Bekjemp angst med denne eldgamle behandlingen med laurbærblader
Laurbærblader låner bort smaken sin til våre favorittretter, roer sinnet og forbedrer helsen til kroppen vår. Denne busken har vært brukt siden antikken av kulturer i Middelhavet som fortsatt bruker den til de samme formålene til den dag i dag. Bekjemp angst med denne eldgamle behandlingen med laurbærblader.
Utover dens velkjente slimløsende egenskaper, tilbyr de sterkt luktende bladene fra laurbærbusken en hel rekke fordeler for kropp og sinn. Den er et viktig krydder på kjøkkenet som symboliserer triumf i mange kulturer.
Den klassiske laurbærkransen er en annen måte denne planten har blitt brukt på. Husk imidlertid at du aldri skal spise bladene. Bruk dem til å lage te og aerosolsprayer eller til å smaksette ris, men husk å fjerne bladene før servering.
Her er en av de mest kjente bruksområdene: å bekjempe angst.
Hvordan bekjempe angst med laurbærblader
Laurbærbusken er en medisinsk plante. Laurbærblader har lenge blitt brukt som en magemedisin. Den er bra for fordøyelsen og bekjemper alle typer betennelse. Den hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre og dens duft stimulerer appetitten.
Som vi har nevnt ovenfor, bør denne planten aldri tygges eller svelges. Den er bare giftig ved inntak i store mengder, men som med alle medisinplanter, er nøkkelen til dens fordeler å bruke de riktige dosene i moderate mengder. La oss ta en titt på noen av de egenskapene som kjennetegner denne edle planten fra Middelhavet.
Rens kroppen og reguler pusten din
Laurbærplanten er en balanserende og avslappende plante. Disse nesten åndelige egenskapene er det som bidrar til å forbedre sirkulasjonen, fordøyelsen og til og med leverfunksjonen. Laurbærblader fremmer indre balanse og har en avslappende effekt på sinnet. De brukes også i aromaterapi for å behandle slim og snørr, samt drepe bakterier i luftveiene.
Ta vare på hjertet ditt – laurbærblader er naturlig avslappende
Når vi lider av angst, aktiverer hjernen fight-or-flight-responsen. Dette varselsystemet har en enorm innvirkning på hjertet: den akselererer hjertefrekvensen og kan til og med anspenne musklene og forårsake en belastning.
- Det å føle et press i brystet er et veldig vanlig symptom assosiert med angst. En måte å bekjempe disse effektene på er med laurbærblader (enten som te eller i aromaterapi).
- Cafeicsyre er en organisk forbindelse som finnes i planten, og den forbedrer merkbart hjertehelsen. Utover dette er den en fantastisk antioksidant som bekjemper betennelse. Dette stoffet kan du også finne i sitroner og grønn te.
Reduserer stress og angst
Laurbærblader har en beroligende effekt. Linalool, en eterisk olje som finnes i planten, er veldig nyttig for å berolige sinnet og redusere kortisolnivåene i blodet. Stresshormonet reagerer ofte veldig bra på naturlige behandlinger som fytoterapi og aromaterapi.
Hvis angstnivåene dine imidlertid vedvarer eller varer lenger enn en måned, ta kontakt med fastlegen din. Disse typene av tilnærminger er komplementære. De bør aldri ta plassen til riktig medisinsk behandling.
Hvordan bekjempe angst med laurbærblader?
Behandling 1: te av laurbærblader og kanel
Ingredienser
- 1 liter vann
- 2 kanelstenger
- 5 laurbærblader
Slik gjør du det
- Det er veldig enkelt. Alt du trenger å gjøre er å varme opp vannet på komfyren. Når vannet koker, tilsett kanel og laurbærbladene.
- Sil og oppbevar i en glassbeholder.
- Nyt den rett før et måltid.
Behandling 2: brenne laurbærblader
Hva du trenger
- En bolle hvor du trygt kan brenne bladene
- 3 tørkede laurbærblader
Slik gjør du det
- Plasser bladene oppi bollen.
- Finn et stille rom der du ikke vil bli forstyrret og tenn på bladene med en fyrstikk.
- Legg deg ned og la den magiske duften av laurbærblader omgi og avslappe deg. Ettersom de brenner slipper laurbærbladene visse aromatiske stoffer som, ved innånding, hjelper deg å komme deg fra trøtthet og får deg til å slappe av.
Ikke nøl med å prøve det og finne det ut selv.
