De mange fordelene med rismelk: billig og sunt

· november 15, 2015
Rismelk gir oss energi, forbedrer fordøyelsen og stimulerer cellevekst som forsinker aldringsprosessen og øker blodsirkulasjonen.

Noen ganger er de beste remediene gjemt i de mest basiske og dagligdagse tingene. Visste du at rismelk er bra for fordøyelsen? Det smaker godt og er lett å tilberede. I dag skal vi fortelle deg om noen av de utrolige fordelene med rismelk.

Fordelene med rismelk for deg

Rismelk

Et lite tips: aldri hell ut vannet du har kokt ris i. Det inneholder masse vitaminer og mineraler som er bra for hele familien, og det er egentlig ganske utrolig at vi kan få dem i oss på slik en enkel, rimelig måte. Bare sett til side det vannet du kokte risen i, og ha i litt kanel før du lagrer det på en flaske. Prøv selv, det er deilig! Det inneholder ikke kalsium, noe som er grunnen til at mange kommersielle produsenter av rismelk tilsetter dette mineralet. Men ikke tenk på det, du kan få i deg kalsium gjennom grønnsaker og nøtter (som du kanskje husker, er ikke kumelk så sunt som tidligere antatt). Hva om du begynner med rismelk i dag? Vi skal forklare hvorfor du burde gjøre dette.

Les også:
Rismelkens helsefordeler

1. Rismelk, bra for huden

Ja, det er riktig, og det er i hovedsak takket være paraaminobenzoicosyre, en av komponentene som beskytter oss mot solens skadelige stråler. Det er en antioksidanter og fungerer som en kraftig antiinflammatorisk agent for huden din. Husk at vi må ta vare på oss selv fra innsiden og ut.

2. Den forebygger tidlige aldring

Visste du dette allerede? Javisst, rismelk inneholder noe som heter inositol. Hva gjør dette? Den stimulerer sunn cellevekst og forsinker aldringsprosessen ved å øke blodsirkulasjonen. Dette gjør at huden ser sunnere, strammere og mer elastisk ut. Dette er en rimelig mulighet som er verdt å huske på. Hva sier du?

3. Den gir oss energi

Rismelk gir oss overskudd. Den er bra å drikke når vi er syke eller har liten matlyst, da vi kun trenger å drikke to kopper om dagen for å få i oss viktig næring og hindre dehydrering mens vi venter på å bli bedre. Den er spesielt passende for barn og eldre. Og bare så du vet det, mener legene at dette er bra for de som ammer, da det øker melkeproduksjonen.

4. Den forbedrer fordøyelsen

3-brown-rice

En av fordelene med rismelk er at det er en sunn og naturlig måte å forbedre fordøyelsen på. Den gjør at tarmene fungerer bedre, gir sunne bakterier til tarmene og forebygger oppblåst mage. Du vil føle deg mye bedre, så ikke gå glipp av dette!

Ikke gå glipp av:
Si farvel til forstoppelse med disse 8 fruktsmoothiene

Helt til slutt vil vi nevne at fordelene med rismelk er bra for hele familien og perfekt å drikke på ettermiddagen og kvelden. Men husk at den ikke inneholder alle mineralene du trenger for dagen, slik som kalsium. Drikkevarer laget på nøtter eller havregryn inneholder flere næringsstoffer, for eksempel, så du bør drikke rismelk i tillegg til ditt daglige kosthold. Ikke gå ut ifra at det vil dekke alle dine ernæringsbehov for dagen, for det er feil. Men det er flott som et kosttilskudd, en drikke som gir oss energi og god fordøyelse, i samarbeid med nøtter, grønnsaker, fersk juice, fiber og proteiner. Det er spesielt bra for oss kvinner og vår hudpleie. Du vil vel ikke gå glipp av dette?