Ting du aldri må si til noen som lider av depresjon

Fordi du ikke vet hva personen som lider av depresjon går gjennom, må du aldri stille spørsmål ved deres nåværende tilstand eller bagatellisere deres sykdom

Å støtte noen som lider av depresjon kan være vanskelig. Noen ganger er det fristende å distansere seg fra den personen i stedet for å risikere å si eller gjøre noe som kan forverre situasjonen.

Ikke gjør dette: din venn eller slektning som lever med denne lidelsen trenger din hjelp mer enn noen gang.

Du trenger å huske på at noen av de mest velmenende setningene kan ha en annen betydning for noen som lider av depresjon. Det siste en person i denne situasjonen trenger, er å føle det som om deres emosjonelle tilstand blir misforstått.

Ting du aldri bør si til noen med depresjon:

“Hvorfor kan du ikke bare være lykkelig?”

Depresjon gjør at en person har et forvrengt syn på verden, at de ser alt fra et negativt eller trist ståsted. Å snakke om lykke kan være skremmende og gjøre at de føler at ting er enda mer håpløst.

Det er ingen rask løsning for depresjon, og å insistere på eller forvente et brått skift kan forsterke følelser av motløshet og fiasko.

“Det finnes medikamenter og terapi for mennesker med depresjon”

Noen er redd for å be om hjelp på grunn av stigma som ofte forbindes med psykiske lidelser. De ønsker kanskje ikke å avsløre hvordan de føler seg, fordi vi lever i en kultur der bare de som er svært produktive verdsettes.

Medisiner kan være en viktig årsak til stress på grunn av forutinntatte meninger eller oppfatninger om avhengighet eller bivirkninger. Alt dette blir kombinert for å skape en generell frykt for å endre den fundamentale psyken eller å “miste” seg selv.

Det er greit å nevne muligheten til å gå gjennom terapi, men man må aldri tvinge noen til å følge denne veien.

Mesteparten av tiden er det bare at det tar litt tid før de er villige til å ta det skrittet.

“Bare fokuser på å komme forbi det”

Folk som ikke er deprimerte opplever ikke reduksjon i deres fysiske eller psykiske energier, men disse to symptomene er svært vanlige hos pasienter som har depresjon.

Du kan ha de beste intensjonene når du forteller noen som er deprimert at de må stå opp og gjøre noe for at de skal føle seg bedre. For eksempel gå ut, reise, eller prøve å ha det litt moro.

Selv om dette er forståelig, kan dette faktisk øke graden av fortvilelse for de som lider av depresjon. Ingen ønsker å overvinne disse følelsene mer enn de gjør, men de vet ikke hvordan.

Deres stemninger, tanker og atferd er utenfor deres kontroll. Og desto verre blir det om de har en alvorlig depresjon.

“Det er ikke så ille, andre mennesker går gjennom ting som er mye verre”

Ingen ønsker å bli sammenlignet med sultende barn som lever i en krigssone. Ei heller med mennesker som lever i sluttstadiet av en sykdom. Hvorfor vil du tvinge en deprimert person til å tenke på det? Tror du virkelig at det ville gjøre at de føler seg bedre?

Personer som lider av depresjon har ofte tanker som blir psykotiske eller er vrangforestillinger. Når du insisterer på å bruke dem som et eksempel mot andres liv, vil de vanligvis føle seg enda verre.

Selv om du mener det godt, vil du ikke oppnå noe ved å si dette til dem.

“Du vil føle deg bedre i morgen”

Denne tilstanden er ikke den typen ting som går bort over natten. Den slags falsk forventning vil bare ytterligere ta motet fra noen med depresjon. Bare personer som har opplevd depresjon selv vet virkelig hvor dypt denne smerten, lidelsen og håpløsheten kan være.

Med riktig medisinsk tilnærming er det mulig å overvinne depresjon, men det tar tid. Å si denne typen ting gjør bare at de føler seg mer ubehagelig og lammet.

“Du gjorde dette mot deg selv”

Folk dømmer hele tiden, noe som kan være en alvorlig feil når du bare stoler på dine personlige verdier, mangler informasjon, eller er generelt uvitende om emnet.

Menneskeheten har forbundet depresjon med synd i århundrer.

Det ble antatt at denne tilstanden var en straff for den som krenket “gudenes” lover. Og det er fortsatt folk som, når de snakker om depresjon, viser til problemstillinger knyttet til synd og straff.

Denne holdningen har dramatisk negative konsekvenser, som bare forverrer tilstanden til personen som lider av depresjon.

“Ikke vær så negativ”

Det er vanskelig å være rundt noen med depresjon. Deres lave energi og dystre stemning kan “dra deg ned”, og mange mennesker snur seg instinktivt bort. Noen ganger kommer folk til det punktet der de åpent uttrykker hvor engstelige de har blitt på grunn av en person med depresjon.

Ja, deres humør vil ikke forbedre ditt humør, det er det ingen tvil om. Men å si noe slikt til noen som lider av depresjon gjør at de føler seg ensom og bare øker sine negative følelser.

Den beste måten du kan hjelpe på, er ved å være støttende og gjøre alt du kan for å finne de rette ressursene for å løse dette problemet.

Depresjon er et alvorlig problem

Nei, depresjon er ikke rent psykologisk, og det er heller ikke et bestemt tidspunkt der det kan bli kurert. Det trenger ikke engang å være en eksakt grunn til det.

Til slutt; det å være deprimert er å slutte å være i stand til å se meningen med livet på grunn av en million ulike faktorer: familieproblemer, bortgang av en du hadde kjær, å feile på jobben, og mer.

Likevel, uten unntak, betyr det å ha depresjon å stå overfor en daglig kamp for å overleve. Ha dette i tankene når du hører disse ordene. Nå vet du at de ikke vil hjelpe noen som lider av denne lidelsen.