5 hjemmebehandlinger mot stivhet i hendene

29 april, 2021
Selv om disse midlene kan være til stor hjelp for å lindre stivhet i hendene, er det veldig viktig at du supplerer dem med andre sunne vaner som hjelper deg med å berolige smertene.

Stivhet i hendene er en tilstand som kommer fra trettheten som oppstår i leddene dine over tid.

Det kommer vanligvis som en bivirkning av leddgikt, et betennelsesproblem som er kjennetegnet av en progressive slitasje av brusk som forbinder det ene beinet med det andre.

Det kan også vises som en konsekvens av stillesittende livsstil, mangler på næringsstoffer eller traumer fra en ulykke.

Denne sykdommen kan vises i mild form, men kan også være så alvorlig at den berørte personen føler seg ute av stand til å utføre mange av sine daglige oppgaver.

Heldigvis finnes det forskjellige naturlige midler som på grunn av egenskapene reduserer alvorlighetsgraden ved å berolige smerter og gjenopprette håndbevegelsen.

Fortsett å lese fordi vi kommer til å dele de fem beste hjemmebehandlingene i detalj, slik at du ikke nøler med å prøve dem neste gang du har dette problemet.

Ta notater!

1. Seljebark

Seljebark

Seljebarkte er et antiinflammatorisk middel og antioksidant som kan forbedre sirkulasjonen din for å redusere stivhet og spenning i hendene.

Å innta det hver dag gjør leddene dine avslappet og kan bidra til å forhindre bruskforringelse, noe som beskytter leddene dine.

Ingredienser

  • 1 ts seljebark (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

  • Tilsett seljebarken til en kopp kokende vann.
  • Dekk den til og la den avkjøles i 10 minutter.
  • Sil den med en tesil og kast resten av seljebarken.

Bruk

  • Drikk en kopp av denne teen om dagen, helst på formiddagen.

Merk: Unngå denne drikken hvis du er allergisk mot aspirin eller hvis du tar blodfortynnende.

Vi anbefaler deg å lese: 5 naturlige teer for å sove bedre om natten

2. Sellerifrø mot stivhet i hendene

De vanndrivende egenskapene i sellerifrø hjelper til med å eliminere væskene kroppen din holder på, en faktor relatert til smerte og stivhet i hendene.

Deres essensielle næringsstoffer regulerer nivåene av elektrolytter og hjelper med å kontrollere inflammatoriske prosesser.

Ingredienser

  • 1 ts sellerifrø (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

  • Tilsett sellerifrøene til en kopp kokende vann og dekk til.
  • La den trekke i 10 minutter og filtrer den med en sil.

Bruk

  • Drikk to eller tre kopper av denne teen om dagen.

3. Epleeddik og salt

Epleeddik og salt

Epleeddik- og saltbad er en utvortes behandling som kan bidra til å redusere betennelse som forårsaker stivhet i hendene og håndleddene.

Bruk av den er avslappende for musklene, forbedrer sirkulasjonen og beroliger følelsen av spenning.

Ingredienser

  • 2 ss epleeddik (30 ml)
  • 1 ss salt (15 g)
  • 2 kopper vann (500 ml)

Tilberedning

  • Hell epleddik og salt i en bolle.
  • Varm vannet uten å koke det, og tilsett det varmt over eddiken og saltet.
  • Rør det hele slik at det er godt blandet.

Bruk

  • Test temperaturen og senk hendene i behandlingen 10 eller 15 minutter.
  • Beveg hendene som om du tar tak i og slipper en ball.
  • Gjenta dette minst 3 ganger i uken.

4. Bukkehornkløverfrø mot stivhet i hendene

Bukkehornkløverfrø inneholder essensielle fettsyrer, vitamin E og aminosyrer som bidrar til å styrke leddene dine for å forhindre og behandle stivhet.

Disse næringsstoffene, samt deres betennelsesdempende effekter, beroliger vanskeligheten med å bevege hånden og forhindre betennelse.

Ingredienser

  • 1 ts bukkehornkløverfrø (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

  • Tilsett bukkehornkløverfrøene i en kopp kokende vann.
  • Dekk den til og la den avkjøles i noen timer.
  • Når det er gått noen timer og drikken er kald, filtrerer du den med en sil.

Bruk

  • Drikk den som iste på formiddagen, og gjenta det om ettermiddagen, hvis det er nødvendig.
  • Drikk det i minst 2 måneder.

Les også: Preparater for å lindre smerter forårsaket av karpaltunnelsyndrom

5. Honning og kanel

Honning for stivhet i hendene

Det antiinflammatoriske middelet av honning og kanel hjelper til med å bekjempe symptomene på leddgikt, inkludert spenning og stivhet i hendene.

Antioksidantegenskapene deres beskytter leddene dine mot forringelse forårsaket av frie radikaler, spesielt de som fremskynder aldringsprosessen.

Ingredienser

  • 1 ss honning (25 g)
  • 1/2 ts kanel (2 g)
  • 1 kopp vann (250 ml) (valgfritt)

Tilberedning

  • Kombiner honningen med malt kanel til du har en jevn blanding.

Bruk

  • Drikk det om morgenen før frokost, alene eller fortynnet i en kopp vann.
  • Gjenta dette hver dag til symptomene dine er mildere.

Så du føler stivhet i hendene og kan ikke bevege dem veldig godt? Ikke nøl, prøv disse naturlige midlene som et kompliment til rutinen og behandlingen din for å lindre plagene dine.

  • Shara, M., & Stohs, S. J. (2015). Efficacy and Safety of White Willow Bark (Salix alba) Extracts. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.5377
  • Malhotra, S. K. (2012). Celery. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095688.249
  • Srinivasan, K. (2006). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum): A review of health beneficial physiological effects. Food Reviews International. https://doi.org/10.1080/87559120600586315
  • Urunlerinin, A., Onemi, T., & Hegazi, A. G. (2012). Medical importance of bee products. Kasım U Bee J. November.