Prøv banan- og honningkrem for å lindre hoste og forkjølelsessymptomer
Kontinuerlige endringer i klima, spesielt lave temperaturer, forårsaker svekkelse av immunforsvaret som gjør oss utsatt for ulike sykdommer. Selv om kulden ikke direkte forårsaker forkjølelse eller influensa, er det påvist at å være utsatt for lave temperaturer øker risikoen for å få disse symptomene. Problemet er at vi ikke alltid kan unngå dette, og vi ender opp med å måtte takle en rekke irritasjoner som påvirker livskvaliteten vår. Prøv banan- og honningkrem for å lindre hoste og forkjølelsessymptomer.
Selv om det finnes et bredt utvalg av kommersielle midler for å hjelpe oss, er de ikke alltid det beste alternativet for kroppene våre. Selvfølgelig produserer selskapene disse medisinene med kjemikalier, så deres overdrevne forbruk kan forårsake sekundære uønskede reaksjoner.
På grunn av dette er det en god idé å lære noen naturlige alternativer. Takket være deres medisinske egenskaper, tilbyr disse lignende effektivitet uten noen form for risiko.
Heldigvis er utvalget av hjemmelagde behandlinger rikelig. De har også en tendens til å være basert på ingredienser som er tilgjengelige for alle. En av disse er ikke noe annet enn en deilig banan- og honningkrem, som er ideell for å øke forsvarsnivået ditt og kontrollere hoste.
Hjemmelaget banan- og honningkrem for å bekjempe hoste og forkjølelse
Dette naturlige middelet er ganske populært, ikke bare for dets effektivitet, men også fordi det er lett å forberede og har en fin smak. Dette anbefales hovedsakelig for barn, siden næringsstoffene styrker deres forsvar og skaper en beskyttende barriere mot virus. Det er også effektivt for voksne, og faktisk er det bra for bronkitt, alvorlige hoster og lungeproblemer.
Se også: 8 urter som kan gi deg bedre lunger
Egenskapene til bananer
Bananer er en søt frukt som har allsidighet og høy næringsverdi. De er en av de mest anbefalte matvarene for å gi energi til kroppen og samtidig styrke immunforsvaret. De inneholder en betydelig mengde fiber, foruten naturlig sukker og essensielle antioksidanter og mineraler. Deres bidrag av folsyre tar del i produksjonen av røde og hvite blodceller. Dette bidrar til å holde forsvaret oppe.
Bananer er veldig enkle å svelge for halsen. De bidrar også til å redusere irritasjon forårsaket av influensa, forkjølelse og andre åndedrettsproblemer.
Egenskapene til honning
Honning er en av de mest potente antibiotika som naturen har å tilby. Det regnes som en “supermat”. Honning er en viktig kilde til vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer. Det forbedrer kroppens forsvarsmekanismer og tilstedeværelse av antistoffer.
Siden de gamle dager har honning vært en av de mest populære midlene for behandling av åndedrettsproblemer. Tross alt, minimerer den symptomer og akselererer rekreasjon takket være dens antimikrobielle, betennelsesdempende og antioksidantegenskaper.
Disse er nøkkelen til behandlingen av disse typene av sykdommer. Honning er en kilde til vitamin C og B-kompleks, i tillegg til mineraler som kalium, kalsium og jern.
Slik lager du denne naturlige banan- og honningkremen
For å tilberede en hjemmelaget banan- og honningkrem, pass på å bruke ferske ingredienser som er 100% økologiske. Tross alt er det mange varianter av honning som har blitt sendt til industrielle prosesser eller foredling. Dette betyr at selv om smaken er lik, er de medisinske egenskapene minimale eller ikke-eksisterende.
På grunn av dette er fordelene reduserte eller ender rett og slett opp med å ikke fungere i det hele tatt.
Ingredienser
- 2 modne bananer
- 2 ss. honning
- 0,5 liter kokende vann
Tilberedning
- Først, skrell to modne bananer og legg dem i en bolle.
- Deretter har du i honningen.
- Ta en gaffel og skje og bruk dem til å knuse frukten til du har en tykk krem.
- Hell kokende vann over kremen, dekk den til og la den hvile i 30 minutter.
Hvordan spise det
- Spis en eller to spiseskjeer av den varme kremen, maksimalt fire ganger om dagen.
- Oppbevares i kjøleskapet og oppvarmes hver gang du vil gjenta dosen.
Ta hensyn til at selv om dette middelet ikke er mirakuløst for hoste og forkjølelse, er det et godt alternativ for å håndtere symptomene.
Konsumer dette i henhold til anbefalingene gitt og nyt alle fordelene.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Goldman RD. Honey for treatment of cough in children. Can Fam Physician. 2014;60(12):1107–1110.
- Morice AH, McGarvey L, Pavord I; British Thoracic Society Cough Guideline Group. Recommendations for the management of cough in adults. Thorax. 2006;61 Suppl 1(Suppl 1):i1–i24. doi:10.1136/thx.2006.065144
- Zhang, P., Whistler, R. L., Bemiller, J. N., & Hamaker, B. R. (2005). Banana starch: Production, physicochemical properties, and digestibility – A review. Carbohydrate Polymers, 59(4), 443–458. https://doi.org/10.1016/j.carbpol.2004.10.014
