8 helseforandringer du vil oppleve når du gir opp brus
Vet du hvilke helsefordeler du vil oppleve når du gir opp brus?
Det har seg slik at det å drikke sukkerholdig brus er en usunn vane. Med tiden gir det en svært negativ innvirkning på kroppen din.
Men til tross for hva hundrevis av advarsler har sagt om å drikke brus, foretrekker millioner av mennesker fortsatt det over vann og naturlige drikkevarer.
Dette ser ut til å skyldes den høye mengden raffinerte sukkerarter. Når kroppen din fordøyer det, forårsaker det avhengighet.
Dessuten har noen typer koffein og kjemiske tilsetningsstoffer. Disse gjør det nesten umulig å gi dem opp.
Det er imidlertid viktig å vite at det å drikke dem påvirker helsen din. I tillegg, selv om du ikke legger merke til det i begynnelsen, har det en sterk innflytelse i de viktigste metabolske forstyrrelsene.
På grunn av dette, vil vi i den følgende artikkelen dele 8 positive helseforandringer som du vil oppleve når du gir opp brus.
Oppdag dem!
1. Du vil ha mer energi
Å drikke brus øker blodsukkernivået. Med dette spiller det en rolle for oppstandelsen av tretthet og konsentrasjonsproblemer.
Dens kjemiske forbindelser påvirker cellens hydratiseringsprosess. I tillegg reduserer de evnen til å oksygenere vevet ditt.
Som et resultat vil du føle deg mer sliten og din fysiske og mentale ytelse vil bli påvirket.
2. Du vil forhindre tannproblemer
Syrene som disse drikkene har, i tillegg til deres raffinerte sukkerarter, forringer emaljen som beskytter tennene dine og det etterlater dem følsomme for infeksjoner.
Med tidenes gang gir kjemikaliene deres gule flekker på tennene dine. Ved å svekke dem oppmuntrer dette oppstandelse av problemer som hulrom (hull i tennene).
3. Du vil gå ned i vekt
En av de mest interessante fordelene når du gir opp brus er at det på bare noen få dager vil gjøre at du begynner å miste vekt.
De høye nivåene av sukker som brus har er en av hovedårsakene til metabolske sykdommer. Som et resultat gjør de deg overvektig.
Dette gjelder også for brus som er merket “lett” eller “zero”. Dette skyldes at selv om det er sant at de har færre kalorier, begynner de også å påvirke stoffskiftet.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Fem regler for frokost når du passer på vekten din
4. Du får mindre mathunger
Når du gir opp brus, begynner hjernen din å tilpasse seg sunnere drikker litt etter litt. Deretter reduseres til og med hunger etter mat.
Sukker og kunstige søtningsmidler øker sekresjonen av sulthormoner. På grunn av dette er det normalt å ønske å spise når du drikker dem.
5. Du vil forhindre beinproblemer
Brus, spesielt kullsyreholdige, er dårlig for beinhelsen.
- Deres høye innhold av fosfor og kjemiske tilsetningsstoffer reduserer absorpsjonen av kalsium. Dette medfører problemer med bentap.
- Samtidig øker de også slitasjen på beinene dine. De fører deg også mot kroniske sykdommer som osteoporose.
6. Du vil få bedre fordøyelseshelse
Selv om det er sant at mange faktorer påvirker fordøyelseshelsen, er det godt å vite at det å gi opp brus kan hjelpe deg med å unngå problemer med fordøyelsessystemet.
Forbindelsene i brus reduserer pH-nivået i tarmfloraen. Og de øker overflødig surhet og gass.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Fem fordøyelsesproblemer som kan forårsake vektøkning
7. Huden din vil se sunnere ut
På grunn av deres høye innhold av kjemiske stoffer og raffinerte sukker kan brus kan øke hastigheten på hudens cellulære forringelse. Dermed vil dette styre deg mot utviklingen av tegn på tidlig aldring.
I tillegg øker brusen tilstedeværelsen av toksiner i blodet. Ved å redusere kapasiteten til oksygenbehandling, gjør de huden din tørrere og matt.
Slike drikkers innvirkning er så stor på hudens helse at deres effekter kan sammenlignes med de som skyldes giftstoffer fra sigaretter.
8. Reduser risikoen for å lide av nyrestein når du gir opp brus
Nyrestein er små steiner av resterende mineraler som akkumuleres i nyrene. Dette skjer når du ikke kan kvitte deg med dem gjennom urinen.
Deres tilstedeværelse hindrer urinpassasjene. I tillegg kan de forårsake alvorlige helsekomplikasjoner.
Blant de viktigste årsakene finner vi kostvaner. Dette er fordi noen matvarer øker innsatsen disse organene gjør.
Sukkerholdige drikker, inkludert de med kullsyre, er en del av en betydelig helserisiko for denne sykdommen. Dette skyldes at de har toksiner og kjemikalier som gjør det vanskeligere for nyrene å rense seg selv.
Folk som drikker brus har dobbelt så stor risiko for å lide av nyrestein når de sammenlignes med folk som ikke drikker brus.
Hvor ofte drikker du disse drikkene? Hvis du drikker dem regelmessig, husk hvor mye skade de kan forårsake på kroppen din, og prøv å unngå dem. I stedet bør du øke forbruket av vann, juice og andre naturlige drikkevarer.
