10 tips for å forhindre poser og mørke sirkler under øynene

Å massere øyekonturene dine raskt, kan produsere drenering og sirkulasjon som kan bidra til å bli kvitt det slitne utseendet som skyldes poser og mørke sirkler under øynene.

Vurdert og godkjent av legen Karla Henríquez.

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 25 august, 2022

For å forhindre poser og mørke sirkler under øynene dine, er det viktig å ha en sunn livsstil. Selv om bruk av kosmetiske produkter bidrar til å redusere dette problemet, er det nødvendig med andre tiltak for å forhindre at de kommer tilbake igjen.

Disse ufullkommenhetene er resultatet av væskeretensjon, hormonelle forandringer og usunne vaner. Samtidig vier ikke alltid folk så stor oppmerksomhet til denne delen ansiktet når de gjør sin vanlige skjønnhetsrutine.

Selv om det ikke skjer noe negativt, søker mange etter metoder for å bli kvitt dem, fordi det får ansiktet til å se slitent, sykelig og eldre ut. Heldigvis finnes det enkle tips for å gjøre det mulig for deg å gi ansiktet ditt et bedre utseende.

Hva forårsaker poser og mørke sirkler under øynene?

Før du leser tipsene våre for å forhindre poser og mørke sirkler, er det verdt å se på hovedårsakene. Gitt at noen av dem er knyttet til en persons livsstil, vil det være lurt å vurdere måter å forhindre at de dukker opp på, slik at de slutter å gjøre ytterligere endringer rundt øynene.

• Flekker på grunn av overdrevent melanin eller eksponering for solen (hyperpigmentering)
• Brå hormonelle endringer
• Bruk av medisiner som kortison og vasodilatatorer
• Mangel på søvn, eller at du våkner ofte om natten
• Å gni øynene for hardt
• Væskeoppsamling eller ødem
• Skjoldkjertelsykdommer som hypotyreose (lavt stoffskifte)
• Mangel på næring
• For tidlig aldring

Tips for å forhindre poser og mørke sirkler

For å reagere på behovet for å forhindre poser og mørke sirkler, har kosmetikkindustrien utviklet et bredt utvalg av kremer som dekker over delikat hud. På den andre siden har det også blitt designet profesjonelle behandlinger som består av laser eller pulserende lys.

Det er imidlertid flere valgfrie anbefalinger som lar deg kontrollere dem naturlig, uten at det koster skjorta. Faktisk er det en god idé å bruke dem som et supplement til enhver type behandling. Sett dem ut i praksis!

1. Sov godt

Å ha god søvnkvalitet er en avgjørende faktor for å holde huden i god stand. Derfor, hvis målet ditt er å forhindre poser og mørke sirkler, må du sørge for at du får nok timers søvn.

Tips:

• Prøv å få rundt 7 og 8 timer søvn, uten forstyrrelser, hver natt. Hvis du har problemer med å sove, drikk en avslappende te, og finn ut selv hvor mye mer komfortabel søvnen vil være.

2. Vask alltid av deg sminken

Et grunnleggende skritt for å se bra ut og holde ansiktet ditt friskt, er å fjerne sminken hver kveld før du går og legger deg. Selv om kosmetiske produkter hjelper deg med å se bra ut i løpet av dagen, vil de ende opp med å forårsake at mørke sirkler og ufullkommenheter dukker opp i ansiktet ditt hvis du ikke vasker dem av.

Tips:

• Gni litt eterisk mandelolje på huden din for å fjerne sminke.
• I tillegg, hvis du foretrekker det, prøv å bruke en krem ​​eller rensemelk.

3. Begrens saltinntaket ditt for å forhindre poser og mørke sirkler

Å ha et kosthold rikt på natrium, er en av hindringene for å hindre poser og mørke sirkler under øynene dine. Dette skyldes det faktum at natrium samler opp væske, som øker hevelsen og reduserer sirkulasjonen.

Tips:

• I stedet for å bruke salt i matvarer, bruk urter og krydder som oregano, timian, laurbærblad og gurkemeie.
• Sjekk også etikettene på matvarer, og unngå de som har for mye natrium i seg.

4. Spis grønne grønnsaker

Grønne bladgrønnsaker er svært gunstige for hudens helse. Dette er fordi de kan hjelpe til med å optimalisere oksygeneringsprosessen, for å hindre hevelse rundt øynene. I tillegg er de fulle av antioksidanter, som forhindrer for tidlig aldring.

Tips:

• Legg til flere grønne grønnsaker i kostholdet ditt ved å lage salater eller smoothier. Spis dem rå for å få 100% av næringsstoffene deres.

5. Øk vanninntaket

Dehydrering kan føre til utvikling av flere endringer i huden i ansiktet. I tillegg til å forårsake tørrhet, kan det øke svekkelsen av vev og produsere ufullkommenheter som mørke sirkler og kråkeføtter.

Tips:

• Drikk rundt 7 til 8 glass vann i løpet av dagen.
• Hvis du foretrekker det, lag urte- og fruktteer eller juice.

6. Spis sitrusfrukter for å forhindre poser og mørke sirkler

Sitrusfrukter og andre kilder til vitamin C kan bidra til å øke produksjonen av kollagen. Dette stoffet hindrer ikke bare rynker fra å dukke opp, men holder også den delikate huden rundt øynene fast.

Tips:

• Ikke tenk deg om når det kommer til å spise mer appelsiner, grapefrukt, sitroner og andre sitrusfrukter i ditt vanlige kosthold.
• Hvis du vil, kan du drikke dem som en juice eller legge dem til i smoothier.

7. Bruk solkrem

Virkningen av solens UV-stråler er en viktig årsak til hyperpigmentering i området rundt øynene dine. Det svekker også vevet og forårsaker at du får rynker.

Tips:

• Bruk sunblock eller solkrem.
• For ekstra beskyttelse, bruk solbriller hver dag.

8. Massér området rundt øynene dine

Å gjøre en rask massasje med fingertuppene kan produsere lymfedrenasje for å redusere problemet. Det er ideelt å supplere det med litt eterisk olje eller krem, fordi dette vil muliggjøre en bedre stimulering av sirkulasjonen.

Tips:

• Påfør flere dråper kokos- eller mandelolje rundt øynene, og gni dem forsiktig inn med sirkulære bevegelser ved å bruke fingertuppene.
• Gjør det hver kveld før sengetid.

9. Bruk agurkskiver for å minimere poser og mørke sirkler

Agurk er fortsatt et klassisk middel for å forhindre poser og mørke sirkler rundt øynene. På grunn av de antiinflammatoriske og forfriskende egenskapene, korrigerer denne grønnsaken disse endringene og hjelper deg med å se yngre ut igjen. Den virker også beroligende, og reduserer potensiell irritasjon i området.

Tips:

• Kutt opp noen agurkskiver og legg dem i fryseren .
• Når de er kalde, legger du dem over øynene dine, og holder dem lukket i 5 minutter.

10. Mosjon

Trening i seg selv gjør ikke at du blir kvitt mørke sirkler. Å mosjonere regelmessig fremmer imidlertid god sirkulasjon, og bidrar til å redusere hevelse. Disse effektene forbedrer oksygeninnholdet i huden, og hjelper ansiktet ditt med å se ungt og friskt ut.

Tips:

• Tren i minst 20 minutter om dagen.
• Hvis du ikke kan gå på treningsstudioet, gjør en rutine hjemme eller gjør alternative aktiviteter som dans eller sykling.

Har du lagt merke til at ansiktet ditt ser slitent ut på grunn av poser og mørke sirkler som stadig dukker opp? Følg disse tipsene og ta farvel med dem! Selv om de kanskje ikke forsvinner over natten, minimerer de gradvis symptomene.