Topp 5 naturlige drikker til dere med gastritt
Vet du om de beste naturlige drikkene til dere med gastritt? Vi vil fortelle deg om dem i dag og hvordan du lager dem!
Hensikten med disse drikkene er å bidra til en persons ernæring og daglige hydrering, og ikke kurere gastritt som sådan. På grunn av dette bør de alltid betraktes som et tilskudd, ikke som en behandling.
En kort beskrivelse av gastritt
Gastritt er en vanlig sykdom i fordøyelsessystemet som kan ha flere årsaker. Det kan være forårsaket av skade, stress, bruk av visse medikamenter, alkoholisme, røyking, infeksjon med Helicobacter pylori og forstyrrelser i immunsystemet. Selvfølgelig avhenger behandlingen av årsaken, og det er sant at medisiner ofte brukes for å redusere magesyre.
Det gir ikke alltid symptomer, men forårsaker vanligvis magesmerter eller ubehag, kvalme og oppkast. Det er derfor medisinsk behandling er viktig.
5 naturlige drikker til dere med gastritt
Pasienter med gastritt kan vurdere å innta disse drinkene, så lenge legen deres gir dem tillatelse. Hvis de gjør det, bør du drikke dem ferske, i moderate mengder, mens du sakte nyter hver slurk, og gjerne mellom måltidene, som en del av et mellommåltid.
- Kostholds- og ernæringseksperter instruerer vanligvis pasienter om å være klar over deres toleranse for rå mat (frukt i dette tilfellet).
- Mens du gjennomgår behandling for gastritt, er det et godt alternativ å spise moden, stuet, moset eller bakt frukt.
- Eksperter anbefaler å unngå sitrusfrukter, som er veldig sure og umodne generelt.
- De anbefaler også at pasienter ikke tilsetter sukker til følgende drikkevarer, siden svært sukkerholdig mat og juice kan forårsake ubehag.
- Du bør være forsiktig med temperaturen på drinkene: de bør ikke være for kalde eller for varme, da dette forverrer irritasjonen.
- Det er ikke tilrådelig å tilberede drinker med meieriprodukter, da disse forårsaker mer ubehag.
- Frukt er gunstig fordi de gir vitaminer, antioksidanter og fiber.
Oppdag mer her: De ni sunneste tropiske fruktene som finnes
1. Papaya smoothie
Ingredienser
- 1 liten papaya
- 1 glass vann (250 ml)
- Valgfritt: 1 banan, revet kokos
Forberedelse
- Skrell papayaen og skjær den i små biter for å gjøre den lettere å mikse
- Miks til konsistensen er jevn
- Smak og juster vanninnholdet om nødvendig
- Server og drikk
- Du kan strø over litt revet kokos for å gi den et spesielt preg
2. Pære- og bananjuice
Pære- og bananjuice er en annen av de beste naturlige drikkene for gastritt, fordi den kombinerer to ingredienser som lett kan fordøyes og som smaker deilig sammen.
Ingredienser
- 1 pære
- 1 moden banan
- ½ glass vann (125 ml)
Forberedelse
- Vask pæren og skjær den i skiver. Kast bare frøene og stilken.
- Skrell bananen, og skjær den i skiver.
- Ha alle ingrediensene sammen og miks til du får en jevn blanding.
- Server og spis.
- Hvis du vil ha en tynnere drink, tilsett mer vann og, hvis du vil ha en tykkere konsistens, tilsetter du en banan til.
3. Gulrotjuice
Gulrotjuice er et godt alternativ – det er veldig nærende og forfriskende på grunn av det høye vanninnholdet i gulrøtter. Noen tilbereder den med litt grønt eple for å få det til å smake enda mer deilig.
Ingredienser
- 3 eller 4 gulrøtter
- 1 glass vann (250 ml)
- Valgfritt: 1 grønt eple
Forberedelse
- Skrell og del gulrøttene
- Miks i blenderen sammen med vannet
- Server og drikk
4. Eplejuice
En annen av de beste naturlige drikkene til dere med gastritt er naturlig eplejuice (uten tilsatt sukker). Den kan enkelt tilberedes hjemme, og siden den har en viss sødme, hjelper den å dempe sulten, i tillegg til å forfriske deg.
Den store fordelen med å tilberede den hjemme er at juicen kan fortynnes med så mye vann du vil.
Merk: Du kan også tilberede en puré eller eplemos, som er veldig lett å fordøye og ikke forårsaker ubehag i magen.
5. Kokosvann
Kokosvann er en annen fuktighetsgivende drikk som kan inntas mens du følger behandling for gastritt. Den er lett å fordøye og har flere vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7 og B9), mineraler (kalium, natrium, magnesium, fosfor, kalsium, jern), antioksidanter og essensielle aminosyrer, som kan bidra til ernæring.
Finn ut mer her: 8 fantastiske fordeler med kokosvann
Følg alltid legens instruksjoner
Det er viktig at du, i tillegg til å følge behandlingen foreskrevet av legen, følger gode livsstilsvaner og unngår alt som kan skade deg. Prøv å ta hensyn til anbefalingene vi har gitt deg angående kostholdet ditt, og husk å alltid konsultere legen din før du gjør endringer.
Det er ikke tilrådelig å erstatte hovedmåltider med fruktdrikker, da dette kan svekke deg og gjøre deg mer sårbar for ulike helseproblemer. Husk at disse bare er et supplement til kostholdet ditt som du kan nyte mellom måltidene, med måte.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Soriano Izquierdo, A., Sans Cuffí, M., Elizalde Frez, J. I., & Bessa Caserras, X. (2000). Gastritis y gastropatías. Medicine – Programa de Formación Médica Continuada Acreditado. http://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
- Varbanova, M., Frauenschläger, K., & Malfertheiner, P. (2014). Chronic gastritis – An update. Best Practice and Research: Clinical Gastroenterology. http://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005
- Fox, J. G., Otto, G., Taylor, N. S., Rosenblad, W., & Murphy, J. C. (1991). Helicobacter mustelae-induced gastritis and elevated gastric pH in the ferret (Mustela putorius furo). Infection and Immunity.
- Freedman SB, Willan AR, Boutis K, Schuh S. Effect of Dilute Apple Juice and Preferred Fluids vs Electrolyte Maintenance Solution on Treatment Failure Among Children With Mild Gastroenteritis: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2016;315(18):1966-74.
- Kusyati, E., Fauzi’ah, N. (2018). Aloe vera efektif sebagai terapi pendamping nyeri gastritis. Jurnal SMART Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes), 5(1): 11-19.
- Haniadka, R., Saldanha, E., Sunita V., et al. (2013). A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food and Function. 6: https://doi.org/10.1039/C3FO30337C
- Boyanova, L., Ilieva, J., Gergova, G. et al (2015). Honey and green/black tea consumption may reduce the risk of Helicobacter pylori infection. Diagnostic Microbiology and Infectious Disease, 82(1), 85-86.
