Vektnedgang med sitron og ingefær

Vurdert og godkjent av legen Carlos Fabián Avila.

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 03 januar, 2023

Lurer du på hvordan du kan oppnå vektnedgang med sitron og ingefær, og hva disse to kan gjøre for deg generelt?

Ingefæren er kjent over hele verden for sine helsefremmende egenskaper, spesielt de antiinflammatoriske og fordøyelsesfremmende. Denne roten bidrar også til å fremme naturlig vekttap, ved å hjelpe kroppens stoffskifte, noe som gjør den til en kraftig fettforbrenner.

Sitronen er på flere områder også nyttig i moderne medisin. Den er ansett som et naturlig middel for vekttap. C-vitamin og antioksidanter bidrar til å fjerne avfall fra kroppen. Sitron bekjemper også væskeansamling, renser kroppen og reduserer oppblåsthet.

Hvordan er det mulig oppnå vektnedgang med sitron og ingefær?

Tatt i betrakting at begge disse ingrediensene har egenskaper som bidrar til å eliminere fett og avfall fra kroppen, er de i kombinasjon et kraftig slankemiddel. Vi vedder på at du aldri har trodd at du kunne bruke disse to ingrediensene sammen til dette formålet. Det vil hjelpe deg med å gå ned i vekt på en naturlig måte, og oppnå overraskende resultater.

Ingefær- og sitronte

En måte å utnytte de beste egenskapene fra begge ingrediensene på, er å lage en enkel te. Den har en smak som du garantert vil elske.

Hvordan gjør du det?

Varm en kopp vann. Legg i en liten bit ingefær, dekk til og la det trekke i 5 minutter. Tilsett saften fra en sitron og drikk teen. Det er best å drikke dette før et måltid eller med en gang du har stått opp.

Ingefær- og sitronlimonade

Denne deilige limonadeoppskriften kombinerer en klassiker med alle sine egenskaper. Dette vil hjelpe deg med å gå ned i vekt på en sunn måte.

Hvordan gjør du det?

Forbered limonade som vanlig, men sørg for å unngå bruk av raffinert sukker. Tilsett deretter en teskje revet ingefær. En kvist finhakket mynte vil forbedre de avgiftende egenskapene. Når den er klar, drikkes den på tom mage.

Sitron og ingefær i salatdressing

Dette er en fin måte å kombinere fordelene til disse to ingrediensene på. Det er ikke nødvendig å lage dette på forhånd.

Hvordan gjør du det?

Ta en håndfull revet ingefær og tilsett saften fra en sitron. Bruk dette som en dressing på din favorittsalat. Nyt!

Andre fordeler med sitron og ingefær

Som vi har nevnt tidligere, har både sitron og ingefær mange gunstige egenskaper som forbedrer vår generelle helse. De fungerer på forskjellige måter, men fremmer blant annet vekttap. I tillegg til å prøve de ovennevnte oppskriftene for vektnedgang med sitron og ingefær, anbefaler vi å lese mer om de andre fordelene vi kan få ved å kombinere disse to ingrediensene. De:

• Renser blodet: Sitron og ingefær har rensende egenskaper som eliminerer giftstoffer og avfall kroppen ikke trenger. De bidrar til å rense blodet naturlig. De er også gunstige for blodsirkulasjonen, og for å bekjempe dårlig kolesterol (LDL).
• Styrker immunforsvaret: både sitron og ingefær har komponenter som styrker immunforsvaret. Dette hjelper oss å forhindre forkjølelse, luftveisproblemer, bronkitt, infeksjoner og andre sykdommer.
• Er bra for huden: en blanding av ingefær og sitron er rik på C-vitamin og antioksidanter. Dette bidrar til å opprettholde sunn, ungdommelig og hydrert hud.
• Fremmer god fordøyelse: denne kombinasjonen er ideell for å bekjempe fordøyelsesproblemer som dårlig og treg fordøyelse, og selvfølgelig irriterende tilbakeholdt væske. Det er derimot viktig å bemerke at de som lider av gastritt absolutt ikke bør drikke denne blandingen.

Husk!

Hvis du ønsker å oppnå vektnedgang med sitron og ingefær, bør du også ha et sunt kosthold (uten usunn mat, brus, hvetemel, fett, salt eller lignende). I tillegg er det en god idé å være i regelmessig fysisk aktivitet og drikke minst to liter vann om dagen. Hvis du følger et slikt kosthold, vil du raskt se resultater og legge merke til at du ikke lenger legger på deg ekstra kilo.