4 årsaker til at du føler deg ensom

· januar 23, 2019
Selv om vi noen ganger forvirrer disse to, er det å være alene, og det å føle seg ensom, to forskjellige ting. Noen ganger føler og tror vi at vi er alene, selv om dette ikke er sant. 

Det kan være slik at du føler deg ensom i visse situasjoner selv om du, i realiteten, ikke er alene. Hvis du tar en nøye titt i speilet og på alle rundt deg, ser du at du ikke er alene i det hele tatt.

Hver gang vi føler oss ensomme, vil tomrommet ta over. Du er kanskje redd for å ikke ha noen ved din side. Dette kan også få deg til å oppføre deg på måter som, i stedet for å hjelpe, gjør ting verre.

Derfor vil vi i dag se på fire grunner til at dette skjer.

1. Du føler deg ensom fordi du er singel

Å ha en partner ser ut til å være essensielt i dagens samfunn. Når du er singel, vil alle rundt deg oppfordre deg til å gå ut mer, kle deg finere… rett og slett alle råd for å fikse din «single status».

Men hva om du ikke egentlig vil ha en partner akkurat nå? Betyr det at du burde føle deg ensom?

Svaret er IKKE I DET HELE TATT!

Les også: Kjenner du til ensomhetens ringvirkninger?

Om du føler deg ensom, er det fordi du har gått på falske påstander som «Jeg er ingenting uten en partner», «Jeg blir ikke noe yngre», eller «Jeg kommer til å være singel for alltid». 

Kvinne i gul genser

Å føle seg ensom fordi man ikke har en partner fører til at du avhenger av noen ved din side for å være glad.

Du burde lære å være glad og fredfull uten å måtte ha noen ved din side. Din lykke trenger ikke å avhenge av andre.

2. Du følger ikke den samme veien som alle andre

Dette er sterkt forbundet med det forrige poenget, at om vi ikke gjør det alle andre gjør, som å ha en partner, føler vi oss ensomme. Men vi er ikke bare ensomme, vi føler også mangel på støtte, og føler oss misforstått.

Kvinne går alene langs en vei

Kanskje du føler deg ensom når du ikke følger samme vei som alle andre, men det burde du ikke! Selvfølelse og selvtillit er fundamentale for å føle seg bra med seg selv.

Livet ditt er et blankt ark. Det spiller ingen rolle om du ble født i en kultur eller et samfunn hvor majoriteten av menneskene er på en spesifikk måte. Du må leve det livet du vil, det som gjør deg glad, selv om det ikke er likt det andre gjør.

3. Dine venner forsvinner så fort de har en partner

Hva pleier å skje når en venn får en ny partner? Vel, de pleier å forsvinne og begynner å forsømme sine venner. Frem til forholdet er over, er det vanskelig å få dem til å møte deg. Dette skjer oftere enn folk flest vil like.

For å komme gjennom dette, særlig om du har få venner, må du være bevisst på å gjøre de tingene du gjør med dine venner, selv om de ikke er der.

Du kan fremdeles gå ut og ta en kaffe alene. Du kan fremdeles gå på kino alene. Det er ingen grunn til at du føler deg ensom. Du har fremdeles den beste kompanjongen: deg selv. 

Kvinne og fugler

Samfunnet forteller oss ofte at vi skal gjøre visse aktiviteter med andre mennesker. Du kan, derimot, nyte disse på egen hånd. På denne måten lærer du deg selv bedre å kjenne, og du lærer å nyte livet uten å være avhengig av andre mennesker.

Les mer: Visste du at ensomhet og søvnløshet kan gå hånd i hånd?

4. Du prøver å fylle et tomrom

Hvis ensomhetsfølelsen din kommer av en av grunnene ovenfor, er den sannsynlige grunnen til at du prøver å oppholde deg med andre mennesker fordi du har et tomrom, noe som mangler. For eksempel kan det være at foreldrene dine ikke viste deg mye kjærlighet som liten, og at du trenger å føle på dette nå.

Jente sitter alene ved vannet

Så, senere i livet, prøver du å fylle inn denne mangelen på kjærlighet med oppmerksomheten fra andre mennesker. Men da, om de forsvinner fra livet ditt, vil du nok en gang føle deg ensom. Det er tydelig at denne strategien ikke fungerer.

Om du føler deg ensom fordi du trenger andre mennesker i livet ditt for å fylle dette tomrommet som du ikke klarer å fylle selv, er det viktig at du jobber med å forbedre selvbildet ditt.

Søk profesjonell hjelp, noen som kan hjelpe deg med å finne ut hva du trenger, og hvordan du selv kan gi deg denne kjærligheten. Dermed har du ingen grunn til å være avhengig av andre.

Å forstå alt dette for å unngå ensomheten er en lang prosess. Allikevel er det den eneste måten å føle seg helt lykkelig, uten å være avhengig av, eller å feste deg til, andre enn deg selv.