10 tips for å gjøre det for første gang med kjæresten din

Ditt første seksuelle møte er en helt personlig opplevelse. Lær hva du skal gjøre for å beskytte deg mot risiko og nyt det til det fulle sammen med kjæresten din.
10 tips for å gjøre det for første gang med kjæresten din

Siste oppdatering: 22 desember, 2021

Du har kanskje nettopp møtt en fyr, du kan være sammen med noen, eller du kan være i et formelt forhold. Uansett vil det første øyeblikket med intimitet alltid gjøre deg nervøs. Det er en naturlig reaksjon som skjer med oss alle når vi skal ha sex for første gang.

Husk alltid at sex, i likhet med seksualitet, er en naturlig del av livet, og du bør nyte det når du er klar for det. Du bør aldri gjøre det hvis du ikke vil, og langt mindre hvis noen presser deg til av en eller annen grunn.

Her er ti tips for å ha sex for første gang med kjæresten din.

Hva bør du vite før du gjør det for første gang?

Før du går videre til tips og anbefalinger for å ha sex for første gang, er det nødvendig å ta opp flere problemer. I det øyeblikket du mister jomfrudommen, kan det oppstå en rekke spørsmål som du bør løse for å føle deg roligere og tryggere når den tid kommer. Vi vil gi deg et svar på de vanligste:

  • Hva skjer i kroppen når du har sex for første gang? Du bør vite at mest sannsynlig vil ingenting endres i kroppen din etter å ha hatt sex for første gang. Ingen vil kunne se det på deg at du har hatt sex. Under akten kan pulsen og pusten øke, kroppen din kan svette, du kan rødme, og vulva og bryster kan hovne opp. Dette er en del av den seksuelle opphisselsen, og alt vil gå tilbake til det normale når det er over.
  • Vil det gjøre vondt eller vil jeg blø? Dette avhenger av hver kvinnes kropp, psykologiske tilstand og konteksten. Det vil sannsynligvis føles mer som ubehag enn faktisk smerte hvis du er avslappet. Bruk av smøremiddel kan bidra til å redusere friksjonen. På den annen side kan du oppleve en liten blødning, men dette skjer ikke hver gang.
  • Vil jeg få orgasme? Igjen, dette avhenger av hvert enkelt tilfelle, men det vil sannsynligvis ikke skje. Uerfarenhet og nerver kan hindre deg i å nå klimaks, men ikke bekymre deg. Det er normalt!

Det kan være veldig nyttig å snakke med noen du stoler på før du har sex for første gang. Det bør være en seriøs og informert person som er villig til å svare på spørsmålene dine. Legen din, et betrodd familiemedlem eller en eldre venn kan hjelpe deg med dette.

Første ting først

primera vez con tu novio

Husk alltid at du er eieren av kroppen din og at du alltid kan bestemme når du skal ha sex for første gang eller ikke. Dessuten kan ingen tvinge deg til å gjøre det når du ikke vil eller ikke er klar. Vennene dine, klassekameratene dine på videregående og til og med kjæresten din bør respektere avgjørelsen din og la deg håndtere det fordi det til syvende og sist er en veldig personlig ting.

Det spiller ingen rolle om noen fortsetter å fortelle deg å gå for det hvis du ikke er klar eller ikke vil. Vær tydelig og vent til du føler deg komfortabel med ideen, personen, stedet og tiden. Det ville være best om du aldri gjorde noe under press.

På den annen side, husk at du alltid kan ombestemme deg og stoppe sexen. Du trenger ikke fortsette hvis du ikke føler deg komfortabel.

Tips for å sikre at din første gang blir bra

Disse tipsene nedenfor vil hjelpe deg å føle deg rolig og ansvarlig for deg selv første gang og skape et sunt miljø for sex.

  • Vent på rett øyeblikk og rett person. Førstegangssex krever litt planlegging, et intimt sted for å unngå avbrudd, og god tid der det ikke er noen distraksjoner for hjernen, ditt største kjønnsorgan. På den annen side må personen du mister jomfrudommen med være en du kjenner og stoler på; dette vil hjelpe deg å føle deg roligere.
  • Ta den tiden du trenger. Start aldri med å ta av deg klærne eller ved å onanere ham. Gå sakte. Massasje, kyss og kroppsutforskning kan hjelpe det til å bli det spesielle øyeblikket du ventet på og hvor intimitetens hete øker kjærlig.
  • Prøv å slappe av. Frykt, nerver og angst kan tåkelegge denne opplevelsen og gjøre den smertefull eller ubehagelig. Så prøv å være rolig og fokusert på nåtiden og på følelsene du opplever.
  • Det er ingen perfekt alder du bør ha sex på. Det første sanselige møtet er en personlig prosess, og årsaken er at ikke alle når seksuell modenhet i samme alder. Det er en tilstand som oppstår i henhold til faktorer som familie, kultur og religion.
  • Juster dine forventninger. Du trenger ikke nødvendigvis å vite alt. Din seksualitet er en unik og personlig egenskap som du vil oppdage litt etter litt. På den annen side vil nok ikke denne første gangen være perfekt eller en drøm, men det betyr ikke at noe har gått galt. Gleden vil øke etter hvert som dere begge blir kjent med hverandres smak og preferanser.

Vi tror du vil like å lese: Alt du trenger å vite om kyssing

Tips i sengen

ejercicios-pareja

Få det ut av tankene dine at når du først ligger i sengen, vil alt være drømmende. Sannheten er at det er en utforskningsprosess og det krever mye modenhet for å unngå negative konsekvenser.

  • Bruk beskyttelse. Din beste allierte for sex vil alltid være et kondom.
    • Lær om risikoen ved graviditet hvis du glemmer å bruke kondom og fremfor alt om kjønnssykdommer (seksuelt overførbare infeksjoner) slik at du ikke gjør et øyeblikk med glede til en traumatisk situasjon.
    • Husk at hvis det er kontakt mellom en penis og vagina, er det en risiko for uønsket graviditet.
  • Ikke bekymre deg hvis det ikke er orgasme. Sannsynligvis vil du ikke oppnå orgasme, fordi det krever litt mer å lære om smaken til dere begge.
  • La ham se deg! Menn tenker annerledes enn kvinner, og de bryr seg ikke om strekkmerker eller cellulitter. Det som betyr mest for dem er at de endelig ser partneren sin naken. Ha denne fordelen i bakhodet og aksepter kroppen din. Å føle seg og se selvsikker ut vil hjelpe partneren din til å ville ha deg enda mer.
  • Kommuniser. Hvis du ikke har hatt sex, bør du gi beskjed til partneren din slik at de kan være milde og forsiktige med deg. Bli ferdig med alle spørsmålene dine om sex først. Og hvis du på den annen side er den som er mer erfaren, veiled dem til å behandle deg slik du ville ha likt å bli behandlet første gang.
  • Arbeid som et lag. Akkurat som et forhold, er sex en laginnsats. Det er opp til deg å kommunisere tydelig til kjæresten din hva du liker (eller ønsker) og hvordan du liker det, slik at han føler seg komfortabel, rolig og trygg. I denne forbindelse kan det å bli kjent med din egen kropp være svært nyttig for å oppdage dine preferanser; ikke vær redd for å utforske deg selv.

Hva med etter første gang?

Hvis dere våkner sammen dagen etter, ta det med ro. Sex er bare en del av forholdet som bør bygges litt etter litt. Gi det tid slik at dere kan bli kjent med hverandre og definere hva dere vil sammen.

This might interest you...
Syv sexleker du kan prøve ut med partneren din
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Syv sexleker du kan prøve ut med partneren din

Sexleker er perfekt for å få slutt på seksuell monotoni. Her vil vi dele syv sexleker du kan prøve ut med partneren din. Les videre!



  • Reported STDs in the United States – CDC [Fact sheet]. (2015, November)
    cdc.gov/std/stats14/std-trends-508.pdf
  • Sexually transmitted disease surveillance 2010. (2011)
    cdc.gov/std/stats10/surv2010.pdf