10 overraskende faktorer som forårsaker tørr hud

Hvis vi merker at huden vår er tørr til tross for at vi holder oss hydrert på både innsiden og utsiden, bør vi sørge for at det ikke skyldes et mer alvorlig problem.

Tørr hud er ikke bare et spørsmål om estetikk. Det kan også være et symptom på en ubalanse i kroppen vår. Noen ganger er det kanskje enkelt å fikse, og i andre tilfeller kan det være en lidelse vi må behandle raskt for å forhindre mer alvorlige helseproblemer i fremtiden. I denne artikkelen skal vi snakke om noen overraskende ting som forårsaker tørr hud.

Tørr hud

Tørr hud indikerer en mangel på hydrering og ser matt og skjellete ut. Det er en hudtype som er mer utsatt for rynker og strekkmerker siden hydrering er knyttet til hudens elastisitet.

Selv om den enkleste behandlingen består av å bruke fuktighetsgivende og nærende kremer hver dag, som ansiktsmasker, bør du være klar over at tørr hud også kan være et symptom på noen helseproblemer.

I lys av dette er det en god idé å vite hva disse lidelsene er samt vite hvordan man balanserer huden for å forhindre alvorlige helseproblemer.

10 faktorer som forårsaker tørr hud

Nedenfor skal vi forklare de 10 faktorene som forårsaker tørr hud.

1. Å drikke utilstrekkelige mengder vann

Hvis vi har tørr hud er det å drikke 1 til 2 liter vann hver dag på tom mage og mellom måltidene det første vi sikte mot. Dette avhenger selvfølgelig av årstiden, livsstilen og alderen vår samt noen andre faktorer.

Med denne enkle vanen kan vi løse dette hudproblemet en gang for alle. Som en bonus vil kroppen vår også fungere bedre totalt sett.

2. Et sunt, variert kosthold med lite fett

Fett er bra for helsen vår. I tillegg til andre funksjoner bidrar det til å nære huden vår fra innsiden og gir den et sunt, hydrert og stramt utseende.

Vi bør imidlertid velge sunt fett:

• Olivenolje
• Kokosolje
• Nøtter
• Frø
• Avokado
• Ghee
• Fet fisk

Ved å inkludere disse fettstoffene i kostholdet vårt er vi i stand til å eliminere matvarer rike på skadelig fett som bakverk, friterte matvarer, søtsaker, kjøttpålegg osv.

3. Overdrevne mengder salt forårsaker tørr hud

Hvis vi følger et balansert kosthold med overdriver mengden salt vi inntar, øker denne vanen sannsynligheten for å lide av tørr hud.

Misbruk av salt forstyrrer balansen av væsker i kroppen vår og dehydrerer oss fra innsiden og ut, noe som forårsaker tørr hud.

4. Overdreven soleksponering

Å få for mye sol fører til at huden blir dehydrert samt opplever prematur aldring over tid. For mye sol forårsaker dermed tørr hud.

Selv om det å få sollys er en god vane, bør vi gjøre det konsistent og i løpet av korte tidsperioder som ikke er lengre enn 30 minutter av gangen. Vi kan imidlertid bidra til å gi huden fuktighet med en aloe vera-basert hudkrem.

5. Problemer med skjoldkjertelen

Når skjoldkjertelen ikke fungerer som den skal kan et av hovedsymptomene faktisk bestå av tørr hud.

Folk som lider av hypotyreose er ikke i stand til å gi huden nok fuktighet til tross for at de påfører nærende kremer på daglig basis. I disse tilfellene ligger løsningen i å regulere skjoldkjertelfunksjonen.

6. Svake lunger

Lungene er blant annet ansvarlige for å holde huden hydrert. Dette er hvorfor vi bør puste dypt og riktig, siden pusten vår ofte er for grunn.

Vi bør også alltid dra nytte av å gå på ekspedisjoner utendørs for å nyte litt uforurenset luft.

7. Overskudd av syre forårsaker tørr hud

En kropp med for mye syreoppbygging gjør oss mer utsatt for å lide av sykdommer i tillegg til at det etterlater oss med tørr hud. Dette er grunnen til at det er avgjørende å følge et kosthold rikt på basiske matvarer. Grønne bladgrønnsaker er et godt eksempel.

Vi bør ikke utelukke denne matvaregruppen fra kostholdet vårt. Vi kan prøve juicer, smoothier og salater.

8. Tarmpermeabilitet

Denne tarmtilstanden, som er nært knyttet til kosthold og følelser, har også tørr hud på listen over symptomer.

Å ta probiotika er en av de beste remediene vi kan prøve for dette problemet.

9. Mangel på vitamin C forårsaker tørr hud

Vitamin C bør ikke mangle fra kostholdet vårt hvis vi ønsker å ha hydrert rynkefri hud. I tillegg til å spise matvarer rike på dette vitaminet (sitrusfrukt, paprika, kirsebær fra Barbados, guava, rød frukt, persille osv.), kan vi også ta vitamin C-tilskudd.

10. Misbruk av kosmetikk

Vi bør ikke glemme at kosmetikk av dårlig kvalitet eller overdreven bruk av kosmetikk på huden kan forårsake dehydrering og forverring over tid. Når og om det er mulig bør vi bruke naturlige produkter og unngå kosmetikk som inneholder skadelige ingredienser.