Tørre og sprukne hender: Beskyttelse fra kulden

03 september, 2020
Tørre og sprukne hender er en vanlig lidelse om vinteren og høsten. Dette skyldes at de blir eksponert for kalde temperaturer, akkurat som andre kroppsdeler.

Har du noen gang hatt tørre og sprukne hender? I så fall vet du sikkert hvor irriterende og smertefullt det kan være. Hendene er særdeles følsomme for vintervær og mennesker som jobber med hendene kan ikke ta seg råd til den luksusen å ha på hansker hele tiden. Er det egentlig noe vi kan gjøre for å beskytte dem?

Huden som dekker hendene våre blir ofte tørr og sprukken. Dette skyldes at det er hårsekker på baksiden av dem, og minimal fettproduksjon. Dermed har baksiden av hendene våre veldig få egenskaper for å beskytte seg selv mot vekslende vær og de blir raskere dehydrerte.

Håndflatene våre er en helt annen situasjon ettersom de har beskyttelse mot hardt vær. De produserer for eksempel svette, som regulerer temperaturen.

Kaldt vær fører til sprukne hender fordi det pleier å være tørr luft, noe som dehydrerer cellene. Tørr hud fører til brudd på celleforbindelser. Dette er hva som gir det sprukne utseendet.

Årsaker assosiert med tørre og sprukne hender

Sprukne hender skyldes ikke bare kalde temperaturer. Det finnes andre tilstander om vinteren som man kan assosiere med sprukken hud i tillegg til noen omstendigheter som ikke er relatert til været.

Brå endringer i temperaturen er veldig vanlig. Mange av oss lever i overopphetede omgivelser og huden vår lider av et termisk sjokk hver gang vi går ut om høsten og vinteren. Denne endringen fra varme til kulde er veldig dårlig for huden.

Som vi nevnte tidligere fører eksponering for kalde temperaturer til tørrhet. Du kan også tro at det å vaske hendene dine hyppig vil føre til fuktig hud. Dette er imidlertid ikke tilfellet i det hele tatt. Faktisk kan fuktighet virke mot sin hensikt i kalde omgivelser, noe som kan tørke ut huden enda mer.

Tørre og sprukne hender er vanlig om vinteren.
En brå endring i temperaturen, i tillegg til kontakt med irriterende midler, kan føre til overdreven tørrhet og sprekker på hendene.

I tillegg til kaldt vær kan sterke husholdningskjemikalier som vaskemidler, insektmiddel samt såper og kremer vi bruker få huden til å sprekke og tørke ut. 

Med dette i tankene utvikler noen bedrifter nå produkter for å beskytte huden din fra å sprekke i stedet for å gjøre situasjonen verre. For eksempel såper med overflateaktive stoffer.

Eksisterende hudproblemer og autoimmune sykdommer er også en faktor når det gjelder tørre og sprukne hender. For eksempel merker mennesker med psoriasis at symptomene deres forverres hvert år. Andre hormonelle tilstander, som lavt stoffskifte og diabetes, har også en negativ innvirkning på huden.

Les videre: Ta vare på hendene og føttene dine

Tiltak for å forebygge tørre og sprukne hender

Du trenger ikke å bekymre deg for vinteren når det kommer til huden din. Dette skyldes at det finnes visse tiltak du kan gjøre for å forebygge tørre og sprukne hender. Her er noen forslag:

  • Vask hendene dine med varmt vann. Du må vaske dem ofte uansett vær og det er best å gjøre det i lunkent vann.
  • Ha på hansker når det er mulig – både for å beskytte dem fra dårlig vær og sterke stoffer. Sørg for at huden din ikke kommer i direkte kontakt med giftige substanser. Hold også fingrene dine varme.
  • Fuktighetskremer: Ikke alle kremer er nyttige for å forhindre tørre og sprukne hender om vinteren. Vi råder deg derfor til å bruke de som er spesielt laget for å tilføre fuktighet til huden din. Det er enda bedre om du finner en krem som inneholder stoffer fra hvete. Ikke bare påfør det på huden din, men påfør det på neglene dine også.
Tørre og sprukne hender er noe du kan forebygge om vinteren.
Du må beskytte hendene dine med hansker om vinteren. I tillegg burde du gjøre det til en vane å vaske dem i lunkent vann.

Finn ut mer her: 5 behandlinger mot rynkete hender

Nyttige hjemmelagde midler

Tørre, sprukne hender skyldes ikke bakterier, så det finnes ingen medisin for å behandle det. Alt du trenger er noen forebyggende tiltak og bedre vaner. Det finnes også noen hjemmelagde midler som du kan prøve for å lindre det. Disse oppskriftene er bra for å gi fuktighet til huden din, og det beste er at de ikke inneholder noen sterke kjemikalier.

Ta en titt på disse nyttige, hjemmelagde forslagene: 

  • Vaselin: Bruk det som det er, uten å tilsette noe. Vaselin vil skape en isolerende barrière på huden og holde den trygg når den blir eksponert for kalde temperaturer. Vi anbefaler ukentlig påføring.
  • Hvete: Varme hvetekorn er et annet flott produkt for huden på hendene dine. Kok det i vann og la det kjøle seg ned. Bløtgjør hendene dine med det regelmessig og sørg for at det ikke er for varmt når du gjør det.
  • Honning: Dette stoffet har mange gode egenskaper for helsen, spesielt når det gjelder huden. Honning vil skape et isolerende lag på huden din. Bland det med litt smeltet smør og la det kjøle seg ned. Det eneste problemet med denne blandingen er at det vil bli klissete når man rører ved ting. Derfor anbefaler vi denne behandlingen når du ikke har tenkt å gjøre noe med hendene dine.
  • Eggeplomme: Dette er en naturlig fuktighetsgiver. Pisk det litt og påfør det direkte på hendene dine i ti til tyve minutter. Gjenta denne behandlingen tre ganger i uken. Det burde være mer enn nok for å hindre at hendene dine sprekker på grunn av eksponeringen for kalde temperaturer.

Konklusjon

Kaldt vær er perfekt for å gi deg tørre og sprukne hender. En god måte å unngå dette på er ved å ha på hansker så mye du kan. Som vi forklarte tidligere finnes det også mange naturlige produkter du kan bruke for ekstra fuktighet.

  • Mañez, V. Muñoz, et al. “Dermatitis atopica (DA): hidratación y plan de cuidados.” Enfermería Dermatológica 1.1 (2007): 16-23.
  • María Eugenia Iglesias Zamora. «Protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica para los trabajadores expuestos a Dermatosis Laborales». Comisión Delegada de 25 de
    febrero de 2003. DEPARTAMENTO DE SALUD DEL GOBIERNO DE NAVARRA. https://www.saludcastillayleon.es/profesionales/es/saludlaboral/protocolos-vigilancia-salud-especifica.ficheros/1224226-Dermatosis.pdf.
  • Rupal Christine Gupta, MD (2015). Psoriasis. The Nemours Foundation. https://kidshealth.org/es/teens/psoriasis-esp.html.
  • W. Uter , O. Gefeller , HJ Schwanitz (1998). Un estudio epidemiológico de la influencia de la estación (aire frío y seco) en la aparición de cambios irritantes en la piel de las manos. https://www.infona.pl/resource/bwmeta1.element.elsevier-d3f80497-6401-3c79-9c2a-4e07dc65bf7b/tab/summary.