Hva er årsakene til prikking i huden, og hvordan kan du kurere det?

Hva er den merkelige, kløende prikkingen? Lær om årsakene til prikkende hud og hvordan du kan behandle det i denne artikkelen!

Vurdert og godkjent av legen Maricela Jiménez López.

Skrevet av Ángela Aragón

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Har du noen gang hørt om parestesi? Dette er navnet gitt for prikking i huden, eller følelsen av at et insekt går på huden. Hvis du opplever denne følelsen regelmessig, anbefaler vi at du oppsøker fastlegen, da det kan være et symptom på noen alvorlige sykdommer.

Blant dem er multippel sklerose og andre lidelser som er relatert til en funksjonsfeil i nervesystemet. Det er imidlertid andre mindre kritiske årsaker, og du bør fortsatt være oppmerksom på dem. Vil du vite hva de er?

De mange mulige årsakene til prikkende hud

Dårlig sirkulasjon

Hvis dette er årsaken til problemet ditt, kan du vurdere deg selv som heldig: prikkingen i huden din har tjent som et varseltegn. Som du vet, kan problemer med sirkulasjonen forårsake betydelig skade. Fra nå av bør du begynne å ta vare på deg selv.

Det kan gjøre det vanskelig for blodet å strømme normalt. Det ligner på det som skjer når du har en hageslange som er tilstoppet, eller når vannet som strømmer gjennom den er blandet med sand.

Urolig bein syndrom (RLS)

Generelt skjuler dette syndromet, også kalt rastløse ben, vanligvis nyresykdom, anemi eller diabetes, og resulterer i en nevrologisk tilstand. Hjernen krever blod for å fungere, så når den ikke har nok kan den slutte å fungere skikkelig.  Et av tegnene er følelsen av at lemmene sovner.

Mangel på vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler er avgjørende for næring av muskler og annet vev. Når du ikke får nok av disse tingene, vil du legge merke til at du blir spesielt sensitiv. Når du mangler næringsstoffer, går du også tom for energi. Utmattelse kan manifestere seg gjennom prikking i huden. Igjen kan du se hvordan kroppen din kjemper tilbake når du mangler noe viktig.

Hvordan kan du kurere prikking i huden?

Svømming

Svømming er en av de beste øvelsene som eksisterer, spesielt for blodsirkulasjonen, med tanke på at det trener hele kroppen din. Det er en enkel aktivitet som passer for nesten alle. Det øker også din hjertefrekvens og stimulerer blodstrømmen, samtidig som det hjelper deg med å opprettholde mobilitet i lang tid. Dette aktiverer sirkulasjonssystemet ditt og hjelper til så kroppen din får den ernæringen den trenger.

Yoga

Tyngdekraften kan hindre blodet i å nå frem til bestemte steder, spesielt når det må reise oppover eller horisontalt. Yogaposisjoner kan lette bevegelsen i disse retningene ettersom kroppen din endrer posisjon, noe som kan være nyttig for å lindre prikking i huden. Det er heller ikke en aggressiv aktivitet, så det gir liten risiko så lenge du respekterer den riktige teknikken for de ulike posisjonene.

Øk inntaket av vitaminer og mineraler

Alle naturlige matvarer kan gi deg noe positivt. Det betyr at du ikke trenger å ty til kosttilskudd.

Alt du trenger er i maten du spiser. Du trenger bare å lære å velge de beste ingrediensene til oppskrifter, vanligvis:

• Grønnsaker
• Egg
• Fet fisk
• Lever

Det er sant at det er visse grunnleggende elementer som er essensielle for ethvert kosthold. I tillegg tilpasser det mest ønskelige kostholdet seg til å møte kravene til din kropp. I den forstand er det best å vurdere maten som en slags medisin: Hva trenger du for at kroppen din skal å fungere bra, og hvilke matvarer vil gi det?

Hvis du tar denne tilnærmingen, vil livet ditt bli bedre. Du vil spise mye smartere og vil alt i alt trives bedre. Om du kombinerer trening med et sunt kosthold, vil den prikkende følelsen i huden minke eller forsvinne. Det er et faktum.

Husk imidlertid å oppsøke legen din dersom du opplever dette fenomenet regelmessig. Deretter kan du kombinere din foreskrevne behandling med disse tiltakene. Kombinasjonen av begge behandlingsmidlene vil gi deg betydelig lindring.

Dette vil også holde kroppen ungdommelig og sunn, da disse trinnene fungerer som gode hindringer for bakterier og mikrober.

Gi oss beskjed om hvordan du føler deg etter at du har fulgt dette råd!