1. Kosthold
  2. Vekttap

gå ned i vekt med 5 grønne juiceoppskrifter

3 minutter
Med sine fettforbrennende ingredienser og vanndrivende evner, er disse naturlige grønne juiceoppskriftene for vekttap perfekte for å unngå væskeretensjon.
gå ned i vekt med 5 grønne juiceoppskrifter

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Å ha et sunt kosthold og få daglig mosjon, er to av de viktigste tingene å huske på om man skal gå ned i vekt.

Selv om det er mange andre ting du kan gjøre for å øke metabolismen og energiforbruket, er det viktig å huske at disse to tingene er nøklene for å hjelpe deg med å nå ønsket vekt.

Med det i tankene, ønsker vi i dag å dele fem oppskrifter til grønn juice med deg. De har alle fettforbrenningsegenskaper som hjelper til med å utfylle vekttapet ditt.

Disse drikkene kombinerer forskjellige frukter og grønnsaker, med en konsentrasjon av næringsstoffer som vil rense kroppen din, forbedre fordøyelsen og hjelpe deg å kvitte deg med fett raskere.

Videre skal vi fortelle deg nøyaktig hvordan du lager dem, slik at du enkelt kan dra nytte av alle fordelene.

Du kommer til å elske dem!

1. Kiwi-, spinat- og salatjuice

Kiwi-, spinat- og salatjuice

Kombinasjonen av ingredienser i denne grønne juiceoppskriften gir kroppen din store mengder fiber og antioksidanter til å gå ned i vekt.

Den inneholder vanndrivende og rensende egenskaper, som blant annet hjelper til med å fjerne giftstoffer og overflødig væske.

Ingredienser

  • 1 moden kiwi
  • 5 spinatblader
  • 3 salatblader
  • 1 kopp vann (200 ml)

Forberedelse

  • Skrell først kiwien, og putt den i blenderen sammen med spinat, salat og vann.
  • Bland til du har en homogen drikk og server umiddelbart, uten å sile.

Hvordan drikke det

  • Drikk juicen på tom mage minst tre ganger i uka.
  • Du kan også drikke den når du er veldig sulten.

Se også:
5 kiwismoothier du virkelig må prøve

2. Ananas-, agurk- og spinatjuice

Pakket med fordøyelsesenzymer og antioksidanter, er denne vanndrivende juicen en flott måte å bli kvitt overflødig fett og væske på.

Noen av fordelene den gir er å bekjempe betennelse og forsterke metabolismen din, for å bedre hjelpe deg med å kontrollere vekten din.

Ingredienser

  • 2 skiver moden ananas
  • 1/2 agurk
  • 4 spinatblader
  • 1/2 eple
  • 1 kopp vann (200 ml)

Forberedelse

  • Hakk ingrediensene og bland dem sammen med vannet.
  • Server uten å sile det ut.

Hvordan drikke det

  • Drikk juicen på tom mage, og vent minst 30 minutter før du spiser frokosten din.
  • Drikk det tre ganger i uken.

3. Gulrot-, salat- og brokkolijuice

Gulrot-, salat- og brokkolijuice

Grønnsaker er de viktigste ingrediensene i denne slankende grønne og rensende juicen.

Den deilige appelsinsmaken vil gi den en enda bedre smak, samtidig som det konsentrerer bidraget av vitaminer og mineraler.

Ingredienser

  • 1/2 gulrot
  • 3 salatblader
  • 1 brokkolitopp
  • 2 selleristenger
  • 1 kopp appelsinjuice (200 ml)

Forberedelse

  • Skrell og kutt gulroten, og legg den i blenderen sammen med de andre ingrediensene.
  • Bland det til du får en glatt drikk.

Hvordan drikke det

  • Drikk den sammen med frokosten eller på ettermiddagen.
  • Prøv den i to uke på rad, vent en uke, og så gjenta det.

4. Agurk-, selleri- og eplejuice

Denne deilige grønne juicen inneholder få kalorier, men har masser av vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Egenskapene reduserer absorpsjonen av fett i tarmene, og stimulerer metabolismen din, slik at du lettere går ned i vekt.

Ingredienser

  • 1/2 agurk
  • 3 selleristenger
  • 1 grønt eple
  • 1/2 kopp vann (100 ml)

Forberedelse

  • Hakk alle ingrediensene, og bland dem sammen med en halv kopp vann.

Hvordan drikke det

  • Drikk det på tom mage eller på ettermiddagen, to til tre ganger i uken.

Vi anbefaler å lese:
En en-måneders rensekur med sitron, selleri og grønt eple

5. Sitron-, persille- og spinatjuice for å gå ned i vekt

Sitron-, persille- og spinatjuice

Denne grønne juiceoppskriften kombinerer grønnsaker som har vanndrivende, rensende og antiinflammatoriske egenskaper, som alle er ideelle for å utfylle enhver diett.

Tilsetningen av sitronsaft gir deg viktige næringsstoffer, for å aktivere metabolismen din og styrke immunforsvaret.

Ingredienser

  • Saften fra 1 sitron
  • 5 persilledusker
  • 6 spinatblader
  • 1 selleristang
  • 1/2 agurk
  • 1 ts raspet ingefær (5 g)
  • 1 kopp vann (200 ml)

Forberedelse

  • Press ut sitronsaften og putt den i blenderen med de andre ingrediensene.
  • Bland det godt til du får en glatt drikk.

Hvordan drikke det

  • Drikk juicen på tom mage, tre ganger i uken.

Er du klar til å lage disse slankende juicene hjemme? Hvis du allerede sliter med å gå ned i vekt, prøv å lage noen av dem, så får du selv se fordelene de gir.

Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.

Interesting Articles
Slik legger du en semi-permanent manikyr hjemme
Skjønnhet og egenpleieSlik legger du en semi-permanent manikyr hjemme
Kunsten å tie: Hvordan vite når det er best å holde munn
Skjønnhet og egenpleieKunsten å tie: Hvordan vite når det er best å holde munn
Øyeyoga: hva det er, hva det virker mot og viktige øvelser
Gode vanerØyeyoga: hva det er, hva det virker mot og viktige øvelser
Oubaitori, det japanske konseptet for å flyte med livet
Sunt sinnOubaitori, det japanske konseptet for å flyte med livet
Ashwagandha: Hva det er og hvilke fordeler det har for seksuell helse
Skjønnhet og egenpleieAshwagandha: Hva det er og hvilke fordeler det har for seksuell helse
Silikose, sykdommen som dukker opp igjen i Spania og er knyttet til benkeplater
SykdommerSilikose, sykdommen som dukker opp igjen i Spania og er knyttet til benkeplater
Slik puster man mens man løper eller gjør andre typer trening
Mosjon og idrettSlik puster man mens man løper eller gjør andre typer trening
Hvilke matvarer bør du unngå for å kontrollere diabetes type 2?
NæringHvilke matvarer bør du unngå for å kontrollere diabetes type 2?