Utrolige gulrotsmoothies du må prøve

· juli 12, 2017
I tillegg til å gi betakaroten, vitaminer og mineraler, er gulrøtter perfekte for å rense kroppen din og hjelpe deg å miste vekt på den sunne måten. Få mest mulig ut av dem med disse deilige smoothiene!

Gulrotsmoothies er forfriskende, næringsrike og en fantastisk måte å starte dagen på.

Gulrøtter er en uunnværlig del av et kosthold rikt på næringsstoffer og antioksidanter: de inneholder betakaroten, et viktig element for at kroppen skal være i stand til å syntetisere vitamin A.

Vi kan heller ikke glemme at de er en ekstraordinær kilde til vitaminene K, C, E og B, samt mineraler som mangan og kalium.

De har svært lite kalorier, og hvis du kombinerer juicen av dem med riktig frukt og grønnsaker, får du fantastiske smoothies for å gå ned i vekt, rense kroppen din og optimalisere leverfunksjonen.

Vi foreslår at du inkludere gulrøtter i kostholdet ditt fra og med i dag. Du vil elske hvordan de smaker og kroppen din vil virkelig takke deg.

Utrolige gulrotsmoothies

I våre smoothies bruker vi alltid økologiske ingredienser. De er fri for plantevernmidler og behandlinger som reduserer næringsinnholdet i frukt og grønnsaker.

Som alltid er det lurt å justere de 5 smoothieoppskriftene nedenfor etter dine spesielle smaker og behov.

For eksempel, hvis du har nyresteiner eller høyt blodtrykk, bør du ikke bruke ingefær i gulrotsmoothies. Når det gjelder chiafrø, anbefales det ikke for de som har diabetes eller irritabel tarmsyndrom.

Nå, la oss ta en titt på våre 5 forslag. Du kommer til å elske disse fabelaktige smoothiene!

1. Smoothie med gulrot, ingefær og mango

Fantastisk! Vårt første forslag er ideelt for å senke betennelse, avgifte kroppen din og støtte immunforsvaret.

Ta en titt på hva du trenger.

Ingredienser

  • 1 gulrot
  • 1/2 spiseskje ingefær (2 g)
  • 1 kopp mango (165 g)
  • 1 kopp vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Først, vask gulroten godt.
  • Deretter kutter du den i 4 stykker og har den i blenderen sammen med mango, ingefær og vann.
  • Blend, og når det er godt blandet, nyt denne smoothien med frokosten din.

Du kommer til å elske den!

2. Smoothie med gulrot, appelsin, gresskarfrø og chiafrø

Vår andre smoothie er full av vitaminer, proteiner og mineraler. Hintet av chiafrø og gresskarfrø vil gi smoothien din en konsistens som vil hjelpe deg å starte dagen på riktig måte.

Ingredienser

  • 1 gulrot
  • 1 appelsin
  • 1 ss chiafrø (10 g)
  • 1 ss gresskarfrø (10 g)
  • 1 kopp vann (200 ml)

Slik gjør du det

Denne smoothien er veldig lett å lage.

  • Først klemmer du ut saften fra appelsinen og heller den i blenderen sammen med gulrotbitene og koppen med vann.
  • Blend, og når det er godt blandet, server og strø på chiafrø og gresskarfrø.

Ikke gå glipp av: 8 grunner til at du bør spise gresskarfrø

3. Smoothie med gulrot og rødbete

Ingredienser

  • 1 gulrot
  • 1 liten rødbete
  • 5 ss sitronsaft (50 ml)
  • 1 kopp vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Her følger vi de samme trinnene som de to første oppskriftene: vask gulroten og skjær den i biter for å gjøre det enklere å blende den.
  • Deretter gjør du det samme med rødbeten før du har begge ingrediensene i blenderen.
  • Blend, tilsett sitronsaft og server.

Prøv den i dag!

Ta en titt på denne artikkelen: Avgift leveren og rens blodet med rødbeter

4. Smoothie med gulrot, melon og sitron

Å starte dagen med denne smoothien med gulrot, melon og sitron er veldig smart. Den er lett, forfriskende og full av vitaminer.

Vi er sikker på at du skal elske den.

Ingredienser

  • 1 stor gulrot
  • 1 kopp melon av ditt valg (165 g)
  • 5 ss sitronsaft (50 ml)
  • 1 kopp vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Først begynner du ved å vaske gulroten og forberede koppen med melon. Velg den typen som er i sesongen som du liker mest.
  • Nå trenger du bare å ha melonbitene, vann og gulroten i blenderen.
  • Blend, og når det er godt blandet, legg til sitronsaft.

5. Smoothie med gulrot, jordbær og eple

Ingredienser

  • 1 rødt eple
  • 1 gulrot
  • 5 jordbær
  • 1 kopp vann (200 ml)

Slik gjør du det

Denne smoothien passer bra sammen med lunsj eller middag. Den er næringsrik, bra for fordøyelsen, og avgiftende.

  • Først vasker du jordbærene og gulroten godt.
  • Skrell deretter det røde eplet og fjern frøene.
  • Skjær eplet, jordbærene og gulroten i biter for å gjøre det enklere å blende dem.
  • Deretter plasser du alt i blenderen sammen med koppen med vann og kjører den til det er godt blandet.

Denne smoothien har en fantastisk smak, føles bra, og vil helt sikkert bli en av dine favoritter.

Er du spent på å prøve noen av disse fantastiske ideene?