Drinkene som er mest skadelige for magen
Magen er en viktig del av kroppen når det gjelder fordøyelsen av mat og drikke. Her absorberes næringsstoffene, før de brytes ned i tarmen. Dette avhenger av hvilken mat du spiser og hvordan du konsumerer den. Mange spiser for mye eller drikker væsker som er skadelige for magen. Dette kan skyldes dårlige vaner eller mangel på kunnskap.
Sterke drikker som er skadelige for magen
1. Alkohol
Alkoholholdige drikker regnes som de mest skadelige for magen og andre vitale organer. På grunn av det høye giftnivået bør de bare drikkes i små mengder, og ikke for ofte. De skaper ikke bare konsekvenser for magen. De påvirker også leveren, tarmen, hjertet og andre organer. Alkohol medfører skadevirkninger kort tid etter konsumering.
Husk at de ikke anses som næringsrike, på grunn av sammensetningen med alkohol. Dessuten er de høye på kalorier. Disse drikkene har en vanndrivende effekt, og ved inntak i store mengder kan de forårsake dehydrering. Dette er bare noen av grunnene til at man opplever bakrus.
Alle alkoholholdige drikker er potensielt skadelige for magen. Særlig hvis drinken har høy alkoholprosent og blandes med andre kommersialiserte drikker. Det høye sukkerinnholdet i disse drinkene øker kalorinivåene for kroppen. På lang sikt er dette helseskadelig.
De vanligste drinkene som er skadelige for magen
- Aguardiente: en av de minst anbefalte drinkene. Dette er på grunn av destillasjonsprosessen hos noen typer av brennevinet aguardiente. Spesielt de som er basert på frukt og har høy sukkerkonsentrasjon. De som har høy alkoholprosent, som 50%, er også skadelige for magen.
- Amaretto sour: kombinasjonen av smaker kan inneholde hele 300 kalorier. Dette kommer av de kommersielle ingrediensene som tilsettes når drikken er brygget. Det kan være så mye som 57 gram sukker for hver drink.
- Anis-drikker eller aperitiffer: dette er også blant de mest skadelige for magen. Disse har høy alkoholprosent. Husk at de også brukes som base for andre brenneviner.
I mange land brukes de også som hjelpemiddel for å fordøye mat. Dette forklarer det verdensomspennende forbruket. De har høyt kalorinivå, på mellom 295 og 300 kalorier.
Cocktailer, rom og vodka
- Cocktailer er kjent for å ha mange kalorier. De kan lages med rom, tequila, gin, vodka osv. De blandes også med musserende coladrikker. Denne kombinasjonen øker konsentrasjonen av både alkohol og kalorier.
- Rom: denne alkoholdrikken kommer hovedsakelig fra sukkerrør og har høyt sukkerinnhold. Innholdet av kalorier er omtrent 244. Det er et brennevin med høyt alkoholinnhold og brukes vanligvis som base når man lager drinker som mojitos.
- Vodka: denne kommer øverst på listen over drinker som blir blandet med energidrikker. Den har det høyeste kaloriinnholdet, omtrent 300 kalorier, og et alkoholinnhold på 42 prosent. Vodka er en av de sterkeste brennevinene.
2. Sentralstimulerende drikker
Vi bør begrense inntak av drikker som kaffe, te og kullsyreholdige drikker, da de kan være skadelige for magen. En av konsekvensene av å konsumere mye av disse drikkene er oppblåst mage og skade på mageslimhinnen. Dermed kan magesår og søvnløshet oppstå hvis man drikker for mye av dette.
Vi anbefaler: Naturlige remedier mot magesår
3. Å blande energidrikker med alkohol
Blandinger av energidrikker og alkohol er spesielt skadelige for magen. Dette medfører en rekke magerelaterte og metabolske problemer, samt endret søvnmønster. Det kan også forårsake dehydrering på grunn av økt mengde alkohol og kalorier.
Blant de andre konsekvensene er alkoholforgiftning og, i ekstreme tilfeller, koma. Disse blandingene av alkohol og stimulerende drikker kan medføre alvorlige konsekvenser.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Anderson, P., A. Gual, and J. Colon. “Alcohol y atención primaria de la salud: informaciones clínicas básicas para la identificación y el manejo de riesgos y problemas. Organización Panamericana de la Salud. 2008. ISBN 9789275328569.” (2011).
- González-Iglesias, Beatriz, et al. “Búsqueda de sensaciones y consumo de alcohol: el papel mediador de la percepción de riesgos y beneficios.” anales de psicología 30.3 (2014): 1061-1068.
- López, C. M. “Riesgos y beneficios del consumo de bebidas con alcohol: un enfoque de salud pública.” En: Cuadernos FISAC (Fundación de Investigaciones Sociales), México 1.1 (2000): 56-78.
