Subtil verbal mishandling i parrelasjoner

Selv om det ikke er så tydelig som fysiske overgrep, kan subtile verbale overgrep undergrave selvtilliten vår litt etter litt.

Vold i parrelasjoner kan dukke opp på svært subtile måter. Disse inkluderer verbal mishandling: ord som vi kanskje ikke legger mye vekt på, men som i realiteten er betydelige. Skjulte fornærmelser, fornedring og mobbing er bare noen eksempler på dette.

I denne artikkelen deler vi noen andre eksempler slik at du kan lære å identifisere dem. Da vil du slutte å se dem som vanlige eller bare en del av personligheten til partneren din. Du kan ikke tillate verbal mishandling, uansett hvem det kommer fra.

Klar verbal mishandling i parrelasjoner

Det er noen typer verbale overgrep i parrelasjoner som du kanskje ikke vil se. I noen tilfeller aksepterer du dem som noe som alltid har vært slik.

Disse typene av verbale overgrep inkluderer:

• Å gjøre narr av noen på en måte som prøver å fornedre dem. Dette kan inkludere bruk av diminutiver for å forkle det, for eksempel: “Det er lett å se at du kommer fra et lite sted.”
• Å trekke oppmerksomhet mot andre personers attributter: “Wow, så fin kropp, det er den typen kropp jeg liker.”
• Å bevisst lyve om alle slags ting, selv om de ikke er viktige: “Jeg la ikke nøklene der.”

Dette er noen av de typene verbale overgrep som kan komme til oss, og som vi ikke er klare til å reagere på. Faktisk er det veldig mulig at vi tillater slike reaksjoner i forholdet vårt fordi vi har sett dette i det viktigste forholdet vi hadde som forbilde: foreldrene våre sitt forhold.

For å innse at dette verbale overgrepet skjer, må vi imidlertid være oppmerksomme på våre følelser. Føler du deg OK? Legger du merke til at selvtilliten din har blitt tråkket på?

Emosjonell utpressing

Emosjonell utpressing er en slags verbal mishandling som har som mål å manipulere den andre personen. Målet? Å få noe, eller bare å oppnå en form for tilfredshet fra følelsen av å kontrollere den andre personen i forholdet. Ved hjelp av meget subtil formulering, prøver denne tilnærmingen å få den andre personen til å føle seg skyldig.

Som du kan se, hvis det er følelsesmessig utpressing i et forhold, er det ingen kjærlighet. I stedet er det manipulering: ønsket om å kontrollere og bruke den andre personen. Innenfor omfanget av følelsesmessig utpressing er det en teknikk som i dag er kjent som “gaslighting” som forsøker å få den andre til å tvile på sine mentale evner.

Gjennom setninger som “jeg sa ikke det” eller “du er gal, jeg ville aldri gjort det”, prøver den manipulerende personen å forvirre sin partner og få dem til å tvile på hva som skjedde.

Deres mål? Å desorientere den andre personen for å få større kontroll over dem. Faktisk, noen ganger, hvis partneren blir irritert fordi de vet hva som skjedde og de sier det, kan den manipulerende personen ta stemmen sin vekk fra dem.

Den langvarige stillheten som følger med å ignorere en partner, er også en slags verbal mishandling. I dette tilfellet er målet å få den andre personen til å komme til dem eller ta det første skrittet mot en mulig forsoning. Hele denne delen kan oppsummeres i bare ett ord: ydmykelse.

Sett en stopper for verbal mishandling

Selv om vi ikke tror det er så ille, må denne dynamikken stoppes. Samlet sett er beslutningen om å forlate en slik situasjon basert på å være oppmerksom på våre følelser. Hvis du føler deg dårlig, skyldig eller deprimert, må du komme deg ut av det. Det er ingen “men”. En person som bruker verbal mishandling i et forhold er ikke sunn.

Uansett hvor mye de sier de elsker deg, uansett hvor mye de sier de visste at de handlet galt, alt de virkelig vil er en ny mulighet til å fortsette med den oppførselsdynamikken som har ført deg til dette punktet i forholdet. La oss ikke lure oss selv. Det mest sannsynlige er at det ikke vil endre seg.