4 naturlige preparater mot overoppheting

september 10, 2019
Overoppheting er forårsaket for mye soleksponering uten riktig beskyttelse. Plages du raskt av solutmattelse? Oppdag noen naturlige preparater som vil bidra til å lindre symptomene dine.

Lurer du på om det finnes noen naturlige behandlinger mot overoppheting?

Noe soleksponering kan gi helsemessige fordeler, så lenge du er forsiktig. Når solstrålene er for intense og temperaturen er høy, kan det imidlertid føre til overoppheting, eller varmeutmattelse.

Du trenger ikke å tilbringe lang tid på stranden eller under solen for å bli et offer for overoppheting. Denne tilstanden kan rett og slett dukke opp etter at man har vært i solen uten tilstrekkelig beskyttelse.

Her vil vi gi deg fire tips for å behandle det hjemme.

Fire naturlige preparater mot overoppheting

Før du lærer om disse naturlige preparatene, er det viktig at vi avklarer et par ting. Først og fremst må du ikke forveksle overoppheting med heteslag.

Heteslag er mye mer alvorlig og kan til og med føre til at man mister bevisstheten.

Overoppheting er en tilstand av heteslag, som kan inkludere overfladiske forbrenninger, markerte årer i beina, intens svette, kramper, og mer. Selv om det kan være alvorlig, kan du vanligvis ta hånd om det hjemme.

Det er imidlertid viktig å vite at hvis symptomene er alvorlige, kan man kreve profesjonell hjelp. Derfor, hvis du opplever alvorlige forbrenninger, langvarig svakhet eller tegn på dehydrering, er det best å dra til legevakta i stedet for å prøve å ta hånd om det hjemme.

Nå som du vet dette, ta en titt på følgende naturlige preparater for å lindre symptomene dine.

Merk: Prøv bare et av dem om gangen. På denne måten kan du forhindre uønskede bivirkninger.

Du kan være interessert i: Kan du bruke solkrem som en fuktighetskrem?

1. Tomatjuice mot overoppheting

Tomatjuice

Tomatjuice er uten tvil en av de beste naturlige behandlingene mot overoppheting. Det har mange vitaminer, mineraler og antioksidanter, noe som gjør det til et utmerket helbredende middel for kroppen og huden. Faktisk er denne juicen ideell for å fylle på med væsker og salter som kroppen din mister i varmen.

Slik gjør du

  • I tilfelle av varmeutmattelse, kan du drikke to eller tre glass tomatjuice hver dag. For å lage den, kombiner friske tomater med vann og sitronsaft. Deretter drikker du den kald.
  • Et annet alternativ er å spre tomatjuice over små overflateforbrenninger. La den være på i 20 minutter før du skyller den av.

2. Yoghurt naturell mot overoppheting

Å påføre yoghurt på huden kan lindre noen av effektene som overoppheting har på huden din. Dens probiotiske forbindelser bidrar til å gjenopprette hudens pH-nivåer. I tillegg hjelper den til med regenereringsprosessen.

Faktisk bidrar den til og med til å bli kvitt døde celler, samt til å forhindre arr og flekker.

Slik gjør du

  • Spre et tynt lag yoghurt naturell over det berørte området.
  • Vent i 20 minutter før du skyller av med kaldt vann.
  • Gjenta prosessen for å få kontroll over ubehaget.

Vil du lage din egen yoghurt? Les: Slik lager du hjemmelaget yoghurt

3. Agurkjuice mot overoppheting

Agurkjuice mot overoppheting

En annen fantastisk grønnsaksjuice for å lindre effekten av varmeutmattelse, er en med agurk.

Som du kanskje vet, inneholder denne grønnsaken 96% vann. I tillegg har den mange viktige mineraler, samt vitamin C og fiber. På grunn av dette bidrar den å behandle dehydrering og forbrenning.

Slik gjør du

  • Kutt opp en agurk og bland den sammen med vann og sitronsaft. Etter å ha silt juicen godt, drikk den kald. Du kan drikke to eller tre glass om dagen.
  • Hvis du vil, kan du påføre agurken direkte på huden din. Dette reduserer solbrenthet.

4. Havrebad mot overoppheting

Havregryn er en avslappende ingrediens som har interessante terapeutiske bruksområder. I dette tilfellet er det et av de mest effektive preparatene for å lindre overoppvarming naturlig. Dette er fordi det bidrar til å redusere utmattelse etter man har vært i varmen, samt brannskader på huden og dehydrering.

Slik gjør du

  • Først, ha en kopp havre i et badekar med varmt eller kaldt vann.
  • Ligg i det i 15 til 20 minutter.
  • Til slutt, gjenta dette to eller tre dager på rad, til du føler deg bedre.

Til slutt, husk at det beste du kan gjøre når det gjelder overoppheting, er å forhindre det.

Derfor, hvis det er veldig varmt ute, må du sørge for å påføre solkrem minst tre ganger om dagen. I tillegg bør du ha på deg klær som dekker huden din så mye som mulig.

Husk også å holde deg hydrert ved å drikke minst 6 til 8 glass vann hver dag.

  • Polefka, T. G., Meyer, T. A., Agin, P. P., & Bianchini, R. J. (2012). Effects of Solar Radiation on the Skin. Journal of Cosmetic Dermatology. https://doi.org/10.1111/j.1473-2165.2012.00614.x
  • Kenny, G. P., Wilson, T. E., Flouris, A. D., & Fujii, N. (2018). Heat exhaustion. In Handbook of Clinical Neurology. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-64074-1.00031-8
  • Bhowmik, et al. (2012). Tomato-A Natural Medicine and Its Health Benefits. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry Tomato-A.
  • Cooperstone, J. L., Tober, K. L., Riedl, K. M., Teegarden, M. D., Cichon, M. J., Francis, D. M., … Oberyszyn, T. M. (2017). Tomatoes protect against development of UV-induced keratinocyte carcinoma via metabolomic alterations. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/s41598-017-05568-7
  • Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Effects of Fermented Dairy Products on Skin: A Systematic Review. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2014.0261
  • Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
  • Reynertson, K. A., Garay, M., Nebus, J., Chon, S., Kaur, S., Mahmood, K., … Southall, M. D. (2015). Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin. Journal of Drugs in Dermatology : JDD.