7 typer mat som kan øke eller forårsake cellulitter

Husk at mesteparten av maten vi spiser allerede inneholder salt, så for å forhindre en økning av cellulittene er det å viktig å redusere bruken av salt. Bruk heller aromatiske urter og sitron for å krydre maten.

Du har sikkert hørt om de hjemmelagde remediene for å behandle og redusere cellulitter, men du vet kanskje ikke at enkelte typer mat kan forårsake cellulitter og gjør dem mer synlige. Kanskje er det grunnen til at naturlige behandlinger eller kremer ikke gir deg de resultatene du ønsker. I denne artikkelen kan du lære mer om hvilke typer mat som kan øke forekomsten av cellulitter.

Hva kan øke eller forårsake cellulitter?

Cellulitter er et problem som de aller fleste kvinner opplever og som oppstår på lårene og setemusklene spesielt. Det er en kvinnes mareritt, og mange vil helt sikkert vite hvordan man kan fjerne dette fra huden.

I tillegg til å unngå trange bukser og å sitte rolig i mange timer i strekk i løpet av dagen, er det bra å også unngå følgende typer mat.

Søtsaker

Ja, vi vet at de er deilige og at du ikke kan leve uten. Men for å oppnå stram og glatt hud, bør du redusere inntaket av søtsaker så mye som mulig, spesielt de industrilagde produktene som finnes på markedet. Søtsaker øker mengden med fett i kroppen og forverrer problemene med cellulitter. Kjeks, pannekaker, sjokolade og sukkertøy er deilig, men de inneholder også mye transfett, som forårsaker mest betennelse.

Overflødig sukker i te er heller ikke bra og spesielt ikke om du bruker raffinert sukker. Dette omdannes ikke til energi, men akkumulerer i forskjellige deler av kroppen, spesielt i bena, på hoftene og på magen. Erstatt det heller med stevia, uraffinert sukker eller annen søtning. Spis litt mørk sjokolade når du er sugen på noe søtt.

søtsaker

Fett

Maten du spiser idag er full av usunt fett. Hamburgere, pizza, stekt mat, pølser, pommes frites og annen mat som selges i fastfood-restauranter er din kropps verste fiende, og også for huden din. Denne maten forårsaker akkumulering av fett som senere vises som stygge bulker på lår og setemuskler. Unngå meieriprodukter (ikke lettprodukter) som i hovedsak er smør, fløte og margarin.

Stekt mat, også den vi lager hjemme, bør også reduseres sammen med alle de produktene du kjøper i butikken og som inneholder transfett. For kvinner som ønsker å redusere cellulitter bør heller ikke spise rødt kjøtt eller produkter som salami, skinke, pølser, bacon og chorizo.

Salt

Sodium (eller all mat som inneholder litt av dette) er av forskjellige grunner en fiende for din helse. En av de største grunnene er at det forårsaker væskeoppsamling, og som gir en perfekt tilstand for forekomst av cellulitter. Vi anbefaler at man ikke inntar mer en 1,5 gram salt per dag.

Prøv å unngå for mye salt når du lager mat; bruk heller urter som smakstilsetning til maten. Sett heller ikke saltbøssen på bordet; slik unngår du fristelsen av å ha på mer salt på maten. Velg også havsalt eller Himalaya-salt istedenfor vanlig bordsalt. Redusere inntaket ditt av salt snacks og også noen typer ost.

salt

Kullsyreholdige drikker

Disse drikkene er ikke bra verken for hudens helse eller generelt. Kullsyreholdige drikker, spesielt Cola-variantene, inneholder svært mye sukker og også kjemiske ingredienser. Noen tror at det å drikke lettvariantene er det beste valget, men det stemmer ikke. Du bør alltid drikke vann. Om du synes at det blir kjedelig eller ikke er vant med det, velg naturlige fruktjuicer eller kalde infusjoner laget med urter.

Kaffe

Hovedingrediensen i kaffe (koffein, som også finnes i kullsyreholdige drikker) kan ødelegge huden din. Men vær forsiktig; dette skjer når du drikker det som en te. Du kan nemlig lage en remedie hjemme med kaffegrut og olivenolje som eksfolierer huden og reduserer cellulitter. Vi anbefaler å drikke maksimalt 2-3 kopper nøytral kaffe hver dag, med kun litt sukker, melk eller fløte.

kaffe

Raffinert mel

Raffinert mel; den hvite varianten. Dette finnes i mesteparten av den maten du spiser hver eneste dag. Brød, kjeks, ris og pasta som ikke er fullkorn er dårlige valg om du ønsker å redusere cellulittene. Dette er fordi disse produktene inneholder store mengder gjær som er vanskelig å forbrenne. Om du ikke klarer deg uten brød, kan du bake brød selv med for eksempel fullkornsmel (eller halvt med fullkorn og halvt med vanlig mel). Om du kjøper brød: kjøp den grove varianten med frø.

Dressinger og sauser

Majones og sennep, samt krydrede dressinger og tomatsauser, lager kaos for huden og kan forårsake cellulitter. Du kan lage dine egne dressinger ved å bruke naturlige urter og sauser, og også redusere inntaket av disse dressingene og sausene, spesielt de man kjøper i butikken.

dressing

Istedenfor å kjøpe ferdig tomatsaus, kan du for eksempel velge å lage din egen pastasaus med naturlige tomater. Ikke tillsett majones til alt du spiser, men om du liker det godt kan du prøve å lage din egen med egg og sitronsaft (i oppskrifter kan bruken av sitron hjelpe deg med å ikke «trenge» majones like mye). Du kan også finne sennepsfrø i helsekostbutikker for å lage din egen variant.

Kategoriar: Skjønnhet Merkelappar:
FRA NETTET