Ta vare på blæren din ved å avgifte den naturlig
Blæren spiller en viktig rolle når det kommer til lagring og eliminering av urin. Tro det eller ei, det er et organ som er svært følsomt for sykdommer, betennelser, infeksjoner, urin-hyperaktivitet og til og med kreft. Det er verdt å vite hvordan man kan ta vare på blæren og forbedre dens funksjon. Nedenfor forklarer vi hvordan.
Behovet for å reparere og forsterke blæren
Hvem har ikke hatt en urinveisinfeksjon? Som nevnt ovenfor, er blæren et følsomt organ, som vil reagere på alt som finnes i urinen som forårsaker infeksjon eller betennelse. Til syvende og sist, kan urinen inneholde avfall og giftige materialer som må elimineres fra kroppen.
Inkontinens eller en overaktiv blære er problemer som kan føre til små endringer i våre daglige rutiner. For eksempel hyppige toalettbesøk, som i begynnelsen er ubehagelige men kan bli kroniske.
Vi må lære å ta vare på blæren og vite hvilke matvarer og vaner vil holde oss sunne. Du bør aldri ignorere eventuelle blæreproblemer. Flere og flere mennesker blir diagnostisert med kreft i blæren på grunn av tobakksbruk. Skadelige stoffer i tobakksprodukter infiltrerer veggene i blæren og ender opp med å forårsake dannelse av tumorer. Det er en tilstand som kan ende opp med å stoppe blærefunksjonen helt. Dette forårsaker at pasienten, resten av livet, må leve med en pose festet til magen for å fjerne urin.
Så vårt første råd: hvis du røyker, la sigarettene ligge igjen hjemme med hensyn til din egen helse!
1. Avgift blæren to ganger i uken
Det er viktig å bruke hver tredje dag til å ta vare på blæren. Det er også verdt å merke seg at disse tipsene og retningslinjene også vil hjelpe med å avgifte nyrene.
Du må sannsynligvis redusere eller eliminere salt du bruker i dine måltider. Hvis du vil bruke denne rensemetoden hver tredje dag, følg disse tipsene:
- Ikke drikk kaffe, brus eller sukkerholdige drikkevarer
- Ikke spis mat som inneholder store mengder proteiner
- Hver tredje dag, spis bare frukt, grønnsaker, naturlig juice og vann. Unngå kjøtt (ferskt eller bearbeidet), søtsaker og raffinert mel
- Drikk to liter vann om dagen
2. Tranebærjuice for å ta vare på blæren
Tranebærjuice er uten tvil den beste juicen for å behandle og lindre blæreproblemer. Mange studier har vist rollen tranebær spiller for blæren. De styrker og forebygger infeksjoner, fjerner kalkavleiringer som skader nyrefunksjonen, bremser ned funksjonen, og favoriserer opphopning av giftstoffer i blæren. Kalkavleiringer kan også føre til urinveisinfeksjoner og nyrestein. Drikk derfor tranebærjuice på en jevnlig basis.
3. Drikk juice rik på kalium til frokost
Du lurer sikkert på hvordan du best kan få kalium fra juice. Det er veldig enkelt. Du trenger kun en blender og følgende ingredienser: en gulrot, en stilk stangselleri, to bunter spinat, litt persille og vann. Denne juicen er rik på vitaminer og er veldig sunn. Den vil fungere som et kraftig rengjøringsmiddel, som også vil gi deg energi til å starte dagen. Du kommer til å elske det!
4. Vannmelon
Vannmelon er vanndrivende og er flott for blæren. Kjøp alltid vannmelon når du har mulighet til det. Se selv hvordan det regulerer urinveiene ved å hindre smitte og legge til rette for skikkelig nyrefunksjon. Du kan blande det inn i juice eller tilsette vannmelon i salater. Den kan nytes når som helst på dagen.
5. Fordelene ved klorofyll
Klorofyll tar vare på blæren og forbedrer helsen din generelt. Du finner klorofyll i kosttilskudd, som du får kjøpt i kapselform på helsekostbutikker eller apoteket. Denne naturlige forbindelsen forbedrer kroppens metabolske funksjon, og styrker immunsystemet. Det bidrar til å avgifte blodet og gi oss energi. Det skal tas sammenhengende i minst fem dager, hver måned.
Ta vare på blæren din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- García Mediero J.M., Angulo Cuesta J., Luján Galán M., Rodríguez García N., Berenguer Sánchez A.. Efecto del tabaco sobre la evolución de los tumores de vejiga. Actas Urol Esp [Internet]. 2007 Abr [citado 2018 Dic 08] ; 31( 4 ): 349-354. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0210-48062007000400006&lng=es.
- Jiménez Gutiérrez, M. Lombraña Mencía, M. Lloréns Rovira, B. Acebron Antón, I. García Marrón. Tabaco y cáncer de vejiga urinaria. ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE ENFERMERÍA EN UROLOGÍA. 2003. N° 85. 27-36.
- Risco Ester, Miguélez Carlos, Sánchez de Badajoz Eduardo, Rouseaud Alberto. Efecto del arandano americano (Cysticlean®), sobre la adherencia de Escherichia colia células epiteliales de vejiga: Estudio in vitro y ex vivo. Arch. Esp. Urol. [Internet]. 2010 Ago [citado 2018 Dic 08] ; 63( 6 ): 422-430. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06142010000600003&lng=es.
