegg kan kvinner over 50 miste hår av andre årsaker:

• Underernæring
• Angst og depresjon
• Skjoldbruskkjertelproblemer
• Forbruk av giftige stoffer

Nyt et sunt hår når du er 50!

Nå som du vet hvordan du har sunt hår etter 50, kan du vise frem vakkert, skinnende hår. Grått hår eller ikke, det viktigste er å ha sunt hår.

Håret ditt er en del av kroppen din. Den er utsatt for mange kilder til skade og kan lide mye. Begynn å ta vare på det i dag.