Fem juicer som kan hjelpe deg å miste tommer fra midjen din

· mai 26, 2019
De avgiftende og fordøyelsesfremmende egenskapene til visse frukt- og grønnsaksjuicer kan hjelpe deg med å bekjempe fedme. Kombiner dem med et balansert kosthold og fysisk aktivitet for de beste resultatene.

Det finnes ingen mirakelformel som kan få deg til å miste tommer fra midjen din over natten. Det er imidlertid noen naturlige juicer som lar deg komplimentere vekttapsdietten din for å få merkbare endringer på kort tid.

Selv om det er nødvendig å praktisere andre sunne vaner som mosjon, kan disse drikkene være gode allierte til å forme kroppen din. Ikke bare bidrar de til å eliminere giftstoffer, men de forhindrer også væskeretensjon. I tillegg, takket være kostfiber og antioksidanter, kan de redusere hevelse som skyldes langsom fordøyelse.

Vil du vite hvordan du forbereder dem? Ta en titt på de fem interessante oppskriftene nedenfor.

Juicer som kan hjelpe deg med å miste tommer fra midjen din

Tilberedningen av noen frukt- og grønnsaksjuicer lar deg miste tommer fra midjen din uten å følge noen strenge dietter. Selv om det er viktig å respektere konseptet med et balansert kosthold, kan du drikke disse oppskriftene som snacks eller under frokost.

I motsetning til mange vekttapsprodukter på markedet, produserer ikke disse bivirkninger, og de er en kilde til næringsstoffer. Best av alt, de er enkle å lage og kan tas hver dag i uken fordi de ikke er høye i kalorier.

Gi dem et forsøk!

1. Ananas-, sitron- og linfrøjuice for å miste tommer fra midjen

Ananasjuice

På grunn av innholdet av enzymer, vitamin C og aminosyrer, er denne deilige juicen ideell for å fremme vekttap og miste tommer fra midjen din. Kombinasjonen av ingrediensene forbedrer fordøyelsen og reduserer oppbyggingen av kroppsvæsker.

Ingredienser

  • 2 skiver av ananas
  • Saften av ½ sitron
  • 1 spiseskje linfrø (15 g)
  • 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

  • Kutt ananasen i skiver og legg dem i blenderen med sitronsaft og linfrø.
  • Deretter heller du i glasset med vann og blander med maksimal hastighet.
  • Sørg for at drikken er grundig blandet og server den umiddelbart.

Vi anbefaler: Lær om de fantastiske fordelene til ananasvann

2. Sitrus- og spinatjuice

På grunn av dens rensende egenskaper fremmer denne naturlige juicen eliminering av tilbakeholdt avfall i tykktarmen. Den stimulerer også tarmbevegelsen og lindrer betennelse forårsaket av forstoppelse.

Ingredienser

  • 1 grapefrukt
  • 3 appelsiner
  • 1 stykke ananas
  • 5 spinatblader

Forberedelse

  • Først, klem ut sitrusjuicen.
  • Deretter kutter du opp ananas og har alle ingrediensene i en blender.
  • Bland i to minutter og server drikken uten å sile den.

3. Juice av aloe vera og agurksaft

agurksaft som tar av tommer fra midjen din

Når det gjelder å miste tommer fra midjen din, bør du ikke gå glipp av å drikke sunn grønn juice. I dette tilfellet anbefales det å ta en aloe vera- og agurkjuice fordi dens egenskaper øker funksjonene til stoffskiftet ditt for å brenne fett effektivt.

Ingredienser

  • 2 ss aloe vera-gel (30 ml)
  • 1 stilk persille
  • ½ agurk
  • 1 klype malt ingefær
  • ½ glass vann (100 ml)

Forberedelse

  • Plasser alle ingrediensene i en blender og bland i noen minutter.
  • Til slutt, etter å ha fått en jevn blanding, server og drikk umiddelbart.

4. Sviske- and havrejuice

Denne fantastiske fordøyelsesjuicen er en god måte å bekjempe forstoppelse, overdreven vekt og betennelse på. På grunn av sin milde avføringseffekt forbedrer den tarmbevegelsen og gjør det lettere å eliminere avfall. Samtidig minimerer den hevelse og hjelper deg med å få en flatere mage.

Ingredienser

  • 5 svisker
  • 1 ss linfrø (15 g)
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 2 ss havremel (30 g)
  • 1 ss honning (25 g)

Forberedelse

  • Begynn med å ha sviskene i en beholder med kokende vann for å fukte dem.
  • Etter 10 til 15 minutter, plasser alle ingrediensene i en blender og kjør den i noen minutter.
  • Server juicen uten å sile den og drikk den umiddelbart.

Ikke gå glipp av: 4 spektakulære eplesmoothier for en flat mage

5. Melon- og agurkjuice

Melonjuice som bidrar til å miste tommer fra midjen din

Både melon og agurk har vanndrivende egenskaper som bidrar til å bekjempe opphopning av væske i kroppens vev. Dette, i tillegg til deres antioksidanter, hjelper deg å miste tommer fra midjen din. De bidrar også til å kontrollere kolesterol og beskytte leveren din.

Ingredienser

  • 3 skiver melon
  • Saften av ½ sitron
  • 1 agurk
  • 1 ts fersk ingefær (5 g)
  • ½ glass vann (100 ml)

Forberedelse

  • Kutt melon og agurk, og bland med sitronsaft, ingefær og et halvt glass vann.
  • Til slutt, press det og server umiddelbart.

Er du på en diettplan for å slanke midjen din?

I så fall, prøv disse deilige juicene. Som du ser, er de enkle å lage og har interessante fordeler for å miste vekt og forbedre helsen din. Så, gå videre og nyt disse juicene som vil hjelpe deg å miste tommer fra midjen din!

Bala, V., Singh, N. K., Gupta, J. K., & Mishra, P. (2012). Comparative diuretic activity of pulp & seed of ethanolic extracts of Cucumis melon (Linn) in rats. Pharma Science Monitor.

Goñi, I., & Martín-Carrón, N. (1998). In vitro fermentation and hydration properties of commercial dietary fiber-rich supplements. Nutrition Research. https://doi.org/10.1016/S0271-5317(98)00090-6

Singh, R. P., Dhanalakshmi, S., & Rao, A. R. (2000). Chemomodulatory action of Aloe vera on the profiles of enzymes associated with carcinogen metabolism and antioxidant status regulation in mice. Phytomedicine. https://doi.org/10.1016/S0944-7113(00)80006-9