Eksploderende hode-syndrom: Har du noen gang hatt det?

Eksploderende hode-syndrom er et veldig vanlig problem og kan heldigvis behandles med medisiner og avslapningsteknikker.
Eksploderende hode-syndrom: Har du noen gang hatt det?

Siste oppdatering: 17 april, 2021

Eksploderende hode-syndrom er en type parasomni. Den består av en plutselig oppvåkning hvor personen opplever en intens hodepine etterfulgt av en voldsom lyd, som et elektrisk støt.

Det er mulig at noen som aldri har opplevd det, kan se det som noe rart eller uvanlig. Imidlertid er det faktisk et hyppig fenomen, og det skjer vanligvis med en følelse av panikk som det er vanskelig å glemme.

Eksploderende hode-syndrom er ikke hyggelig. På den annen side er det heller ikke en alvorlig tilstand eller et nevrologisk problem. I virkeligheten har eksploderende hodesyndrom mye å gjøre med angst og stress.

I denne artikkelen ønsker vi å spre bevissthet om denne typen virkelighet som forstyrrer en god natts søvn for tusenvis av mennesker hver natt.

Eksploderende hode-syndrom: Hva er det?

En kvinne med eksploderende hode-syndrom

Det finnes folk som sier at det er som en bombe som går av, for andre er det mer som et kraftig slag eller et elektrisk støt som ligner på det å bli rammet av lyn.

Dette er lyden som, uten å vite hvordan, dukker opp i hodet på noen like etter å ha gått inn i den første søvnfasen.

Tenk deg dette: Du sover, og plutselig hører du et brøl som får deg til å våkne brått.

Som om det ikke er nok, blir denne lyden ledsaget av en intens hodepine og følelsen av at du ser lys i ditt sidesyn.

Det første disse pasientene tenker er at de drømmer eller at de har mistet forstanden. Det er imidlertid ingen av disse tingene.

Vi anbefaler deg å lese denne artikkelen: Slik kan du få en god natts søvn

Et merkelig, men vanlig søvnproblem

Første gang dette problemet ble beskrevet var i 1876. Det ble gjort av Dr. Silas Weir ved å registrere tilfellene av 50 pasienter i en medisinsk journal.

Dette syndromet er normalt mer vanlig hos kvinner.

I tillegg er det viktig å vite at det er noen mennesker som bare opplever det en gang i livet. Andre pasienter lider imidlertid av det hver dag.

På den annen side er det en spesiell detalj som vi bør legge vekt på. Siden de hører en lyd som ikke kommer utenfor kroppen, men snarere en hørselshallusinasjon, bestemmer mange seg for å ikke si noe om det.

De er redde for å bli stemplet som noen som har en psykisk sykdom, og på grunn av det kan det være mange flere mennesker som lider av eksploderende hode-syndrom som fremdeles ikke har blitt diagnostisert.

Hva er årsaken til eksploderende hode-syndrom?

Husk at vi snakker om søvnproblemer. Det er på ingen måte en nevrologisk eller psykisk tilstand.

Så langt finnes det noen forskjellige teorier om hva som kan forårsake eksploderende hode-syndrom.

Fortsett å lese for å finne det ut.

Stress og angst

En kvinne med stress og angst

Dette er konsensusen vi har for øyeblikket.

Hjernen din kobler fra den “bevisste delen” av sinnet ditt for å falle i dyp søvn. Så plutselig avbryter et elektrisk støt din nevronale aktivitet.

Når du har perioder med intenst stress, er hjernen din hyperaktiv. Denne spenningen er forhøyet, og når tiden kommer for å hvile, kan du ikke redusere denne “energien” fordi det er for mye hjerneaktivitet.

Derfor, akkurat når du legger deg, reagerer denne nevronale aktiviteten med et plutselig støt (som en kraftig smerte eller kraftoverspenning) og stimulerer forskjellige områder: auditivt og visuelt. Så hører du torden og ser lys.

Søvnparalyse

Et annet poeng å huske på er relatert til søvnparalyse, en annen type parasomni. Det er forskere som har ideen om at begge søvnproblemene er relatert.

I begge tilfellene opplever personen en følelse av panikk og alarm, samt visuelle og auditive hallusinasjoner.

Problem med det indre øre

Den siste teorien relatert til denne typen tilstander, er relatert til et mulig problem i det indre øret, spesielt i øretrompeten.

Det er mulig at det kan være en liten endring, en lesjon eller betennelse som forårsaker hørselshallusinasjoner og hodepine.

Dette forklarer imidlertid ikke lysene som pasientene også ser.

Behandlinger for eksploderende hode-syndrom

Eventuelle søvnproblemer påvirker livskvaliteten din. Ikke nøl med å konsultere legen din om eventuelle uregelmessigheter, plager eller uvanlige situasjoner du opplever.

Som vi nevnte tidligere, er det mange mennesker som ikke snakker om symptomene sine forbundet med eksploderende hode-syndrom av frykt eller forlegenhet.

Hvordan forteller jeg legen min at jeg våkner midt på natten og hører ting som ikke er ekte og ser lys i hjørnene av øynene mine?

Ikke vær redd. Mange mennesker lider av dette problemet, og det kan behandles. Det finnes medisiner som klomipramin (en type antidepressiva) som er veldig effektiv.

I tillegg er stressreduksjonsteknikker som hjelper deg med å slappe av musklene og tankene dine, også veldig nyttige.

Husk å snakke med legen din om dine erfaringer.

It might interest you...
Midler for å bekjempe søvnløshet og sove bedre
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
Midler for å bekjempe søvnløshet og sove bedre

For å bekjempe søvnløshet er det beste valget naturlige midler. Med legemidler kan kroppen utvikle en toleranse slik at du blir avhengig.



  • Pulido Marco, María, S., Valdés Estefanía, C. M., Pamela, H., & Fernando., V. (2011). Estrés académico en estudiantes universitarios. Psicología y Salud. https://doi.org/10.1124/mol.113.084988
  • Sandín, B. (2003). El estrés: un análisis basado en el papel de los factores sociales. Revista Internacional de Psicología Clínica y de La Salud. https://doi.org/10.1021/pr049887e
  • Salinas., D. (2012). Estrés. In Prevención y afrontamiento del estrés laboral. https://doi.org/Observatorio permantente RIESGO PSICOSOCIALES
  • Fernández-Castillo, E., Molerio Perez, O., Grau, R., & Cruz Peña, A. (2012). Ansiedad y Estrés. Ansiedad y Estrés. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1016/j.anyes.2016.03.001 113
  • Ceriani, C. E., & Nahas, S. J. (2018). Exploding head syndrome: A review. Current pain and headache reports, 22(10), 63.
  • Sharpless, B. A. (2014). Exploding head syndrome. Sleep medicine reviews, 18(6), 489-493.
  • Green, M. W. (2001). The exploding head syndrome. Current pain and headache reports, 5(3), 279-280.
  • Evans, R. W. (2006). Exploding head syndrome followed by sleep paralysis: a rare migraine aura. Headache: The Journal of Head and Face Pain, 46(4), 682-683.
  • Ganguly, G., Mridha, B., Khan, A., & Rison, R. A. (2013). Exploding head syndrome: a case report. Case reports in neurology, 5(1), 14-17.