Vitaminrik smoothie for bedre syn og forbrenning

Den spesielle kombinasjonen av ingredienser i denne smoothien vil bidra til å forhindre makuladegenerasjon og grå stær, samtidig som den bidrar til å helbrede mulige øyeskader. Den er også flott for stoffskiftet. Prøv den!

Ernæring spiller en svært viktig rolle for øyehelsen. Tro det eller ei: vitaminer, mineraler og antioksidanter har direkte påvirkning på øyefunksjonen og gir bedre syn.

Vi er hele tiden utsatt for faktorer som påvirker vårt syn og som kan forårsake ulike øyesykdommer. Derfor er det viktig å sørge for at du spiser mye mat som vil beskytte øynene dine.

Nylig har enkelte naturlige smoothies blitt populære. Dette er fordi deres kombinasjon av ingredienser gir kroppen din masse av næringsstoffer som regenererer okulært vev og forhindrer for tidlig nedbrytning. Samtidig gir de også stoffskiftet et løft. Dette gjør dem ideelle for folk som prøver å miste noen kilo uten å ty til strenge eller farlige dietter.

Nå som mange mennesker prøver å legge til denne type mat i kostholdet, vil vi gjerne dele en vitaminpakket oppskrift du kan nyte flere ganger i uken.

Nyt!

En smoothie for bedre syn og et raskere stoffskifte

Denne naturlige, vitaminpakkede smoothien er en sunn oppskrift som gir bedre syn og stoffskifte.

Den kommer fra en kombinasjon av organiske kalorier som:

• Aloe vera-gel
• Valnøtter
• Honning
• Sitronsaft

Disse ingrediensene er veldig næringsrike. Sammen inneholder de en betydelig mengde vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer og andre forbindelser som vil beskytte og gi deg bedre syn.

La oss ta en titt på hva hver av disse ingrediensene kan gjøre for helsen din.

Fordelene med aloe vera-gelé

Aloe vera-gelé har i lang tid blitt brukt som grunnlag for mange forskjellige naturlige remedier.

Først av alt inneholder den stoffer som kalles biogene stimulatorer. Disse øker produksjonen av hvite blodlegemer og oppmuntrer fagocytose. I tillegg stimulerer de også levende vev og stimulerer helbredelsen. Dette gjør aloe vera til en stor hjelp i behandling av forhold som grå stær og en svekket hornhinne.

Fordelene med valnøtter

Rik på essensielle fettsyrer og antioksidanter, er valnøtter sterkt anbefalt for å støtte øyehelsen. Moderat inntak oppfordrer eliminering av toksiner, samtidig som sirkulasjonen forbedres og kolesterolnivåene senkes.

Dette, sammen med deres evne til å stoppe skadelig oksidasjon, gjør dem til et godt valg for å forhindre synsproblemer. I tillegg støtter de metabolske funksjoner, siden de bidrar til å kontrollere glukose og overdreven akkumulering av lipider.

Fordelene med honning

Honning er antimikrobiell og hyperosmotisk. Den er også nyttig i å behandle hornhinneødem. Honningens antibiotiske og terapeutiske krefter gjør den svært nyttig for øynene dine, siden disse bidrar til å forhindre infeksjon og kronisk sykdom.

I tillegg har det blitt bevist at honning gir bedre syn, på samme måte som noen konvensjonelle behandlinger fra apoteket. Som om det ikke var nok, gir det høye innholdet av naturlige sukker kroppen din en energiøkning. Dette oppmuntrer til fett- og kaloriforbrenning.

Fordelene med sitronsaft

Inntak av sitronsaft gir mange fordeler for immunsystemet, øyehelsen og stoffskiftet. Først av alt er det en av de beste kildene til vitamin C. Dette er en kraftig antioksidant som er forbundet med forebygging av grå stær og makuladegenerasjon.

I tillegg inneholder den også naturlige syrer og oljer som beskytter øyevevet fra smittsomme stoffer.

Hvordan lager jeg denne vitaminpakkede smoothien?

Denne deilige, ernæringsmessige smoothien er en enkel måte å beskytte øynene på, samtidig som den tilfredsstiller din sult og forhindrer metabolske forstyrrelser.

Hvis du ikluderer den i kostholdet ditt, vil den bidra til å forhindre sykdom, forbedre produktiviteten og styrke immunforsvaret.

Slik gjør du det:

Ingredienser

• 6 1/2 ss aloe vera-gelé (100 g)
• 1/2 kopp hakkede valnøtter (50 g)
• 1 ss honning (25 g)
• Saften av 2 sitroner

Fremgangsmåte

• Vask aloe vera bladene godt og ta ut geleen med en skje.
• Ha deretter geleen i en kjele med vann og la det koke i 10 minutter.
• Deretter setter du blandingen i kjøleskapet i 12 timer.
• Senere, etter anbefalt tid, har du dette i en blender sammen med de andre ingrediensene og blander til det er godt blandet og kremaktig.
• Nyt smoothien en halvtime før lunsj eller middag.

Nyt denne næringsrike smoothien som en del av kostholdet ditt, og du vil se hvor mye den vil gjøre for helsen din.

Du kommer til å elske den!

5 ting synet ditt kan si om kroppen din