5 tips for å slutte og elske noen som ikke elsker deg tilbake

Å slutte og elske noen som ikke elsker deg er ikke alltid lett. Derfor ønsker vi å gi deg noen tips for å hjelpe deg å gjøre det på en sunn måte.

Vurdert og godkjent av psykologen Elena Sanz.

Skrevet av Raquel Lemos Rodríguez

Siste oppdatering: 12 april, 2023

En av de mest ubehagelige situasjonene som kan skje når du er forelsket i noen, er at følelsene dine ikke blir gjengjeldt. Dette forårsaker ofte mange forskjellige følelser, inkludert forvirring, frustrasjon og sinne. For å komme ut av denne smertesyklusen, er det viktig at du vet hvordan du slutter å elske noen som ikke elsker deg tilbake.

Som psykologen Silvia Congost forklarer veldig godt i et intervju, at når en person ikke elsker deg, er det som holder deg i den situasjonen idealiseringen av forholdet. Mens du drømmer, får opp forhåpningene og fortsetter å forestille deg hvordan ting kan endre seg, går tiden.

Denne type omstendigheter kan skje når du møter noen eller når du har vært sammen med en person i lang tid som med sine følelser overfor deg endrer seg. Å slutte å elske er, i sistnevnte tilfelle, kanskje vanskeligere. Det er viktig å vite hva som er tegnene som indikerer at kjærligheten din ikke er gjengjeldt.

Tegn på at noen ikke elsker deg tilbake

Når kjærlighet ikke gjengjeldes, uansett hvor hardt du prøver, er det best å komme seg ut av forholdet for å unngå lidelse. Det er derfor vi skal gi deg noen klare eksempler som du kan mistolke fordi du er forelsket, men som er et klart “jeg elsker deg ikke”.

Han har mest sannsynlig fortalt deg: “Jeg liker deg som en venn”

Vi vet at denne setningen gjør vondt, men sannheten er at den er veldig tydelig og bør hjelpe deg til å ta steget til å slutte og elske noen som ikke føler det samme for deg. Når en person forteller deg det, er dette fordi de har oppdaget at følelsene dine går forbi enkelt vennskap. Så ikke tro at han eller hun kan få deg til å ombestemme deg,

Hvis du ikke forstår at det er en toveis involvering i forholdet, kan du finne på å gjøre en overdreven innsats for å opprettholde forholdet.

Slutt å elske noen som ikke setter pris på at du gir 100 prosent til forholdet

Hver person i et parforhold må gi 50%. Hvis bare du legger inn i forholdet, vil du garantert oppleve noen av følgende situasjoner: Du føler deg frustrert, du er ikke fornøyd, du vet ikke hvordan du skal kommunisere med partneren din om at du vil ha mer kommunikasjon. Når den andre personen ikke gjør noen innsats i det hele tatt for forholdet, er det klart at kjærligheten din ikke blir gjengjeldt.

Det er ingen forpliktelse fra deres side

Kanskje er dette en av setningene vi hører mest nå til dags: “Jeg vil ikke ha forpliktelse”. Det er mennesker som er sammen med noen, som behandler dem som om de var deres partner, men som egentlig ikke er forpliktet. Kanskje du bør reflektere over om kjærligheten din er gjengjeldt eller bare ønsker å ha det hyggelig.

5 tips for å slutte å elske noen som ikke elsker deg tilbake

Har du nettopp lært at personen for din hengivenhet ikke elsker deg tilbake? Det er smertefullt. Du tror du aldri vil finne noen som det, og kanskje du fortsatt har et visst håp.

Det beste er for deg å forstå at det å slutte og elske noen som ikke føler det samme for deg er den største gaven du kan gi deg selv akkurat nå. Da kan du tillate deg selv å møte en person som ønsker å elske deg tilbake.

1. Slutt å elske noen som ikke elsker deg tilbake

Å få litt avstand er et av de beste tipsene vi skal gi deg slik at du kan slutte å elske noen som ikke elsker deg tilbake. De sier at avstand toner ned følelser og det er sant, men ikke bare dette er hva som vil skje, men du vil få se hva som skjer med deg med perspektiv.

2. Ikke undervurder deg selv

Du tror kanskje at han ikke liker deg fordi du er stygg, for eksempel, blant andre tanker som bare prøver å lure deg. Avvis dem så fort som mulig fordi de ikke er sanne.

3. Ta godt vare på deg selv

Du vil føle smerte, ja, men det er på tide å nyte de turene alene i naturen som du liker så godt, å prøve en ny aktivitet på treningsstudioet, å unne deg en time med spa. Ta vare på deg selv fordi du fortjener det og fordi du trenger det.

4. Fokuser på målene dine og slutt å elske noen som ikke elsker deg tilbake

Mange ganger tror vi at verden slutter når et forhold tar slutt. Hvis du ser på din egen situasjon med perspektiv, vil du innse at dette ikke er tilfelle.

Derfor er et nøkkeltips for å slutte og elske noen som ikke elsker deg tilbake å fokusere på målene dine. Derfor, konsentrer deg om arbeidet ditt, hobbyene din og fremtiden din. Dette vil hjelpe deg å komme over den vanskelige delen.

5. Oppsøk profesjonell hjelp

Etter denne opplevelsen er det normalt at selvtilliten din blir dårlig, eller å ikke vite hvordan du skal gå videre i livet ditt. Å komme ut av tristheten, begynne å gjøre ting og se forbi smerten du nå føler er avgjørende.

Du kan ikke alltid gjøre det alene. Søk profesjonell hjelp og finn ut hvordan du kan oppnå personlig vekst.

Å slutte og elske noen som ikke elsker deg er å ta vare på helsen din

Nå vet du hvordan du slutter å elske noen som ikke elsker deg. Vi håper du ser det som nyttig. Hvis du ikke klarer det alene, oppsøk alltid hjelp.

Psykisk helsepersonell er der for å hjelpe deg å komme deg fra dette så raskt som mulig. Det er sunt å ta det steget som gjenoppretter selvtilliten og setter deg på sporet i dine personlige prosjekter.