Symptomene og behandlingen av perimenopause
Perimenopause er et ord som betyr «tiden omkring overgangsalderen». Det har å gjøre med perioden som leder opp mot overgangsalderen, som markerer slutten på en kvinnes reproduktive liv. Siden alderen der en kvinne går inn i denne fasen varierer veldig, er det imidlertid viktig å kjenne til symptomene og behandlingen av perimenopause.
Som vi nettopp nevnte finner perimenopausen sted ved forskjellige aldre. Mens noen kvinner begynner å oppleve de første symptomene rundt 30 årsalderen, opplever andre det i løpet av 40-årene. Hos noen kvinner vises faktisk ikke de første tegnene på perimenopause før de er i 50-årene.
Noen ganger forveksler folk perimenopause med premenopause. Dette er imidlertid to forskjellige konsepter. Premenopause refererer teknisk sett til hele perioden av en kvinnes liv før overgangsalderen. Perimenopause refererer derimot til perioden like før overgangsalderen.
Å forstå symptomene og behandlingen av perimenopause er grunnleggende. På den måten kan kvinner gjenkjenne når de er i dette stadiet samt hvordan de skal håndtere symptomene sine.
Hva er perimenopause?
Før vi diskuterer symptomene og behandlingen av perimanopause bør vi ta oss tid til å tydelig definere hva det er. Generelt sett refererer begrepet perimenopause til den reproduktive fasen nærmest overgangsalderen. Det starter når en kvinnes hormonnivå begynner å synke og det slutter når kvinnens menstruasjon opphører i mer enn 12 måneder på rad.
I løpet av dette stadiet blir østrogen- og progesteronnivåene ustabile, de faller og stiger konstant. Dette gir en rekke symptomer som er både fysiske og psykologiske. Denne ustabiliteten fortsetter til menstruasjonen endelig opphører. Menstruasjonssyklusen anses imidlertid ikke som over før kvinnen går et helt år uten mensen.
Noen faktorer kan ha innvirkning på perimenopause. Eksperter anslår at kvinner som røyker går inn i perimenopause ett eller to år før gjennomsnittet. Samtidig kan familiehistorie, visse kreftbehandlinger og hysterektomi føre til at kvinner opplever overgangsalderen tidligere enn vanlig.
Fortsett å lese: 5 ting du bør gjøre for å ta vare på huden din i overgangsalderen
Symptomene på perimenopause
Hovedsymptomet på perimenopause er uregelmessigheter i en kvinnes menstruasjonssyklus. Menstruasjonen kan være kortere eller lengre, eller den kan bare forsvinne i en måned eller mer. På samme måte kan noen menstruasjoner være tyngre og andre kan være lettere.
Andre symptomer på dette stadiet er følgende:
- Hetetokter: Plutselige økninger i temperaturen, som starter i brystet og beveger seg opp til hodet.
- Nattesvette.
- Vanskeligheter med å sove.
- Tørre slimhinner: Spesielt tørrhet i skjeden.
- Dyspareuni: Smerter under samleie.
- Humørsvingninger.
- Urinproblemer eller -infeksjoner.
- En økning av kroppsfett, spesielt rundt livet.
- Mindre seksuell interesse.
- Osteoporose: Tap av beinmasse.
Forskere er ikke sikre på nøyaktig hva som forårsaker hetetokter, men det er visse faktorer som øker frekvensen. Noen eksempler kan være varmt vann, varm eller krydret mat, alkohol og koffein.
Humørsvingninger er resultatet av hormonell ustabilitet. Det har imidlertid også å gjøre med at personen blir eldre og nærmer seg slutten av fruktbarhetstiden. De kan også være mer alvorlige på grunn av stress.
Behandling av perimenopause
Perimenopause krever ikke behandling hvis symptomene er tålelige. Hvis dette ikke er tilfelle er det imidlertid normalt at kvinner tyr til en eller flere av følgende behandlinger:
- Hormonerstatningsterapi (HRT): I utgangspunktet består denne behandlingen av administrering av systemisk østrogen. En profesjonell bør alltid veilede denne behandlingen og evaluere de tilhørende risikoene og fordelene.
- Vaginalt østrogen: I dette tilfellet tilfører kvinner en variant av østrogen lokalt. Dette kan være i form av en krem, en ring eller en tablett. Målet med denne behandlingen er å reparere den vaginale helsen. Det bidrar til å lindre ubehag under seksuelle forhold, så vel som moderate urinveissymptomer.
- Gabapentin: Selv om den viktigste bruken av dette legemidlet er for behandling av kramper, har det også vist seg å bidra til å redusere hetetokter.
- Antidepressiva: Disse legemidlene bidrar til å redusere hetetokter og stabiliserer kvinnens humør.
Andre råd for behandling av perimenopause
Mange kvinner kan håndtere symptomene på perimenopause gjennom tiltak som ikke involverer farmasøytiske behandlinger. En sunn livsstil hjelper betraktelig når det gjelder å redusere ubehag og stabilisere humøret.
Dette betyr rett og slett å spise sunt og trene regelmessig. Det er også en god idé å begynne med meditasjon. Noen pusteøvelser er svært effektive for å kontrollere hetetokter uten å måtte ty til farmasøytiske legemidler.
Akupunktur, samt inntak av visse urteinfusjoner, har også vist seg å være effektivt i disse tilfellene. Dessuten er det naturlige produkter som også kan være nyttige i behandlingen av perimenopause. Uansett hva som er tilfelle bør du snakke med legen din før du bruker noen av disse alternative behandlingene.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Alvarado-García, A., Hernández-Quijano, T., Hernández-Valencia, M., Negrín-Pérez, M. C., Ríos-Castillo, B., Valencia-Pérez, G. U., … & Sánchez-Aguirre, F. (2015). Guía de práctica clínica Diagnóstico y tratamiento de la perimenopausia y la posmenopausia. Revista Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social, 53(2), 214-225.
