4 grunner til å drikke varmt vann i stedet for kaldt vann
Folk drikker vanligvis kaldt vann, spesielt i de varme månedene. Du vil imidlertid kanskje begynne å endre måten du drikker denne væsken på med disse grunnene til å drikke varmt vann.
Å drikke varmt vann i stedet for kaldt vann har mange gode fordeler. Vi tar en titt på dem i denne artikkelen.
1. Å drikke varmt vann er veldig gunstig for fordøyelsessystemet
Varmt vann kan være en stor hjelp for fordøyelsessystemet.
Kaldt vann bidrar til å stivne fettet i mat. Det reduserer også fordøyelsen. Men varmt vann virker på motsatt måte.
- Hvis du velger å drikke et glass varmt vann, blir det mye lettere for deg å fordøye maten raskt. Når du gjør dette, optimaliserer du næringsopptaksprosessen. Du unngår også andre problemer, som forstoppelse.
2. Det er ideelt for å ta vare på luftveiene
Å drikke varmt vann kan være mye sunnere for luftveiene enn kaldt vann.
Kaldt vann inflammerer slimhinnen. Det øker også risikoen for å lide av infeksjoner i luftveiene, samt lide av halsproblemer.
- Varmt vann vil derimot berolige halsen og redusere irritasjon.
- Dette er nyttig hvis du har respiratoriske sykdommer. Det fungerer også hvis du bare prøver å bli kvitt munntørrhet som vanligvis skjer om morgenen.
3. Det stimulerer riktig funksjon av immunforsvaret ditt
Å drikke kaldt vann fører til at blodårene dine trekkes sammen. På den annen side, lunkent varmt eller varmt vann fører til at blodårene utvides. Som et resultat øker blodsirkulasjonen i organene og vevet. Takket være denne enkle handlingen, kan du bli kvitt giftstoffer mye raskere og rense kroppen din.
4. Varmt vann og nervesystemet
Hodepine er noen ganger forårsaket av lavere temperaturer. Og det har vist seg at å drikke kaldt vann kan ha en lignende effekt. Hvis du har en tendens til å lide av migrene, kan du ved å drikke kaldt vann risikere å forårsake en krise. På den annen side vil lunkent eller varmt vann hjelpe deg med å lindre smerter og redusere kramper.
Andre hensyn
Du bør huske på at du bør drikke den anbefalte mengden vann daglig (6 til 8 glass).
- Hvis du ikke drikker anbefalt mengde, gjør du det vanskeligere for ulike organer å jobbe eller utføre oppgavene sine. Disse inkluderer lever, nyrer, fordøyelsessystem og immunforsvar.
- Takket være vannet vil du smøre leddene dine. Du vil også øke leddbåndenes motstand.
- Også, hvis du passer på å drikke den anbefalte mengden vann hver dag, reduserer du sannsynligheten for å lide av nyrestein.
Samtidig reduserer du også forekomsten av urinveisinfeksjoner.
- Vann er også en god alliert for de som følger en diett. Dette er fordi det er i stand til å redusere deres appetitt. Samtidig hjelper det kroppen til å metabolisere fett på en effektiv måte.
Ved å drikke et glass varmt vann 10 minutter før du spiser, kan du spise mat med mindre sug. Det er også den beste allierte mot ødemer.
Samtidig kan det å drikke vann hjelpe deg med å forhindre flere problemer. Hvis kroppen din ikke er tilstrekkelig hydrert, forårsaker den en høyere konsentrasjon av giftige stoffer og kreftfremkallende stoffer. Imidlertid blir disse eliminert gjennom urinen hvis du forblir riktig hydrert.
Å være riktig hydrert hjelper deg med å beskytte kroppen din. Det hjelper deg også å opprettholde riktige surhetsnivåer. Dette reduserer aldringsprosessene i kroppen din.
Så ta notater. Helseeksperter anbefaler at du drikker 6 til 8 kopper vann per dag. Dette er den beste måten å holde kroppen hydrert på, i tillegg til bidra til at den fungerer som den skal. Og det er bedre hvis du drikker varmt vann!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Iglesias Rosado C., Villarino Marín A. L., Martínez J. A., Cabrerizo L., Gargallo M., Lorenzo H. et al . Importancia del agua en la hidratación de la población española: documento FESNAD 2010. Nutr. Hosp. [Internet]. 2011 Feb [citado 2018 Nov 06] ; 26( 1 ): 27-36. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112011000100003&lng=es.
- Mattsson, P. (2001). Headache Caused by Drinking Cold Water is Common and Related to Active Migraine. Cephalalgia, 21(3), 230–235. https://doi.org/10.1046/j.1468-2982.2001.00211.x
