Helse3 øvelser for å strekke hofteleddsbøyerne du kan legge til i din treningsrutine
Øvelser for å strekke hofteleddsbøyerne kan blant annet redusere hofte- og korsryggsmerter, men når er det tilrådelig å gjøre dem?…
Om forfatteren
Uteksaminert i fysioterapi fra Central University of Venezuela (2014). Hun fullførte opplæringen med høyere studier i ortopedisk manuell terapi og myofascial avslapning, begge ved AVEPANE University Institute (2016).
I tillegg er hun sertifisert som personlig trener og sportsernæringsfysiolog av FEDA (2019). Arbeidserfaringen hennes har blitt samlet både i den offentlige sektoren i hjemlandet Venezuela og i det private feltet, hvor hun jobbet som frilans fysioterapeut. Hun har gjennomført tilleggsopplæring gjennom kurs innen blant annet kinesioterapi.
Hun har kombinert praksis som helsefagarbeider med aktiviteten med å skrive optimalisert innhold om temaer som trening og helse generelt. Hun samarbeider med ulike digitale medier både når det gjelder å skrive og redigere innhold knyttet til sitt spesialområde.
Denne lidenskapelige velværepraksisen er basert på bevis- og smertevitenskap, med det endelige målet å gi offentligheten makt til å ta kontroll over helsen deres gjennom utdanning.
Siste artikler
Mosjon og idrett3 øvelser for å styrke hoftebøyerne
Å styrke hoftebøyerne kan bidra til å redusere hofte- og korsryggsmerter, men når bør du gjøre dem? Hvordan gjør du…
HelseEr kjerneøvelser for smerter i korsryggen effektive?
Sentrale kjerneøvelser for smerter i korsryggen har blitt populære som et terapeutisk alternativ i tilfeller av smerter i korsryggen. Selv…
GraviditetTrening mens du er gravid: Er det trygt?
Folk trodde tidligere at trening mens du er gravid var farlig fordi det kunne forårsake en rekke problemer for både…
