Alt du trenger å vite om luft i magen og hvordan du behandler det
Luft i magen er et av de hyppigste og mest plagsomme fordøyelsesproblemene. Disse fastsittende boblene forårsaker intens smerte og generalisert ubehag som er vanskelig å tolerere.
Faktisk er det anslått at 5 % av legevaktsbesøkene er forårsaket av luft i magen. Det forårsaker så alvorlige symptomer at mange forveksler dem med et alvorlig galleblæreproblem, blindtarmbetennelse eller til og med et hjerteinfarkt.
Det er flere måter å behandle luft i magen på hjemme. Det er imidlertid fortsatt ingen tilgjengelige data om effektiviteten til noen av disse tiltakene. Det er derfor det er viktig å oppsøke lege hvis du har spørsmål om ofte lider av innestengt luft i magen.
Hva er luft i magen?
All normal fordøyelse forårsaker gass. Overflødig gass fjernes ved flatulens eller raping. Noen ganger blir den imidlertid ikke utstøtt, enten fordi den ikke beveger seg lett gjennom fordøyelsessystemet eller fordi den setter seg fast.
Det er noen matvarer som forårsaker mer gass. Å identifisere og unngå dem er ofte en enkel måte å forhindre at de oppstår på. Kosthold er en nøkkelfaktor for god eller dårlig fordøyelse.
Det er også mulig at det er en lidelse bak en overdreven produksjon av gass. Av samme grunn er det viktig å være oppmerksom på disse tegnene og oppsøke lege hvis problemet er svært tilbakevendende.
Det er vanlig at symptomene på luft i magen dukker opp plutselig. Det mest karakteristiske er tilstedeværelsen av en skarp, stikkende smerte i mageområdet. Det kan også være en generell følelse av ubehag.
Det er også vanlig at magen føles oppblåst, og dette er ofte ledsaget av kramper i mageregionen. Hvis gassen sitter fast i venstre side av tykktarmen, vil smerten stråle på samme side.
Når gassen er plassert på høyre side av tykktarmen, blir det ofte forvekslet med kolecystitt, gallestein eller blindtarmbetennelse. Imidlertid forsvinner ubehaget vanligvis når gassen støtes ut.
Luft i magen kan forveksles med andre tilstander, for eksempel nyrestein eller betennelser.
Hvorfor oppstår luft i magen?
Innestengt gass oppstår av en rekke årsaker. Noen ganger har det bare å gjøre med kosthold eller måten du spiser på. Ved andre anledninger er dette problemet assosiert med underliggende sykdommer.
La oss ta en titt på noen av de vanligste årsakene.
Utilstrekkelig fordøyelse
Maten vi spiser, samt hastigheten vi spiser dem med, påvirker produksjonen av gass. På samme måte er det visse kombinasjoner som favoriserer flatulens. Å svelge luft når du spiser er en stor faktor.
Noen mennesker har også en tregere tykktarm når det kommer til å behandle gass og utvise den. Kanskje mangler de enzymene som utfører denne oppgaven. En av de mulige konsekvensene er at det forårsakes et overskudd av gass, som deretter setter seg fast.
Du kan også finne dette interessant: 21 velprøvde tips for å forhindre oppblåsthet etter å ha spist
Matintoleranse eller allergi
Det er to forhold som fremmer produksjonen av gass. En av dem er laktoseintoleranse. Dette skyldes laktasemangel, som er stoffet som gjør at melk og dens derivater kan fordøyes riktig.
Den andre er ikke-cøliakisk glutenintoleranse eller sensitivitet. I dette tilfellet er det ofte ingen umiddelbar allergisk reaksjon på produkter som inneholder gluten, men en rekke symptomer på ubehag ved inntak av stoffet.
Forstoppelse
Forstoppelse er en av de hyppigste årsakene til luft som blir sittende fast. Dette er en tilstand der det er færre enn tre avføringer per uke og avføringen er hard og tørr. Det er vanlig at dette helseproblemet inkluderer problemer problemer med å bli kvitt gass.
Bakteriell overvekst
Bakteriell overvekst er en tilstand som oppstår når det er en vekst av bakterier i tynntarmen som ikke skal vokse der. Dette fører til at det produseres mer gass enn normalt.
Dårlige vaner
Å snakke mens du spiser eller å tygge tyggegummi oppmuntrer luft til å komme inn i fordøyelseskanalen. Å spise store måltider eller bruke et sugerør til å drikke gjør det også.
Bruk av kunstige sukkererstatninger, inntak av fibertilskudd som inneholder psyllium, og røyking er også faktorer som øker kroppens produksjon av gass.
Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Si farvel til forstoppelse med disse 8 fruktsmoothiene
Helsetilstander
I tillegg er det flere helsemessige forhold som bidrar til luft i magen:
- Stress
- Peptiske sår
- Ulcerøs kolitt
- Crohns sykdom
- Irritabel tarm-syndrom
- Vedvarende postnasal drypp
Dessuten, hvis musklene i mageområdet har blitt forstyrret av tidligere operasjon eller fødsel, er mer fastsittende gass mulig. Enkelte medisiner har samme effekt.
Behandling av luft i magen
Det finnes flere reseptfrie medisiner som behandler luft i magen. Det er imidlertid ikke lett å si om de vil hjelpe en bestemt person. Derfor er det best å prøve dem under tilsyn av en lege og vurdere effekten.
Simetikonprodukter er egnet for å bryte opp bobler for å bli kvitt luft som sitter fast. På den annen side er tabletter, kapsler eller aktivt kullpulver også nyttige for å forhindre og fjerne gass.
Noen hjemmemedisiner eller tiltak er også effektive, så lenge det ikke er noen alvorlig underliggende tilstand. De mest brukte er følgende:
- Gå noen minutter.
- Masser forsiktig det smertefulle stedet.
- Prøv visse yogastillinger. Nærmere bestemt, legg deg ned og legg knærne sammen mot brystet mens du legger armene rundt dem, og bøy hodet for å berøre dem.
- Drikk mynte-, kamille- eller ingefærte. Eller drikk en infusjon av anis, koriander eller gurkemeie.
- Natron: Fortynning av 1/2 ts i et glass vann er nok. Ifølge en studie bør denne mengden ikke overskrides.
- Eplecidereddik: Løs opp en spiseskje eplecidereddik i et glass vann.
Hvordan forhindre luft i magen?
Det beste alternativet for å forhindre luft i magen er et sunt kosthold. Når gass er forårsaket av laktoseintoleranse, kan det være lurt å bruke noen medisiner for den effekten. Regelmessig fysisk aktivitet er også et svært positivt tiltak.
Følg i tillegg disse anbefalingene:
- Spis mindre porsjoner av mat som produserer flatulens.
- Unngå tyggegummi og hardt godteri.
- Ikke server deg selv for store måltider.
- Ikke drikk væske isbiter.
- Ikke røyk.
Luft i magen som sitter fast er veldig irriterende, men det kan kontrolleres med gode vaner eller naturlige medisiner. Hvis dette problemet oppstår svært ofte eller forårsaker alvorlig ubehag, er det best å oppsøke lege.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Quevedo C, L., Rojas, M., & Soto, M. (2011). Intolerancia a la lactosa. Rev. pediatr. electrón.
- Fordtran JS, Morawski SG, Santa Ana CA, Rector FC Jr. Gas production after reaction of sodium bicarbonate and hydrochloric acid. Gastroenterology. 1984 Nov; 87(5):1014-21. PMID: 6090255.
- Barúa, R. L. (2017). Flatulencia. Revista de Gastroenterología del Perú, 22(3).
