5 urter som hjelper deg med å bekjempe hallux valgus
Hvis vi vil bekjempe hallux valgus på en naturlig måte trenger vi legemidler med betennelsesdempende og smertestillende egenskaper. Noen medisinske urter, som gurkemeie, ringblomst eller lavendel er svært effektive. Disse hjelper oss ved å redusere smerter og betennelser.
I denne artikkelen kan du oppdage de 5 beste urtene for å bekjempe hallux valgus, som kjennetegnes ved en skjev stortå. Få en slutt på smerten som forårsakes av denne skjevheten i stortåen med disse medisinplantene.
Hva er hallux valgus?
Hallux valgus er en skjevhet som danner en klump på siden av stortåen. Dette skjer når beinet eller vevet i leddene forflytter seg, slik at en kul vokser frem. Blant faktorene som påvirker at dette skjer er formen på føttene og bruk av sko som ikke passer.
Det finnes innersåler, puter og skinner som hjelper oss med å reposisjonere tærne på en progressiv måte. Man kan også utføre rehabiliteringsøvelser som kan gi gode resultater i det lange løp. I ekstreme tilfeller kan du også ty til kirurgiske inngrep.
Urter for å bekjempe hallux valgus
1. Ringblomst
Den første urten som kan motvirke hallux valgus er ringblomst. Denne vakre oransje blomsten er grunnlaget for mange kremer mot sår, betennelser, kutt, sting osv. Ved å påføre ringblomst på det berørte området vil vi redusere betennelsen, fremme god sirkulasjon og forebygge liktorner.
- Vi kan bruke kremer basert på ringblomst (med sine aktive eller homeopatiske prinsipper).
- Vi kan også utvinne saften fra blomsten. Vi trenger tross alt ikke så mye av den, siden det berørte området er så lite.
- Vi kan også bruke dens eteriske olje.
2. Kamille
Kamille er en medisinsk plante kjent for sine antiinflammatoriske og beroligende egenskaper. Når vi bruker denne blomsten på den skjeve stortåen kan vi lindre rødheten og forhindre at problemet forverres. Dessuten har de fleste av oss denne urten i huset, siden den er svært vanlig å bruke i te.
- Vi anbefaler å forberede et fotbad med konsentrert kamillete, som har fått kjøle seg ned i 20-30 minutter. Dette kan gjøres hver kveld før du legger deg.
- Hvis vi vil forsterke effekten ytterligere kan vi også massere det berørte området med eterisk kamilleolje etterpå.
3. Gurkemeie
Gurkemeie er en superurt som er kjent for sine mange medisinske bruksområder. Det er et utmerket middel for å behandle smerte siden det har både antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. I tillegg har det antioksiderende og helbredende evner og er derfor en ideell behandling mot mange lidelser.
Vi kan kombinere utvendig bruk med daglig inntak:
- Utvendig: Vi kan påføre malt gurkemeie direkte på hallux valgus (sammen med litt vann, aloe vera eller olje) som en helbredende lotion.
- Inntak: Vi anbefaler å kombinere gurkemeie med olivenolje og sort pepper. En blanding av gurkemeie, pepper og de sunne fettstoffene i oljen flerdobler de medisinske effektene.
4. Lavendel
Lavendel er et av de vanligste naturlige remediene, takket være de mange fordelene som kan lindre en rekke lidelser. Dens antiinflammatoriske og beroligende egenskaper gjør den til en svært effektiv løsning for å bekjempe hallux valgus og unngå at det blir verre.
- Vi anbefaler å bruke litt eterisk lavendelolje på den skjeve stortåen.
- Vi kan også blande den med olivenolje, mandelolje eller kokosolje for å tynne den ut og gi oss selv en god fotmassasje.
I tillegg gir denne massasjen en fin beroligende effekt på hele kroppen, for ikke å snakke om den deilige aromaen. Derfor er dette også et middel for å forebygge søvnløshet.
5. Ruta
Ruta er en medisinsk plante som aktiverer sirkulasjonen, lindrer smerte og reduserer betennelse. Takket være innholdet av kumarin, flavonoider og vitamin C er denne planten et flott middel for å forebygge og bekjempe hallux valgus på en naturlig måte. Den hjelper også mot revmatiske sykdommer som leddgikt og artrose.
Vi kan lage en infusjon av ruta, som vi setter føttene nedi i minst 15 minutter. Dette fotbadet bør vi ta hver dag til vi merker en forbedring. Deretter kan vi fortsette å gjøre det tre ganger i uken.
Dette er et svært effektivt middel. Vi må bare ha litt tålmodighet.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Akbik, D., Ghadiri, M., Chrzanowski, W., & Rohanizadeh, R. (2014). Curcumin as a wound healing agent. Life Sciences, 116(1), 1–7. Available at: https://doi.org/10.1016/j.lfs.2014.08.016. Accessed 28/04/2020.
- Chainani-Wu, N. (2003). Safety and anti-inflammatory activity of curcumin: a component of tumeric (Curcuma longa). The Journal of Alternative & Complementary Medicine, 9(1), 161-168. Available at: https://doi.org/10.1089/107555303321223035. Accessed 28/04/2020.
- Ferrari, J. (2009). Bunions. BMJ clinical evidence, 2009. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907787/. Accessed 28/04/2020.
- Gupta. (2010). Chamomile: An anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity. International Journal of Molecular Medicine, 26(6). Available at: https://doi.org/10.3892/ijmm_00000545. Accessed 28/04/2020.
- Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the Nervous System. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, 1–10. Available at: https://doi.org/10.1155/2013/681304. Accessed 28/04/2020.
- Preethi, K. C., Kuttan, G., & Kuttan, R. (2009). Anti-inflammatory activity of flower extract of Calendula officinalis Linn. and its possible mechanism of action. Indian Journal of Experimental Biology, 47(2):113-20. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19374166. Accessed 28/04/2020.
- Raghav, S. K., Gupta, B., Agrawal, C., Goswami, K., & Das, H. R. (2006). Anti-inflammatory effect of Ruta graveolens L. in murine macrophage cells. Journal of Ethnopharmacology, 104(1–2), 234–239. Available at: https://doi.org/10.1016/j.jep.2005.09.008. Accessed 28/04/2020.
