Tips for å behandle tørr hud en gang for alle
VI har et par triks som kan hjelpe deg å behandle tørr hud. Huden er kroppens største organ og den beskytter oss fra alle slags eksterne midler.
Som med ethvert annet organ er vi nødt til å behandle tørr hud for at den skal fungere skikkelig. På grunn av soleksponering, kjemiske produkter og temperaturforandringer lider huden vår, noe som endrer teksturen og sammensetningen.
Tørr hud kan også være et faresignal som forteller oss at kroppen er dehydrert.
Uansett tilfelle er tørr, mishandlet og kjedelig hud ukomfortabelt og neppe ønsket fra et estetisk perspektiv.
Vi alle ønsker å ha hydrert hud og et sunt ansikt. Hvis du imidlertid ser at huden din er ganske tørr, skal vi her på Veien til Helse vise deg noen fantastiske ideer du bør ta i bruk for å behandle tørr hud.
Selv om tørr hud noen ganger kan være et iboende eller arvelig problem, kan det også skyldes faktorer som klima, soleksponering, hvordan vi tar vare på den eller hudtilstander. I mange tilfeller tørker huden ut på grunn av en mangel på vitamin A og E. Dette kan skyldes et dårlig kosthold eller et kosthold rikt på fett men ikke vitaminer.
I tilfeller av veldig tørr hud kan folk oppleve kløe eller skjellende hud. Dette kan resultere i smerter og, i noen tilfeller, forårsake sår.
De fleste tilfeller av tørr hud skyldes utilstrekkelig pleie. Noen eksempler er å bruke aggressive såper, å ikke bruke solbeskyttelse eller fuktighetsgivende kremer og lignende.
Du kan løse alle problemene vi nevnte ovenfor ved å følge visse trinn og tips som vil hjelpe deg med å gjenopplive huden din.
Ikke gå glipp av denne artikkelen: 10 overraskende faktorer som forårsaker tørr hud
Behandle tørr hud
Generelt sett er det visse ting vi alle burde gjøre for å ta vare på huden vårt på et grunnleggende nivå.
Å ikke misbruke varmt vann, å velge såper med nøytral pH, å påføre fuktighetsgivende kremer etter vi har dusjet samt å bruke solbeskyttelse er alle avgjørende når det gjelder daglige rutiner for å holde huden sunn.
For de menneskene som opplever ekstremt tørr hud er det noen triks som kan utgjøre en del av en daglig rutine for å forbedre teksturen:
Sunt kosthold
Slik vi nevnte tidligere er et balansert kosthold avgjørende for vår generelle helse, og huden vår er intet unntak. Å spise frukt og grønnsaker rike på vitaminer vil bidra til å hydrere huden fra innsiden og ut, noe som gir huden en sunn glød.
Hvor mye vann du drikker i løpet av dagen er også en viktig sak.
Husk at du bør drikke så mye vann som kroppen behøver selv om du ikke er nødt til å følge regelen om å drikke 2 liter vann hver dag. Vann er avgjørende for å holde kroppen hydrert, så sørg for å inkludere det i kostholdet ditt.
Eksfoliering
Selv om mange tror at eksfoliering av huden tørker den ut enda mer, bidrar det faktisk til å reparere og regenerere huden, og dermed hydrere den med tanke på at det eliminerer døde hudceller.
Bruk din favorittpeeling enten det er salt, sukker eller kaffegrut. Velg en som ikke er for slipende for din hudtype og gni den inn ved hjelp av sirkulære bevegelser for å bli kvitt alle de døde hudcellene.
Melk
Utover å drikke det, gjør melkens egenskaper det til en utmerket fuktighetsgiver for huden.
Akkurat slik den egyptiske dronningen Kleopatra gjorde det, er det å bade i melk et flott alternativ for personer med tørr hud. Melkens høye proteininnhold mykner og fukter huden, noe som etterlater den fin og fast.
- Fyll badekaret ditt med melk og senk kroppen ned i det (eller bare det tørre området) i 20 minutter.
- Videre vasker du av all melken fra kroppen med varmt vann, ikke bruk såpe.
Proteinet i melken vil penetrere huden din, noe som gir deg en sunn glød og fuktighet.
Besøk denne artikkelen: Lær å lage en melk- og gelatinmaske for å fjerne hudormer
Oljer
Oljer er kjent for å inneholde vitaminer og næringsstoffer, som er flott for å bekjempe samt behandle tørr hud.
Tilsett et par dråper i din daglige fuktighetskrem. Dette vil gi kremen en ekstra fuktighetsgivende effekt som fungerer godt for huden din. Påfør kremen på de tørreste områdene av huden en eller to ganger daglig.
Toner for å behandle tørr hud
For ansiktet ditt, som er et av de områdene hvor tørrheten er hyppigst, kan du bruke en toner. Denne vil hjelpe deg å rengjøre ansiktet og fjerne sminke i tillegg til å fukte huden enda mer.
Lag en toner med olivenolje og melk ved å tilsette fire spiseskjeer melk til oljen. Bland godt. Dypp en bomullsdott i blandingen og påfør i ansiktet ditt.
Du vil se resultater på få dager, og ansiktet ditt vil føles mye mer hydrert. Behandle tørr hud i dag!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Steinbaugh, J. R. (1983). Dry skin. American Family Physician. https://doi.org/10.1016/B978-0-323-29869-8.00023-1
