9 tips for å ta vare på neglene dine og pleie dem naturlig
Hvis du vil ta vare på neglene dine på en naturlig måte, må du være oppmerksom på produktene du bruker på hendene og beskytte dem mot aggressive miljøagenter.
Du må også være forsiktig med hva du spiser. Neglene dine reflekterer din generelle helse, og deres utseende kan være en indikasjon på mangel på visse næringsstoffer.
I dagens artikkel finner du ut hvordan du tar vare på neglene dine både innvendig og utvendig, slik at de alltid er vakre, sterke og sunne.
1. Velg giftfri neglelakk
Konvensjonell neglelakk inneholder ingredienser som kan være giftige for helsen din, inkludert følgende:
- Toluen
- Formaldehyd
- Dibutylftalat
- Kamfer
- Tosilamide
Etiketter med navnene på ingrediensene pleier å være svært små, noe som gjør det vanskelig å vite hva som er i neglelakk. Mange neglelakkflasker vil imidlertid angi om de er organiske eller fri for giftige stoffer.
Å unngå syntetiske stoffer vil ikke bare være fordelaktig for neglene dine, men også hindre giftstoffer fra å nå din blodstrøm og potensielt påvirke visse organfunksjoner.
2. Acetonfri neglelakkfjerner
Neglelakkfjernere kan ofte være veldig aggressive for neglene dine, fordi aceton gjør dem tørre og gradvis svakere. Derfor anbefaler vi bruk av acetonfri neglelakkfjerner, som vanligvis inneholder andre ingredienser, som sitronsaft. Du må jobbe litt mer for å fjerne neglelakken, men resultatene er verdt det.
3. Bruk hansker for å beskytte neglene dine
De fleste har den vanen med å gjøre mange ting rundt omkring hjemme uten å beskytte hendene og neglene. Uansett om det er latskap eller hastverk, blir ting vanligvis vasket for hånd uten at man bruker hansker, noe som betyr at neglene dine blir utsatt for aggressive rengjøringsprodukter som blekemiddel eller vaskemiddel.
Vi anbefaler at du alltid bruker hansker og gir fukt til dine hender og negler ofte, spesielt når du arbeider utendørs eller med sterke produkter.
4. Fukt hendene godt
Det er ikke nok å bare bruke lotion for å hydrere hendene dine. For å ta vare på neglene dine må du bruke et naturlig produkt med høyt oljeinnhold som du kan bruke hver kveld før sengetid. Hvis du ønsker, kan du bruke bomullshansker for å unngå flekker på sengetøyet. Dette vil også bidra til at produktet absorberes bedre.
Vi anbefaler at du bruker noen av følgende næringsrike og naturlige fuktighetsgivende ingredienser:
- Lakserolje
- Avokadoolje
- Mandelolje
- Hvetekimsolje
- Rosebladolje
- Sheasmør
Du kan også kombinere dem. Prøv dem, og se hva som gir mest næring til neglene dine.
5. Prøv håndmassasje
Hvis du også utfører en håndmassasje når du bruker din lotion, øker du absorpsjonen av produktet. Dette vil også gi deg en hyggelig følelse av velvære. Det er best om massasjen utføres av en annen person som kan fokusere på håndleddene, håndflatene dine, fingrene og neglene dine ved hjelp av en sunn mengde av din foretrukne olje.
6. Forbedre sirkulasjonen
Personer som har kalde hender eller lider av dårlig sirkulasjon kan også prøve håndbad med vekslende varmt og kaldt vann, i tillegg til å få massasje regelmessig.
Du kan bruke to beholdere for å dynke hendene og aktivere sirkulasjonen.
Les også: Oppnå bedre hår, hud og negler innenfra
7. Ta vare på neglene og beskytt hendene mot sol og kulde
For å ta vare på neglene dine, må du bli vant til å bruke solkrem når du er utsatt for solens stråler og i de mest intense timene med sollys. Du må også beskytte deg mot kulde og vind ved å bruke hansker.
8. Spis et balansert kosthold
Mat påvirker hvordan du ser ut. På grunn av dette er det viktig å konsumere et kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker for å være sikker på at du får mye vitaminer og mineraler.
Juice og hjemmelagde smoothies er en god måte å konsumere dem på, hver eneste dag.
9. Noen gunstige kosttilskudd
For å ta vare på neglene som er skjøre eller svake, kan du prøve noen naturlige kosttilskudd som vil ha nytte for neglene dine, så vel som din hud og ditt hår. Her er noen av de mest nyttige:
- Ølgjær
- Flytende organisk silisium
- Spirulina
- Linolje
- Nattlysolje
- Biotin
Før du tar noe, anbefaler vi imidlertid at du snakker med en lege eller spesialist.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Dimitris, R., & Ralph, D. (2012). Management of simple brittle nails. Dermatologic Therapy. https://doi.org/10.1111/j.1529-8019.2012.01518.x
- Scheinfeld, N., Dahdah, M. J., & Scher, R. (2007). Vitamins and minerals: Their role in nail health and disease. Journal of Drugs in Dermatology.
