Apati hos eldre voksne: Hvordan kan det forebygges?

Hvordan kan apati hos eldre forebygges? I denne artikkelen vil vi diskutere dette viktige emnet, siden det er nøkkelen til å ta vare på vårt mentale velvære når vi blir eldre.

Isolasjon, forsømmelse av følelsesmessige bånd og tap av interesse for aktiviteter de en gang elsket. Apati hos eldre voksne er en vanlig bekymring som ikke bør overses noensinne, da dette kan føre til dyp depresjon.

I følge det spanske samfunnet for familie- og samfunnsmedisin (SEMFYC) lider opptil 20 % av personer over 80 år av apati. Årsakene kan være forskjellige og er alle relatert til selve aldringen, men vet du hva? Det finnes måter å forhindre det på.

Hva er tegn på apati hos eldre voksne?

Tap av interesse for menneskene rundt deg er det tydeligste symptomet på apati hos eldre voksne. Det er ikke lenger et ønske om å tilbringe tid med barnebarna, eller venner. De kortspillene eller kveldene på puben er ikke lenger tiltalende.

Å ikke ta vare på seg selv er et annet tegn på apati hos eldre voksne. I dette tilfellet refererer vi til aspekter ved personlig hygiene, ernæring og måten de kler seg på. Det er som om ingenting betyr noe, som om de har sluttet å elske seg selv.

Et annet tegn på apati hos eldre voksne er likegyldighet. Likegyldighet til en venns dødelige sykdom eller til samfunnshendelser på nyhetene. Dette betyr ikke nødvendigvis at de ikke bryr seg om noe, men at de er apatiske, og det er et tegn på mulig depresjon.

Hvordan er apati og alderdom relatert?

Det faktum at apati rammer 20 % av alle eldre voksne er betydelig, siden dette fenomenet ser ut til å være nært knyttet til alderdom. For eksempel kan Alzheimers sykdom være knyttet til apati, det samme kan Parkinsons sykdom. Disse sykdommene gjør folk avhengige av omsorgspersoner og reduserer livskvaliteten deres.

Å falle og slå hodet kan også ha endret noen hjernestrukturer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på eventuelle skader og til stemningene som dukker opp etterpå.

Det er andre faktorer som også er knyttet til ensomhet. Barn har en tendens til å skape sin egen familie, flytte bort fra de eldste og ser aldri ut til å ha tid til å tilbringe en helg med dem. Mange eldre føler seg isolerte, og dette gir en dyp depresjon som viser seg i apati.

Diagnose og behandling av apati

For å diagnostisere apati hos eldre voksne, tas det hensyn til fire faktorer:

• Mangel på motivasjon.
• Følelsesmessige endringer.
• Effekter på personens livskvalitet.
• Atferdsendringer.

Hvis disse faktorene opprettholdes i en måned eller mer, er det et tegn på at noe er galt. Derfor er det nødvendig å gå til legen.

Med hensyn til behandling er det flere alternativer. Disse spenner fra å ta medisiner (antidepressiva, dopaminstimulerende midler, psykostimulanter, psykotrope midler) til kognitive stimuleringsterapier med øvelser som bør gjøres daglig.

Anbefalinger for å forhindre apati hos eldre voksne

Nå som du forstår litt mer om hva som forårsaker det, og symptomene som manifesterer seg i alderdommens apati, la oss se nærmere på noen anbefalinger for å unngå det. Selv om det kanskje ikke virker slik, finnes det måter å forhindre det på.

1. Oppmuntre sunne sosiale relasjoner

For å forhindre apati i alderdommen, bør sosiale relasjoner oppmuntres, siden symptomet kan være relatert til ensomhet. Selv om du bor langt unna, er det også lurt å ta vare på de eldre, å tilbringe helger med dem, besøke dem når vi kan, og ringe dem daglig om nødvendig.

2. Sørg for at de deltar i aktiviteter

Vi kan involvere eldre i mange ulike aktiviteter, enten det er å spille sjakk eller drive med yoga. Dette vil hjelpe dem til å holde seg aktive og føle seg bedre. Dessuten, hvis vi gjør aktiviteter med dem, vil det være mye mer berikende.

3. Be dem om å samarbeide og hjelpe til

Hvis de samarbeider om å lage mat, sette noe tilbake på plass eller bygge et møbel, er det verdifullt. Noen ganger ber vi kanskje ikke eldre om å samarbeide fordi de ikke er så raske som oss, og dette gjør oss utålmodige. Vi må imidlertid gjøre en innsats for at de kan føle seg nyttige og forhindre forekomst av apati.

4. Gi dem kjærlighet og hengivenhet

Alle mennesker trenger hengivenhet, og eldre mennesker i enda større grad. De kan føle seg veldig ensomme, så enhver detalj, for eksempel en klem eller bare å holde hendene deres, er avgjørende.

Forebygg apati før den dukker opp

Å forebygge apati hos eldre er viktig, og med disse tipsene er vi her for å fortelle deg at det virkelig er mulig. Når det er sagt, er det klart at degenerative sykdommer eller andre omstendigheter kan ha innflytelse, og i disse tilfellene er det nødvendig å be om informasjon og støtte fra en medisinsk fagperson.

Noen ting er imidlertid i våre hender, og det er der vi kan gjøre noe. La oss kommunisere med dem, la oss invitere dem til å gjøre aktiviteter sammen med oss, og la oss gi dem den plassen de fortjener.