De helsemessige fordelene med vann med en spiseskje eplecidereddik

Visste du at å drikke vann med en spiseskje eplecidereddik kan gi mange helsefordeler? Lær alt om dem her!
De helsemessige fordelene med vann med en spiseskje eplecidereddik

Siste oppdatering: 27 april, 2022

Har du noen gang lurt på hva egenskapene til vann med en spiseskje eplecidereddik kan være? Du har sikkert hørt at denne væsken kan bidra til å supplere en vekttapstrategi, men hva annet kan den være nyttig for? Finn ut i dagens artikkel!

Også kjent som “eplecidereddik”, skiller denne væsken seg ikke bare ut som et utmerket grønnsaksdesinfeksjonsmiddel, men også som den grunnleggende ingrediensen i mange salatdressinger. Imidlertid har den også hatt flere bruksområder utenfor kjøkkenet.

I følge populær visdom kan vann med en skje med eplecidereddik bidra til å forbedre fordøyelsen og rense kroppen. I tillegg kan det gi en ekstra tilførsel av essensielle næringsstoffer, som blant annet kalium, magnesium og kalsium.

Med dette i bakhodet, la oss ta en titt på noen av de populære fordelene med denne blandingen.

Fordelene med vann med en spiseskje eplecidereddik

Eplecidereddik
Det er viktig å huske at de nyeste vitenskapelige studiene hevder at det ikke er mulig å endre pH i blodet gjennom kosthold.

Fasting

Ifølge detox-strømmen, etter å ha tilbrakt flere timer uten å spise, er det mulig å “booste” kroppens funksjon gjennom en så enkel vane som å drikke vann med en spiseskje eplecidereddik. Konkret kan det hjelpe med å:

  • Avgifte tarmene, noe som kan fremme fordøyelsen og eliminering av avfall.
  • Balansere kroppens alkalitet, siden noen hevder at det har egenskaper som ligner veldig på de som tilskrives sitron. Imidlertid bør det bemerkes at de nyeste vitenskapelige studiene sår tvil om denne funksjonen. De hevder at det ikke er mulig å endre pH i blodet gjennom kosthold.

Vi tror du kan være interessert i å lese dette også: Sitron, olivenolje og eplecidereddik: Et ideelt middel mot nyrestein

Før et måltid

Å drikke litt vann med en spiseskje eplecidereddik før et måltid kan fremme vekttap, ifølge noen populære oppfatninger. Dette er fordi surheten i eddiken antas å bidra til å stimulere eliminering av brunt vev.

Det er forsøk som bekrefter denne egenskapen hos rotter, for eksempel den som er publisert i Journal of Medicinal Food . Imidlertid har ingen solid bevis blitt oppnådd hos mennesker. Likevel øker inntak av vann med eddik tydelig metthetsfølelsen når det inntas før et måltid, noe som fører til at en person spiser mindre.

For at denne drinken skal ha effekt, bør den selvfølgelig inngå som en del av et sunt og balansert kosthold, i henhold til legens eller ernæringsfysiologens indikasjoner. Du bør også ha en treningsrutine i henhold til kroppens behov og mål. Alene vil den ikke hjelpe til å gå ned i vekt.

Det er viktig å understreke at det ikke er tilrådelig å innta store mengder eddik fortynnet i vann, da dette kan irritere mageslimhinnen og forårsake ubehag. Derfor er det best å ha et moderat forbruk, i henhold til indikasjoner fra en spesialist.

Andre sammenhenger for bruk av eddikvann

I tillegg til før spising og faste, er det andre sammenhenger hvor eplecidereddik kan være nyttig.

Ved dårlig ånde

Har du våknet med vond smak i munnen? Merker du at pusten din ikke har en behagelig lukt?

I så fall kan du benytte deg av vann med en spiseskje eplecidereddik både som drikke og som munnvann. Det vil ha en lignende effekt som vann med sitron eller mynte.

Her er en oppskrift for deg for å prøve fordelene i tilfelle du har dårlig ånde.

Ingredienser

  • En halv spiseskje eplecidereddik (10 ml)
  • Et halvt glass vann (100 ml)

Hvordan du gjør det:

  • Fortynn eddik i glasset med vann og gurgle deretter.
  • Hold denne blandingen i munnen i 10 sekunder uten å svelge, og spytt den deretter ut for å ta en slurk til.

Vi tror du kan være interessert i å lese dette også: 6 bivirkninger av overdreven bruk av eplecidereddik

8 pass for eliminar el acné.
Selv om vitenskapen ikke har indikert med sikkerhet at eplecidereddik virker mot akne, er det de som har bestemt seg for å prøve det.

Eplecidereddik med vann for et akneutbrudd

Ifølge noen hypoteser kan forbindelsene i eplecidereddik bidra til å bekjempe bakteriene bak akne. Det skal imidlertid bemerkes at dette fortsatt undersøkes, da det er flere spørsmål rundt det. Bevis tyder på at inntak av polyfenoler kan være nyttig.

Selv om vitenskapen ikke har indikert med sikkerhet at eplecidereddik virker mot akne, er det de som har bestemt seg for å prøve det. På dette tidspunktet er det verdt å avklare noe: ikke all hud er den samme og akne er en kompleks dermatologisk lidelse. Derfor er påføring av eplecidereddik ikke alltid gunstig for alle, som det fremgår av en forskning publisert i Natural Therapy.

For å unngå et verre akneutbrudd, hudirritasjon eller skade, er det best å konsultere en hudlege før du påfører eplecidereddik (fortynnet eller ikke). Hvis spesialisten gir sitt samtykke, vil det være best å spørre dem med en gang om det er mulig å følge følgende oppskrift som den er, eller om det vil være nødvendig å gjøre noen endringer i mengden av ingrediensene.

Ingredienser

  • En spiseskje eplecidereddik (20 ml)
  • To spiseskjeer vann (40 ml)

Hvordan du gjør det:

  • Det er veldig lett. Bare legg eddiken fortynnet med disse to spiseskjeene i en kopp og ta en bomullsdott.
  • Utfør en dyp ansiktsrens så snart du våkner og når du legger deg, tørk den fuktede bomullsdotten over ansiktet.
  • La det virke i noen minutter og skyll deretter med kaldt vann. Til slutt, påfør din vanlige fuktighetskrem.

Eplecidereddik for å forhindre infeksjoner

Til slutt bør det bemerkes at eddik skiller seg ut for sin konsentrasjon av eddiksyre. Dette elementet fungerer som et utmerket antimikrobielt middel. Det klarer ikke bare å øke holdbarheten til mat, men er også i stand til å forhindre utvikling av patogener som sprer seg inne i kroppen.

For å dra nytte av denne fordelen, fortynn bare 5 milliliter av produktet i vann og innta det før frokost. Dette vil produsere en beskyttelse mot kolonisering av uønskede mikroorganismer. Som alltid, sørg for å snakke med legen din først for å finne ut om dette er riktig for deg.

Bruk eplecidereddik for å forbedre helsen din

Til slutt, husk at alle disse problemene kan skyldes mer komplekse forhold som selvfølgelig ikke vil forsvinne med bare disse enkle tipsene. Hvis du føler at symptomene krever en profesjonell konsultasjon, ikke nøl med å oppsøke en profesjonell så snart som mulig.

Husk at for å dra nytte av de positive effektene av eplecidereddik, må den introduseres i sammenheng med et sunt kosthold.

Det kan interessere deg ...
Fordøyelsestonic med eplecidereddik, ingefær og honning
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Fordøyelsestonic med eplecidereddik, ingefær og honning

Er det mulig å tilberede et middel som fungerer som en fordøyelsestonic som hjelper oss å gå ned i vekt og gir oss energi og vitalitet?



  • Arakelyan HS., Beybutyan A., Apple cider vinegar; health benefits and unwanted effects. Natural Therapy, 2019.
  • Cheng L. J, Jiang Y, et al. A systematic review and meta-analysis: vinegar consumption on glycemic control in adults with type 2 diabetes mellitus. Journal of Advanced Nursing. Febrero 2020. 76 (2): 459-474.
  • Halima BH, Sonia G, Sarra K, Houda BJ, Fethi BS, Abdallah A. Apple Cider Vinegar Attenuates Oxidative Stress and Reduces the Risk of Obesity in High-Fat-Fed Male Wistar Rats. J Med Food. 2018 Jan;21(1):70-80. doi: 10.1089/jmf.2017.0039. Epub 2017 Nov 1. PMID: 29091513.
  •  Medline Plus. Vinagre de sidra de manzana. Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Abril 2022.
  • Saric S, Notay M, Sivamani RK. Green Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris. Antioxidants (Basel). 2016 Dec 29;6(1):2. doi: 10.3390/antiox6010002. PMID: 28036057; PMCID: PMC5384166.
  • Shmerling R. Apple cider vinegar diet: does it really work? Harvard Health Publishing. Harvard Medical School. Octubre 2020.
  • White A. M, Johnston C. S. Vinagra ingestion at bedtime moderates waking glucose concentrations in adults with well-controlled type 2 diabetes. Diabetes Care. Noviembre 2007. 30 (11).