Slik kjenner du igjen skjult mishandling

Milde former for mishandling kan være årsak til smerte, usikkerhet, og lav selvtillit- noe du bør beskytte deg selv fra. Si i fra om noen skader deg, selv om du risikerer at partneren din blir sint.

Vanligvis når vi snakker om mishandling, vil vi umiddelbart tenke på fysisk eller psykologisk vold, utført av en mishandler overfor et offer. Men det finnes andre, mer diskret former for skjult mishandling som ikke er så lette å oppdage, men som litt etter litt kan ødelegge en person.

Det vi snakker om er skjulte eller passive angrep som ikke nødvendigvis skaper en reaksjon der og da, fordi aggresjonen enten er mindre direkte, eller ikke er sårende på daværende tidspunkt. Men over tid, kan slike angrep ødelegge selvtilliten din. Hvis han eller hun ikke forstår deg, mangler de både empati og følelsesmessig modenhet – noe som er essensielt i et sunt forhold. Og pass på! Vi snakker ikke bare om aggresjon i et kjærlighetsforhold; noen ganger kan det komme fra familiemedlemmer eller nære venner.

I dag vil vi lære deg hvordan du kan kjenne igjen slik mishandling, og beskytte deg selv fra å bli et offer. 

Hvordan kjenne igjen skjult mishandling?

For å forstå hva “skjult mishandling” er, vil vi gi deg noen eksempler. Tenk på et barn, som fra tidlig alder alltid har vært klossete. De kan ha en tendens til å miste ting, og hver gang de gjør det, vil foreldrene bemerke det; om de faktisk ødela noe, ville det være på grunn av deres iboende “klossethet”.

Når barnet blir større, vil denne påståtte klossete oppførselen også gjelde for prøver de stryker på, eller deres vanskeligheter med å få venner. Foreldrene deres er glad i dem, selvfølgelig, og de behandler ikke barnet direkte dårlig. Men gjennom hele livet, har dette barnet fått høre at de er en klossete person med dårligere evner enn andre. Dette er en form for mishandling som skaper stor følelse av usikkerhet, og gir lav selvtillit over tid.

Gjenkjenne situasjonen

Her er et annet eksempel: Et par som i sitt daglige liv benytter seg mye av ironi seg i mellom. De er kjent for å få folk til å le på hverandres bekostning, uten å være klar over at de samtidig sårer den andre personen. De tar aldri noe alvorlig, og de kan gjøre narr av alt og ingenting: Det den andre gjør, hvordan den andre kler seg, hvordan den andre uttrykker seg. Små ting som ikke nødvendigvis er vondt ment. Men det sårer, og utgjør derfor en form for skjult mishandling. Alle vet at slik oppførsel er vanlig nå for tiden, og noen ganger er de heller ikke verdt å reagere på. Det er små ting, men hvis det pågår over tid kan det føre til uopprettelig skade. Derfor er det også viktig å gjenkjenne om du skulle være i en situasjon hvor du blir utsatt for dette.

Hvordan kan du beskytte deg mot “skjult” mishandling?

• Vær klar over at ord kan være like skadelig som fysiske slag – følelsesmessige skader er like smertefulle.
• Uansett hvor harmløs kommentaren har vært, eller uansett hvor uskyldig den kan virke: Ikke la det forbigå i stillhet. Si klart i fra, og ikke vær redd for å si at noe er sårende og ikke burde bli gjentatt.
• Lær å sette grenser i ditt eget liv, og skap klare linjer som andre mennesker ikke bør krysse. Hvis noe blir sagt som plager deg, eller noe blir sagt om deg som ikke er sant; forsvar deg. Det finnes mennesker som alltid er snar til å komme med usanne eller stygge kommentarer, og kanskje burde du spørre deg selv om du virkelig vil tilbringe tid med slike personer. Giftige personer skaper bare grobunn for mer gnisninger, fordi de selv er usikre og ulykkelige. Det vil ikke hjelpe å ha dem rundt deg.

Manglende empati

• Det største problemet med “skjult” mishandling er at mishandleren selv ikke ser noe skade i sine kommentarer eller handlinger. De skjønner rett og slett ikke hva de gjør. Det som for dem er en harmløs vits, kan være svært sårende for deg. Hvis du ikke sier noe, vil mishandlingen sannsynligvis øke etterhvert.
• Foreldrene dine, søsken, partnere, og selv kolleger er troende til å utføre slik mishandling. Selv om de sier at de er glad i deg og respekterer deg, er det viktig at du stoler på dine egne instinkter. Du må, og skal, forsvare din egen integritet og selvtillit. Du vet godt selv når noe er enten respektfullt eller fornærmende. Noen mennesker tror de har makt til, og rett til å slå vitser på andres bekostning, Ikke la noen behandle deg respektløst. Når noe plager deg, husk det. Det kan forhindre deg fra å bli såret i fremtiden. Om personen det gjelder blir sint, ikke tenk på det. Hvis de ikke skjønner at de har såret deg, beviser det kun at de mangler empati, og ikke har de nødvendige egenskapene som er nødvendig for å skape sunne og nære forhold til andre.