6 fantastiske teer for å avgifte kroppen din

Det er mange grunner til å avgifte kroppen din. Det lar deg fullt ut utnytte næringsstoffene i maten du spiser, gir deg mer energi, og hjelper deg med å nyte et sunnere liv.

Skrevet og verifisert av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Visste du at det finnes noen teer for å avgifte kroppen din?

Hver dag er kroppene våre utsatt for forskjellige giftstoffer. Disse kan komme fra våre egne kropper (på grunn av dårlig kosthold) eller være et resultat av våre miljøer (forurensning, gassutslipp, osv.).

Disse toksinene kan forårsake nedbryting og alvorlig skade på kroppen vår, spesielt når vi ikke blir kvitt dem som vi burde. Dette kan til og med føre til en forstyrrelse i organene som har ansvaret for å rense kroppen vår.

I tillegg kan opphopningen av toksiner i kroppen forårsake mangler som:

• Fordøyelsesproblemer
• Søvnløshet
• Diaré
• For tidlig aldring
• Vektøkning
• Væskeansamling
• Dårlig blodsirkulasjon
• Cellulitter

Selv om det er umulig å kvitte seg med alle giftstoffer, kan vi konsumere et kosthold som vil hjelpe oss med å få en bedre livskvalitet. I tillegg til å rense kroppen vår, forbedrer et sunt kosthold vår generelle ernæring og øker enzymene våre samtidig som det bidrar til å regenerere celler.

Det er viktig å fremheve at for å utføre denne planen er det svært viktig at du slutter å spise mat som:

• Raffinerte sukkerarter
• Mel
• Rødt kjøtt
• Alkohol
• Kaffe

For å fortsette, deler vi noen enkle teoppskrifter som du bør inkludere i ditt rensende kosthold:

Teer for å avgifte kroppen din

1. Grønn te

Som en drikk rik på antioksidanter, er grønn te en stor hjelp når det gjelder å styrke dine forsvar og forebygge sykdommer som hypertensjon, influensa, astma og til og med stress. Det er virkelig en av de beste teene for å avgifte kroppen din.

Ingredienser

• 1 spiseskje knust grønn te (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

• Hell en spiseskje av tebladene i en sil eller et filter.
• Sett en gryte med en kopp vann på komfyren. Pass på at det ikke når kokepunktet, siden det gir teen en bitter smak.
• Sett silen på toppen av kruset som du vil ha teen i, hell det varme vannet over den, og la det stå i 3 minutter.
• Hvis du vil, kan du gjøre teen din søtere med litt honning.

Merk: Vi anbefaler at du drikker denne teen før ettermiddagen, da den kan føre til problemer med søvnløshet.

2. Sitronte

Siden den inneholder høye nivåer av vitamin C, er sitron en utmerket antioksidant i tillegg til at den er antiseptisk. Dermed bidrar denne frukten til å kjempe mot frie radikaler som kan forårsake aldring og kan føre til at kroppen fungerer dårlig.

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 2 sitroner (vi skal bruke både skallet og saften)

Hvordan gjør du det?

• Kok opp vannet og tilsett sitronskallet. La det stå i 10 minutter.
• Etter 10 minutter, ha i sitronsaften.
• Server og søt teen med litt honning om nødvendig.

3. Timiante

Blant teer for å avgifte kroppen din, finner vi timian, som har antiseptiske og desinfiserende egenskaper. Dette gjør det ideelt for å forbedre leverens funksjoner. Leveren din, sammen med nyrene, har ansvaret for å eliminere avfall fra kroppen din.

Ingredienser

• 2 kopper vann (500 ml)
• 2 ss malt timian (20 g)

Hvordan gjør du det?

• Varm vannet og, når det begynner å koke, slå av varmen og legg tilsett 2 spiseskjeer timian.
• Dekk det til og la det stå i 5 minutter.
• Etter den angitte tiden, filtrer teen med en sil.
• Hvis du vil, kan du søte den med stevia eller honning.

4. Te av hyll

Denne drikken oppfyller en viktig diuretisk og svettedrivende funksjon. Den bidrar til å naturlig fremme utvisningen av giftstoffer fra kroppen.

Ingredienser

• 2 kopper vann (500 ml)
• 2 ss hyll (20 g)

Forberedelse

• Kok vannet med to spiseskjeer av hyll i 5 minutter.
• La det stå til det avkjøles.
• Sil teen før du drikker den.

5. Sellerite

Denne planten gir oss vanndrivende og antioksidantegenskaper. Takket være disse egenskapene, hjelper den med eliminering av væsker og giftstoffer fra kroppen.

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• Blader fra en hel selleriplante

Forberedelse

• Varm literen med vann. Når det begynner å koke, legg til selleriblader.
• La det koke i 3 minutter og slå av varmen.
• Dekk det til og la det stå i 3 minutter.
• Sil teen før servering.
• Søt med honning hvis du vil.

6. Løvetannte

Løvetann, i tillegg til å være en antioksidant, er nyttig for å rense blodet, og den bidrar også til å avsvelle leveren og har betennelsesdempende egenskaper.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss løvetann (10 g)

Forberedelse

• Først, varm opp koppen med vann. Så, når det begynner å koke, tilsett løvetann.
• Deretter lar du det trekke i 3 minutter før du slår av varmen.
• Dekk det til og la det stå i 5 minutter.
• Sil teen og, hvis du vil, gjør den søtere med litt honning.

Teer for å avgifte kroppen din som vi har snakket om i dag, er kjent for sine evner til å hjelpe deg med å miste vekt. Men de er også svært effektive når det gjelder å ha og vedlikeholde en sunn kropp som er fri for giftstoffer.