Kokosvann er det flytende stoffet frukten inneholder før den modnes fullstendig, og har vist seg å inneholde lite sukker og fett, men er rik på mineraler og oligoelementer. I tropiske strøk, der det vokser mange kokospalmer, drikker de vannet helt ferskt, så fort de har kuttet kokosnøtten fri fra treet.
Frukten fra kokospalmenkan en spise på flere måter, og det forfriskende vannet eller massen kan forberedes på mange måter. Du kan kjøpe kokosmassen ferdig revet for desserter, men det kan også brukes på andre måter i ditt kosthold, eller som medisin. Les om de ukjente helsefordelene med kokosnøtt!
Egenskaper med kokosnøtt
I tropiske strøk er den populær da det finnes en rekke nyttige helsefordeler ved kokosnøtt: Den er antibakteriell, full av antioksidanter, antiparasitter, hypoglykemisk, beskytter leveren fra toksiner og stimulerer immunsystemet. Den viktigste delen av frukten er frøet, som ved modning inneholder en rekke vitaminer, mineraler og oligo elementer, som er livsviktige næringsstoffer for mennesker. Den inneholder også kalsium, magnesium, fosfor, jern, sodium, selenium, jod, sink, fluor, mangan og andre elementer.
Kokosnøtten er en nøtt. Du spiser frøet. Det er stort og inneholder vann eller melk. Den er hvit på innsiden og brun på utsiden. Den brukes mot stress, vektproblemer, beinskjørhet, hjerteproblemer og vann i kroppen.
Kokos: Frukt for atleter
Alle som driver med sport til daglig bør drikke kokosmelk eller kokosvann da dette inneholder viktige egenskaper:
Hydrerende: Kokos inneholder en høy vannprosent og mineraler som forebygger dehydrering. Den er en god støttespiller under trening og konkurranser. Siden den er lav i fett og sukker, har den lite kalorier. Dette er en favorittdrikke i varme strøk da den demper tørsten raskt og effektivt.
Mineraler: Hjelper med å regulerer muskeltoning og forbedrer hjertefunksjoner.
Antioksidanter: Noen av mineralene i kokos (selenium og sink) fungerer som antioksidanter. Derfor brukes den ofte til hudpleie, fuktighetskremer og som solkrem.
Energisk: Det er best å spise kokos etter en hektisk dag, etter mye fysisk aktivitet eller dersom det er veldig varmt. Du kan ha kokos i smoothies eller blande med fruktjuice, som f.eks. appelsin, grapefrukt eller banan.
Regulerer blodtrykket: Dette er fordi mettet fett lagrer energi for kroppen. Fettet finnes i kokosmassen og melken.
Ta vare på hjertet med kokosnøtt
Kokosvann er det flytende stoffet frukten inneholder før den modnes fullstendig, og har vist seg å inneholde lite sukker og fett, men er rik på mineraler og oligoelementer. I tropiske strøk, der det vokser mange kokospalmer, drikker de vannet helt ferskt, så fort de har kuttet kokosnøtten fri fra treet. En får også kjøpt det på flaske.
Kokosvann reduserer blodtrykket og kolesterolnivået ved å redusere triglycerider. Den hjelper også til med å kontrollere blodsukkeret.
En kan også spise kokos i oljeform. Denne kilden har den høyeste andelen fettsyrer, etter brystmelk. Dette er bra for immunsystemet og hjelper kroppen å kjempe mot sykdommer, bakterier, infeksjoner og virus.
Det er fortsatt begrenset med informasjon om kokosolje, noe som gjør at det fortsatt brukes i begrensede mengder. Dersom du bruker den naturlige varianten og ikke den modifiserte utgaven, har den rikelig med egenskaper som er bra for helsen og kolesterolet. Den hjelper også forbrenningen, noe som gjør det lettere å gå ned i vekt og å unngå problemer med bukspyttkjertelen. Den beskytter hjertet og letter symptomene forårsaket av overgangsalderen og premenstruelt syndrom (PMS).
Ytterligere egenskaper med kokosvann
Ved siden av å være bra for hjertet, er kokosvannet nesten like bra som brystmelk for å fjerne giftstoffer, og renser nyrene fra skadelige stoffer. Det er også bra for kroppens innvendige hygiene og anbefales for barn da det inneholder vitamin C, naturlig sukker og en rekke mineraler. Det kan redusere oppkast og urinveisproblemer. I tillegg brukes det for vanndrivende effekt og for å rense nyrene.
Det hjelper nyrene å fungere, fordøyelsen og leverfunksjonen. Det beskytter mot betennelser, hjelper med å kontrollere sukkersyke og tarmfunksjon. Det fjerner spenning i bukspyttkjertelen og enzymsystemene. Det brukes for å behandle blæresykdommer og holder huden hydrert, myk og jevn.
Det anbefales at gravide spiser både kokoskjøttet, melken og vannet, da det er bra for både mor og barn. Disse inneholder masse næringsstoffer og egenskaper som gir både energi og vitaminer under svangerskapet.
Fordi dette er en naturlig isotonisk drikke, erstatter den væske og forhindrer hevelse i anklene, noe som er vanlig blant gravide. Dette er en ideell måte å holde seg hydrert på under graviditeten.
Den har ikke kolesterol og er fri for fett, så du vil ikke legge på deg av dette.
Det styrkerimmunsystemet og motvirker sykdom og det styrker fosterets immunforsvar.
Det forebygger og behandler magesyre og oppkast, noe som er svært vanlig de første månedene av svangerskapet, og hjelper mot forstoppelse, som er et annet vanlig problem.
Støyforurensning er overalt. Selv om det virker ufarlig, kan støyende høyttalere, og generell eksponering for annen høy lyd og musikk med høyt volum, ha en negativ innvirkning på livskvaliteten din. Derfor bør du være klar over hvordan støy påvirker trivselen.…
Det er ingen tvil om at hodepiner forårsaket av varme er noe som alle kommer til å oppleve ved et eller annet tidspunkt, enten det er varmt der man bor eller man er på ferie. Spesielt om sommeren er det…
Sukker påvirker ikke bare vekten din, men også humøret ditt. Når du tenker på å redusere inntaket ditt av sukker, kan det blir mer utfordrende enn du antar, ettersom det er vanlig å ha søtsug. Men hvordan kan du kontrollere…
Når du prøver å holde psoriasis i sjakk, må du først vite at det ikke er smittsomt. Det kan ikke overføres mellom mennesker. Det verste som kan skje er at det kan spre seg til andre deler av kroppen din…
Lek er viktig i barns liv. Imidlertid slutter flere og flere barn i byene å leke utendørs. Ved å gjøre det, mister de fordelene som det å leke ute gir deres fysiske, mentale og emosjonelle helse. Barn bruker i dag…
Å tilbringe en dag på landet gir mange fordeler. Tross alt hjelper det deg å forlate den overfylte og stressende byen for et roligere sted hvor det er perfekt å slappe av. Du kan koble deg fra teknologien og ha…